Hvordan å puste riktig under fødsel?

Hvordan å puste riktig under fødsel? Dette spørsmålet bekymrer mesteparten av dagens kvinner, og venter på fødsel av en etterlengtet baby. Den beste opplæringen for denne teknikken utføres av erfarne medarbeidere i fremtidige foreldres skoler. De vil fortelle deg og vise deg hvordan du puster riktig ved fødselen, noe som i stor grad vil lette denne prosessen og styrke kroppens generelle tilstand. Enhver bedøvelse har en negativ effekt på fosteret, etter å ha lært en spesiell pusteteknikk, kan du unngå det helt eller minimere bruken av medisiner.

Hvert stadium av arbeid, som begynner med kamp og slutter med utvisning av fosteret, må ledsages av en viss form for pusting.

Med hyppige og svake kamper, som bringerlite ubehag, er det nødvendig å innånde luft gjennom nesen og forsiktig utånde den gjennom munnen. I perioder med ro kan du gjøre dette på vanlig måte.

Som sammentrekningene intensiverer, bør pusten også bli dypere. Derfor er det nødvendig å prøve å slappe så mye som mulig av en perineum, en midje og en mage.

Med obstruksjon av nesepusten (i tilfelle ødemslim eller rennende nese) du kan bruke teknikken "hundelignende". Den består i hyppig, intensiv "svelging" av luft, og spissen av tungen skal ligge bak tennene nær de øvre alveolene.

Noen kvinner synes det er lettere å synge noen vokalerhøres under bøyden ("ы", "и", "е", "у", "а" osv.), eller trekk konsonanten "m" (i dette tilfellet bør lyden rettes oppover slik at det var en liten vibrasjon i nesen, da det bidrar til å slappe av og distrahere fra smertefulle opplevelser).

Den fremtidige moren bør ikke bare vite hvordanå puste ved fødselen, men også en posisjon for den valgte organ, for å maksimere fokus og avlaste sin tilstand. Det er flere mulige alternativer:

- Spre bena fra hverandre, lene seg på bordet, sengen, vinduskarmen, etc .;

- å knele, lene seg på albuer;

- det er tillatt å sitte hengende mot veggen;

- sving hoftene fra side til side i stående stilling (den såkalte "generiske dansen"). Dette vil hjelpe til med å slappe av på ryggen.

Det neste trinnet er forsøk. De ligner ønsket "å gå på toalettet i store". I dette øyeblikk er det nødvendig å bruke diafragmatisk (abdominal) pust. Det anbefales å gjøre dette på fire kontoer. På 1,2,3 - vi utfører teknikken "hundelignende", for 4 - vi gjør en sterk dyp utånding (som om vi prøver å slukke flammen).

Hvis du lærer å puste på forhånd, kan du kontrollere ditt ønske om å strekke til livmorhalsen er helt åpen.

Når legen endelig lar seg gå,fortsett som følger: Ta et mildt pust under en slepebåt, hold pusten, senk haken ned og spenningen, og simuler avføringsteknikken. Hvis du vet hvordan du skal puste riktig under fødsel, kan du i løpet av en kamp kjempe for noen få forsøk. I dette tilfellet kan du føde en baby for to eller tre forsøk.

Det er veldig viktig å lytte nøye til jordemor. Når babyens hode vises, blir du bedt om ikke å presse. For å distrahere, er det nødvendig å begynne å puste igjen "hundelignende". Gjennomføring av disse anbefalingene kan unngå smertefulle pauser.

Den siste fasen er fødselen av moderkaken (det såkalte "barnets sted"). For å akselerere denne prosessen og for å redusere smerte, anbefales det å hoste lett.

Å vite hvordan du puster under arbeidskraft, kan du lindreprosessen med utseendet til babyen i lyset. Det viktigste er ikke å la deg skrike, selv om det gjør vondt, for i slike tilfeller får barnet ikke oksygen. Tenk på babyen din, for i denne perioden er det mye vanskeligere for ham enn for deg.