Respiratorisk gymnastikk for lungebetennelse: fordelene med gymnastikk

Bidra til å forbedre tilstanden til lungebetennelse kannormale pusteøvelser. Når alt kommer til alt, når du utfører enkle øvelser, begynner lungene å bli intensivt rengjort. De forbedrer lymfestrømmen, og sirkulasjonssystemet mottar økt mengde oksygen.

Potensielle fordeler med trening

Respiratorisk gymnastikk med lungebetennelse fremmerraskere utvinning. Det kan også minimere sannsynligheten for komplikasjoner. Bruk øvelser kan være med betennelse i lungene, bronkitt eller forkjølelse. Tross alt utfører respiratorisk belastning slike funksjoner:

1. Hjelper med å gjenopprette lungens funksjoner, som var brutt i sykdommen.
2. Forbedrer kroppens adaptive evne til å trene.
3. Stimulerer arbeidet med forsvarskrefter.
4. Reduserer sannsynligheten for deformasjon av brystet, utvikling av atelektase, dannelse av adhesjoner, lungemfysemfesem.

Åndedrettsøvelser i bronkitt og lungebetennelsemå utføres regelmessig. Det hjelper kroppen å bli vant til riktig pust med deling av membranen. Dette gjør at du kan mette alle vev og organer med oksygen. Du kan begynne å trene når kroppstemperaturen slutter å stige. Gjør det bedre i et godt ventilert rom eller på gaten.

Kontra

Før du finner ut hvordan respiratorisk gymnastikk utføres med lungebetennelse, er det nødvendig å gjøre deg kjent med listen over situasjoner der det ikke er tilrådelig å gjøre det. Disse faktorene inkluderer:

• utarmet pasient;
• kardiovaskulær svikt;
• forekomsten av feber;
• Tilstedeværelse av hvile i ro, fremgang av respiratorisk svikt;
• psykisk lidelse, som ikke tillater pasienten å utføre øvelsene på riktig måte.

Du kan ikke starte gymnastikk under den akutte scenen av sykdommen. Det er bedre å begynne å gjøre det når tilstanden er normalisert.

Hva er formålet med gymnastikk?

Mange undervurderer betydningen av åndedrettsvernøvelser, tro at de ikke kan gjøres. Men bare noen få minutter om dagen reduserer sannsynligheten for komplikasjoner av varierende alvorlighetsgrad med 80%. Folk som fant ut hvordan å gjøre respiratorisk gymnastikk med lungebetennelse, ble reddet fra slike problemer som emfysem i lungene, limeprosessen. Kort sagt, gir riktig utførelse av øvelser:

1. Øk arbeidsvolumet i lungene.
2. Normaliser naturlig ventilasjon i kroppen.
3. Gjenopprett riktig rytme av pusten.
4. Sørg for at luftveiene dreneres.
5. Forbedre utflyttingen av membranen (bevegelsen).

Alt dette aktiverer gassutvekslingen i lungens vev.

Begynnelsen av øvelsene

Så snart pasienten stopper feber, hankan fortsette med implementeringen av spesielle komplekser. De enkleste pusteøvelsene er gjort med lungebetennelse. Hun sitter på kanten av sengen eller ligger ned.

De første øvelsene kan være som dette. Pasienten puster luften i en avslappet tilstand med nesen. 3 sekunder etter inspirasjonens slutt begynner utånding. Det gjøres gjennom de komprimerte leppene. Det er viktig at en person kan gjøre et hinder for utslipp av oksygen. Det er også nyttig å rengjøre pusteøvelser med lungebetennelse. Øvelser for det utføres som følger. Pasienten innånder og stopper stille i 3 sekunder. Deretter frigjør han luften med små støt gjennom munnen. Også til øvelsene av rensingstypen refereres til pusten, hvor personen samtidig synger vokaler. Lyden må bli uttalt på hver skudd som du puster ut. Dette kan fjerne spasmen som har utviklet seg i bronkiene.

Strelnikov-metoden

I medisinske institusjoner, en spesiellkompleks, som lar deg kombinere treningsbehandling og respiratorisk gymnastikk. Det ble utviklet av professor Strelnikova AN. for å akselerere gjenopprettingstiden. Hvis du bruker det komplekse, kan du aktivere lymfekilden av lungevev på kort tid, forbedre blodstrømmen betydelig. I dette tilfellet blir drenering forbedret i fokus av betennelse. Dette bidrar til å forhindre stillestående fenomener. Respiratorisk gymnastikk Strelnikova med lungebetennelse gjør at du kan normalisere ventilasjonen av lungene og sørge for normal drift av membranen. Under behandlingsbetingelser på et sykehus, anbefales denne gymnastikken å kombinere med en terapeutisk massasje på brystet. Dette tillater en betydelig økning i effektiviteten av gjenopprettende terapi.

Øvelser Strelnikova

Alle kan prøve å gjøre åndedrettsvernGymnastikk i et kompleks med fysioterapiøvelser hjemme. Men det er bedre å gjøre den første opplæringen under tilsyn av en spesialist. Tross alt er det nødvendig for noen å overvåke respiratorisk funksjon. Gymnastikk bør ikke startes hvis pasienten i en avslappet stilling gjør mer enn 60 puste per minutt. Normalt bør denne indikatoren være i området 40-60.

Komplekset inneholder følgende øvelser. De må gjøres liggende, hver av dem gjentas 3-4 ganger.

1. Hender er plassert langs kroppen: ved utånding stiger de, ved innånding - faller.
2. I gjennomsnitt, med frivillig pust, bøyer pasienten seg og strekker føttene.
3. På pusten er armene skilt til sidene, mens de inhalerer, nærmer de kroppen.
4. Med vilkårlig pusting trekker pasienten vekselvis venstre og høyre ben til ham, bøyer dem ved kneet, glir langs overflaten av sengen eller teppet. Hendene er på beltet.
5. Pasienten hviler med albuer bøyd og baksiden av hodet i sengen og bøyer den øvre delen av ryggraden for å inhalere. På puster, må du gå ned.
6. Pensler blir komprimert inn i låsen og stiger opp med palmer opp ved inngangen, når du puster ut, kommer de ned igjen.
7. Armene er bøyd i albuene, og håndflatene presses på skuldrene. Hendene blir avlet til siden og baksiden.
8. Pasienten skal løfte hendene opp og nå hodegjerde ved inngangen, når han puster, vender han tilbake til sin vanlige stilling.
9. Pasienten veksler vekselvis sin venstre og høyre ben og ser pusten hans.

Lastøkning

Til tross for øvelsens tilsynelatende enkelhet,Perioden av den akutte sykdomsforløpet, er pasienten lov til å gjøre dem ikke mer enn 15 minutter om dagen. Åndedrettsøvelser med lungebetennelse i noen tilfeller må velges individuelt. Hvis pasienten bare har patologiske endringer på den ene siden av lungen, blir hovedbelastningen gitt bare på den.

Du kan gjøre dem som dette. Det er nødvendig å ligge på en sunn side på rullen. For det første tar pasienten dypt pust, og når du puster ut, strammer låret til magen. I dette tilfellet skal instruktøren av treningsbehandling klemme brystet. En annen øvelse er gjort i samme stilling. Pasienten tar pusten og reiser hånden. Når du puster ut, presser instruktøren på den anterolaterale overflaten av brystbenet. Disse oppgavene gjentas 10 ganger. Det er nødvendig å gjøre dem ca 5 dager. Åndedrettsgymnastikk med lungebetennelse hos barn utføres på samme måte.

Generelle øvelser utviklet av Strelnikova

Løs resultatet av lysversjonengymnastikk kan være i perioden med generell gjenoppretting. For disse formål kan voksne og barn gjøre spesielle øvelser som forbedrer funksjonen av ekstern respirasjon. Når du utfører hver av dem, må du puste gjennom nesen.

1. "Ladoshki". I stående stilling bøyer pasientene sine fingre og danner en knyttneve, mens armene bøyes i albuene.
2. "Epaulettes". Håndflatene knytter seg til knyttneve, hendene blir hevet til beltets nivå. Hendene faller ned, håndflatene løsnes, fingrene sprer seg.
3. "Pump". Pasienten lener seg litt fremover og gjør at hendene beveger seg, som ligner oppblåsbare dekk med en håndpumpe.
4. "Cat". Pasienten veksler vekselvis til venstre og høyre side, hekker litt.
5. "Shoulder Hugger". Pasienten holder armene bøyd i albuene, i skulderhøyde. Ved inngangen omfavner han seg med hendene, mens de ikke skjærer, men er parallelle med hverandre.
6. "Pendulum". Lene på innhalasjonen fremover og trekk hendene til gulvet, og gå tilbake til startposisjonen, klem skuldrene dine.
7. "Carousel". Hodet svinger mens du inhalerer til venstre og høyre, blir utgangen gjort mellom svinger.
8. "ører". Hodet heves vekselvis til venstre og høyre skulder, puster som i øvelse nr. 8.
9. "Pendulhode." Hun lener seg fremover og bakover, puster som i øvelsesnummer 8.
10. "ruller". Venstre ben er satt frem, høyre ben er bøyd i kneet og plassert på tåen. Svært hekker på venstre fot ved inngangen. Deretter overføres vekten til høyre ben og en annen knebøy er ferdig.
11. "Steps". Det bøyde benet stiger til underlivets nivå, på høyre ben må du litt sitte ned og ta startposisjonen. Deretter endrer bena seg.

Dette er en effektiv pusteøvelse etter lungebetennelse. Men det er nødvendig å gjøre slike øvelser ikke i den akutte fasen av sykdommen, men under utvinning.

Andre treningsmuligheter

Forstå hvordan pusteøvelser er gjortEtter lungebetennelse hjemme, kan du ikke bare fokusere på komplekset utviklet av Strelnikova, men også på andre treningsmuligheter. I sitteposisjonen kan du gjøre følgende sett. Gjenta hver bevegelse trenger 8-10 ganger:

• Pustemembran: du må sitte på kanten av stolen, lene seg på ryggen og strekke bena. Palmer skal settes på magen: når den inhalerer, stiger den, når den utåndes - den trekkes tilbake.
• Ved inngangen trekkes hånden tilbake til siden og legges på motsatt skulder, ved utgangen i denne stillingen er en helling gjort.
• Når du sitter på kanten av stolen, må du ta på ryggen og bøye seg slik at skulderbladene kommer nærmere hverandre mens du inhalerer, mens utånding trenger du å slappe av.
• Inhaling, armene går opp til skuldrene, mens exhaling, de faller til knærne.
• Hendene vender over hodet, albuene - skilt. I denne posisjonen blir det tatt pust, når bøyes fremover, blir utgangen og albuene samlet.

Øvelser for barn

Foreldre karapuzov som lider av hyppige forkjølelser ogderes komplikasjoner, som fører til utvikling av bronkitt og lungebetennelse, bør være spesielt oppmerksom på pusteøvelser. Den minste kan bli bedt om å bare gjøre vippingen i stående stilling. Når du hoster, kan foreldrene massere brystet. Eldre barn kan allerede forklare hva pusteøvelser ser ut til barn etter lungebetennelse. De må gjøre de samme oppgavene som voksne. Hvis et barn ikke har styrken til å utføre et kompleks av treningsbehandling, kan effekten av å puste økes ved hjelp av enkle tunge twisters. Jo lenger de er, jo mer uttalt blir deres uttale.