Frø er ikke bare en russisk mat. Å klikke på dem er en slags ritual, en metode for hvile og ro, kommunikasjon og utveksling av interessant informasjon mellom mennesker, og i tillegg en fin måte å ha en matbit på og en orm.
Myter og virkelighet
Det pleide å være at å spise frø kanføre til betennelse i tillegget. Dette er ikke så, eller heller, ikke helt så. Selvfølgelig, hvis det er frø med hud, hvilken organisme vil ikke motstå? Men hvis du gjør alt riktig, skiller kjernene fra huskene og absorberer dem, kan du være rolig for kroppen din. Enhver dame som ser på figuren hennes, har lært hvor mange kalorier i frø, bestemmer seg for at de ikke skal bli spist, fordi det er så skadelig! Men til tross for det store antallet kalorier, er frøene gode nyttige stoffer, som bare hjelper kroppen å være sunn.
Om fordelene med frø
Læring hvor mange kalorier i frø, mange menneskerkan nekte å bruke dem, noe som utvilsomt vil være en stor feil. Etter å ha sammenlignet alle sine plusser og minuser, er det lett å konkludere at frøene er et nyttig produkt. De har en positiv effekt på hele organismen, og på enkelte organer separat. Så, for eksempel, klikker frøene helt rolig nervesystemet og setter personen til et fredelig humør. Dessuten kalles lusciousness til og med en form for meditasjon som bringer hele organismen i orden, og peeling hendene bidrar til å massere nerveenderne til fingrene og stimulerer dermed hjernen. Frøene hindrer også kroppen vår fra aldringsprosessen, og holder en person lenge ung. For de som lider av halsbrann, anbefales det bare å bruke frø, fordi de perfekt utjevner syrebasebalansen. Mange vet sikkert at menneskekroppen ikke produserer protein for seg selv. Du kan fylle opp det ved hjelp av de samme frøene, siden de består av protein i 1/5 av delene. Også når man studerer hvordan solsikkefrø er nyttige, kan man vurdere sin kjemiske sammensetning og forstå at de er rike på vitaminer, makro- og mikroelementer, som er så nødvendige for menneskekroppen. Selvfølgelig kan de bli funnet i andre produkter, men hvorfor se etter noe hvis de fleste næringsstoffene er konsentrert i ett korn.
Solsikkefrø og slanking
Mange kvinner prøver å rydde opphans figur, kan varsle hvor mange kalorier i frøene. Og dette er ikke mer eller mindre - 560 kcal per 100 gram. Til tross for dette, frøene - et uunnværlig produkt i nesten enhver diett, så å nekte visse matvarer, miste vekt en person kan motta mindre visse næringsstoffer som kan gjøre opp for engangsavgift og integrert ved hjelp av solsikkefrø ... Derfor, uansett hvor mange kalorier i frøene, kan de og bør tas i mat for alle, også de som holder seg til kostholdet.
Stekt frø
Til tross for skader av stekt mat, stektfrøene er også nyttige. Først av alt, de inneholder vitamin A, som er så nødvendig for å bevare ungdommelig hud, hår og negler skjønnhet. Vitamin E de inneholder - en utmerket antioksidant, i - det hjelper å bli kvitt akne og flass, og vitamin D fremmer bein vekst. Hvor mange kalorier er i stekte frø? Dette er ca 700 kcal per 100 gr. produkt. Men dette faktum forringer ikke deres brukbarhet for menneskekroppen.
