Riktig pusting under arbeid

Når du får en fremtidig mor, kan du hjelpe ferdigheteneå puste riktig. Dyp pusting bidrar til å bli riktig når den fødes, og det gjør det mulig å spare energi, slappe av og forbli rolig. En gravid kvinne konsentrerer seg om innånding og utandring - og dette gjør at du kan unnslippe fra smertefulle opplevelser under arbeid.

Med riktig pust, mottar livmoren en tidevannblod, rik på oksygen, som påvirker sitt arbeid og barnets trivsel positivt. Når sammentrekningene begynner å skaffe seg en mer smertefull karakter, bør dyp pusting under arbeid erstattes av ulike overflate metoder. Det er bra fordi det virker som et naturlig smertestillende middel. Uhørt pust under fødsel i intervaller mellom sammentrekninger gjør det mulig å hvile litt og forberede seg på neste arbeidsfase.

Så snart barnet gradvis begynner å bevege segVed fødselen hjelper den målte pusten under arbeidet ikke å presse på forhånd. Effektiviteten av forsøk på 75% avhenger av tidspunktet for oppringt og riktig utladet luft fra lungene.

Den første fasen av den første arbeidsperioden erlatent fase - dens funksjoner inkluderer smertefri korte og sjeldne sammentrekninger. De varer fra 5 til 20 sekunder, mellom dem kan intervaller ta fra 15 minutter eller mer. I løpet av denne fasen åpner den litt sakte. Det tar tid for sammentrekningene å begynne å øke. I denne fasen har ikke arbeidskraft alvorlig smerte, det er viktig å ikke bekymre deg og hvile.

Med kampens komme er det nødvendig å gjøre en dyppuster inn Det skal strekkes, det vil si at det skal være så lenge som mulig. Lungene skal gradvis fylles med luft. Etter noen anstrengelser, puster langsomt gjennom munnen. Én utånding og innånding er nok til å kjempe, hvis alt er gjort riktig. I denne typen puste involverte og brystmuskulaturen og musklene i pressen. Denne typen kalles abdominal. Denne pusten forbedrer oksygenutvekslingen i lungene.

Anbefales for dyp pusting brukkonto. I kampene som varer i 10 sekunder, må du ta pusten på kontoen fra 1 til 3, og utandringer i kontoen - fra 1 til 7. Men kampene kan ha forskjellige lengder - og 20 sekunder og 15 sekunder. Åndedrettsmetoden er uansett, og kontoen under fødsel er en form for mottak som gjør det mulig for en gravid kvinne å rømme fra frykt og ikke lytte til indre følelser.

Etter livmorhalsen åpner babyengradvis beveger seg langs de forfedre måtene. Arbeideren må presse pressens muskler for å hjelpe barnet. Men i begynnelsen av andre fødselsstadiet er det fortsatt for tidlig å presse, og det er nødvendig å slappe av slik at barnet har mulighet til å synke enda lavere. En spesiell pusteteknologi bidrar til å begrense forsøkene. Du må puste gjennom munnen din, overfladisk og ofte. Denne pusten ligner en hund etter en rask løp. Membranen beveger seg konstant opp og ned, noe som gjør forsøk umulig.

Så snart kampen starter, må du ringefull brystkasse, og holder pusten sin, begynner å presse mens du presser musklene på pressen. Viktig på slutten av utånding av pusten med en litt åpnet munn - slik at veggene i fødselskanalen slapper av, og babyen "styrker" ved nådd punkt. Under løpet må du trekke luft 3 ganger, skyve og deretter puste ut. Riktig pusting under fødsel øker fødselen til et barn.

Hvis sammentringene ikke forårsaker alvorlig smerte, er det verdt å bruke abdominal pust. Ulike typer overflatefrekvent respirasjon,som "lokomotiv", "stort lys", "stearinlys", hjelp i anestesi. For ikke å begynne å skyve foran planen, bør man puste som en "hund" etter å ha kjørt. Og for den mest effektive kampen, skal luften innåndes, som med dykking, med hold-ups, hold pusten, og i slutten - sakte puster ut.