Duftende og sunn syrniki uten mel: flere originale oppskrifter

Å lage sirup uten mel, dudet tar bare 10 minutter. De vil være luftige, lette og veldig milde. Den første oppskriften vil være usøtet - med hvitløk og grønnsaker. Det vil være en god ide for en parabolen til enhver tallerken. Og hvordan å lage deilige syrniki, vil du lære ved å lese denne artikkelen. For dette trenger vi:

9% hytteost - 200 gram;
egg;
persille, dill;
hvitløk - flere denticles;
litt salt og sort pepper.

Hytte ost bedre kjøp ikke veldig fettete. Så syrniki uten mel vil ikke være for høyt i kalorier.

Vi gni cottage cheese gjennom en sil for å gjøre det uten klumper. Til det legger vi til kutte grønnsaker, krydder og klemmet ut hvitløk.

Blander visp egget i et tykt skum og injiser det i ostemasse massen. Vel, vi blander. Vi danner små koteletter, og for å unngå at deigen stikker til hendene, bør de periodisk fuktes i vann.

Vi smør bakeplaten med vegetabilsk olje og legger ut ostekakene våre. Fra oven kan de belegges med et egg for å få en gyllen skorpe.

Bake i en oppvarmet ovn ved 180 ° C i ca. 10 minutter. Server med rømme. En overraskende duftende og hjertelig tallerken som du kan spise selv i faste.

Den andre oppskriften er søt. Nødvendige ingredienser for våre retter:

et halvt kilo hytteost;
tre egg;
vanillin;
semolina - 20 gram;
en klype salt;
pulverisert sukker etter smak.

Vi lager matkrem hjemme, stekt med tørket frukt og manga:

For dette blandes mashed ostemassen med sukkerpulver, vanillin og salt. Alt visp med en gaffel eller en visp. Manka og egg blandes grundig og helles i hytteost.

Med hendene eller en skje, spred ut ostekakene våre uten mel i en oppvarmet stekepanne med smør og stek til en vakker brun farge på begge sider.

Server deg dessert bedre med honning, kondensert melk eller rømme - en sunn tallerken vil tilfredsstille sin fantastiske smak, saftighet og luftighet.

Den tredje oppskriften er adressert til folk som er slanking. Det er lavt kalori og velsmakende, vil bidra til å takle depresjon. På grunn av appetittvekkende breading fra havregryn, viser sprøytene seg å være sprø.

Bestandige retter:

to hundre gram med lavt fett eller lite fett hytteost;
ett egg;
en halv kopp valnøtter;
banan;
havremel - 50 gram;
semolina - 20 gram;
vanilje.

Fremgangsmåte for fremstilling:

Varm ost grundig sammen med en banan, egg, vanilje, semolina og sett i kjøleskapet i 40 minutter.

Hak valnøtter med en kniv og stek i vegetabilsk olje med havregryn til gyldenbrun.

Vi tar formen, smør med smør, spred de stekte mutter med flak på den med en skje og ostemasseblandingen på dem, og det siste siste laget - nøtter med flak.

Vi legger ostekakene i forvarmet messingskap i ti minutter. En uforlignelig tallerken er oppnådd, som inneholder mange nyttige stoffer. En slik uvanlig dessert vil erstatte alle boller og vil ikke skade helsen din.

Som du kan se, ikke så vanskelig å lage matlavt kalori og smaksatt ostekake uten mel. Du kan også legge revet epler, bær og tørket frukt. Denne delikatessen kan spises daglig, uten frykt for form og helse, fordi den består av naturlige ingredienser og ikke inneholder skadelige fargestoffer og konserveringsmidler, som er så mange i de kjøpte produktene. Kok med glede - skjem deg bort med hjemmelagde og deilige kulinariske herligheter.