Kosthold "7 dager": Drikke dag. Drikke diett i syv dager: funksjoner, meny, resultater, vurderinger
En vakker figur som ikke skammer seg for å vise påStranden blir en verdsatt drøm om mange mennesker. Butikkene mangler ofte store størrelser på klær, bord i restauranter er laget for folk i middels bygg, og kvelden kjole ser vakker ut på en passform. Derfor er skjønnhets- og vektstabiliseringsindustrien så utviklet.
Ifølge vurderinger av de som har prøvd, er det mest effektive et diett i 7 dager, noe som fortsatt er en nødsituasjon, da det innebærer alvorlige kostholdsbegrensninger.
Reduser magen og rens kroppen
Kraftindustrieksperter anbefaler medForsiktig å danne kostholdet ditt. Radikale endringer i menyen er fulle av negative konsekvenser og kan føre til motsatt effekt, det vil si vektøkning. Det er spesielle anbefalinger for å normalisere dietten. Spesielt er det verdt å bruke mer vann og fiber, noe som bidrar til fjerning av giftstoffer fra menneskekroppen og stabilisering av fordøyelsen.
Det er en spesiell drikking diett som med noenreservasjoner vil være en metode for å forbedre vekttap og rensing. Allerede fra navnet blir det tydelig at grunnlaget for dietten er utelukkende flytende mat. Å tåle en slik diett er vanskelig, siden på et underbevisst nivå blir en person vant til å tygge noe under måltidet.
Hva er essensen av å drikke diett?
Mange kvinner for skyldslank figur klar til nesten helt å kutte ned på matforbruket. Men fortsatt å drikke kosthold kan føre til alvorlig psykisk ubehag, siden det ikke er noen kjevebevegelser under måltidet.
Den moderne mannen er nesten aldriføles en ekte følelse av sult, så han blir vant til å kalle sin sult for appetitt eller en stressende sinnstilstand. Han blir vant til å stikke problemer og ser trøst i luftkaker, smaksprutte stews eller saftige steker. Hvis du legger en innbydende gourmet på en hard ration, så blir kostholdet likestilt med straff, en sammenbrudd vil være uunngåelig. Det anbefales ikke å umiddelbart stille inn en lang prosess med å miste vekt, for ikke å sette for rigid rammen. Det beste alternativet ville være en diett "7 dager".
Drikke dagen er best gjort først, hvis viderefast mat er antatt. Hvis det kun er drikke i løpet av hele uken, bør du ikke være begrenset til vann, dette er for skarp en måte å miste vekt på. Det er bedre å formulere en diett med fokus på individuelle preferanser, slik at forbruket av flere favorittmatvarer kan lyse opp dietten.
Det enkleste alternativet
Menneskekroppen i sin egen lunefull og dårligvarer de testene at alle som ønsker å gå ned i vekt, kan legge den til. Derfor er det i mange dietter såkalte "mono-ernæring" -dager som hjelper til med å rense kroppen, fjerne giftstoffer og forberede seg på lang diett.
For eksempel er "Favoritt" det mest populære kostholdet.i 7 dager. Drikke dagen på den gjentas tre ganger og tjener som en slags forberedelse til videre diett. Det ville være mer rimelig å begrense forbruket av sukkerholdige drikker, sukker og brusvann. Det er bedre å gi preferanse til meieriprodukter, lavfett kefir eller ryazhenka.
Noen inveterate fans av dietten "Favorite"masterly lage smoothies basert på melk, cottage cheese og honning. Tykk drikke, pisket blender, inneholder en enorm mengde protein og er i stand til å lade opp energi hele dagen.
Etter dagen har gått drikke, daggrønnsak vil virke lett, fordi det tillater bruk av stews, supper, salater og andre deilige retter. Ernæringseksperter gir imidlertid anbefalinger om denne dagen. For eksempel anses grønnsaker som kål, selleri og løk produkter med "negative" kalorier, noe som betyr at de bruker mer kalorier enn de bringer, og bruker dem i Mat bidrar til et raskere vekttap.
Den tredje dagen drikker igjen, etterfulgt avfruktig. Det er vanskeligere å tåle, siden frukt gir liten metning. På den femte dagen må du igjen bare gjøre flytende mat, men den sjette vil være en ekte feiring av magen når proteinmat er tillatt. 7-dagers diett slutter ganske liberalt med hensyn til magen, siden den siste dagen kan du behandle kjøttkraft, fjærfe kjøtt, kokte egg og salat.
Radikal kamp med vekt
Blant elskere av slank figur er populærlangsiktig mineralvann diett. Det gir uten tvil utrolige resultater, men man bør ta hensyn til ens egen helse og tilstrekkelig vurdere risikoen for slik ernæring. La prøveversjonen være en kortsiktig diett - 7 dager. Å drikke en dag på mineralvann gir deg mulighet til å bedømme din styrke.
Mineralvann betraktes ernæringsmessig og helbredende.bare i enkelte doser. Hvis imidlertid helt erstatte hele dietten med det, så er det problemer med magen. Etter samråd med legen kan du ty til medisinsk fasting. I tillegg til mineralvann må du ta medisinske kosttilskudd, vitaminer. Det vil ikke være et brudd på å spise en håndfull kli, som vil bidra til å skape en følelse av fylde. Et mineralvann kosthold hjelper med å rense kroppen av giftstoffer og giftstoffer, det kan være et nødvendig skritt for å bekjempe visse sykdommer, men krever i hvert fall nøye observasjon av en lege.
Dietter - "syv dager"
Å distribuere dietten for uken fremover myemer praktisk enn å tenke på mat hver dag, beregne kalorier og tenke på hvordan å brenne dem. I en uke kan du kjøpe mat uten frykt for at de vil forverres, og ordne dem i kjøleskapet for å kjenne dine daglige rasjoner. Å drikke "7 dager" dietten gir fantastiske resultater, men det viktigste er at i løpet av denne perioden vil kroppen ikke bli skadet uopprettelig.
Sann, ikke smigre deg selv, tenk deten uke vil ta alt fett; så fort bare vann og muskel går bort. Forresten, advarsler leger at bare personer som er fratatt problemer med nyrene, det kardiovaskulære systemet og mage-tarmkanalen, kan holde seg til en diett i mer enn syv dager. Hvis en person som ønsker å gå ned i vekt, blir tiltrukket av en kortvarig diett (7 dager), kan en dag drikke seg eller forutse det, siden magen i denne perioden får mat som ikke krever alvorlig arbeid i fordøyelsen. Dette er spesielt viktig når hele dietten omfatter alvorlige restriksjoner og kutte kalorier.
Fordeler og ulemper ved et flytende matholdig kosthold
For det første kan det noteres som et plussredusere volumet i magen. Etter å ha servert et drikkeholdig diett uten avbrudd, kan du spise en veldig liten del. For det andre frigjøres en stor mengde energi, som tidligere ble brukt på fordøyelsen av mat. Hvis en helt sunn person serverer 10 dager på et drikke diett, så vil han føle en utrolig belastning av positiv, kraft og lyshet.
Den tredje fordelen er den komplekse rensingen.organisme fra overflødig fettavsetning, giftstoffer og slagg. Men har fallgruvene en kort 7 dagers diett? Å drikke en dag kan være lumsk, så mange føler tyngde, hodepine, tretthet og tap av interesse for livet. Følelsen av sult er også manifestert forskjellig i alle mennesker: Noen mister det etter to eller tre dager med å drikke, mens andre sliter med det gjennom hele dietten.
Enkel, men tøff kosthold
Hvis planene utelukkende koster på vann, 7 dager- Dette er en veldig imponerende tid. Uten trening kan et slikt maraton ikke opprettholdes, og selv forsømmelse av ens egen helse kan påvirke tilstanden til bein, ledd og blodårer. Sørg for å ta vitamin- og mineralkomplekser og kosttilskudd for å sikre balanse i kroppen. I løpet av kostholdet blir magen vant til flytende mat og kan ikke tilpasse seg et annet kosthold i lang tid, så restriksjonene må være klare, men rimelige.
Noen slanking damer prøver å jukse oghjelp av en blender og andre kjøkkenredskaper gjør søte cupcakes, kaker og til og med kjøttprodukter til en cocktail. Men hvorfor lure deg selv om den konkrete effekten av å miste vekt ikke gir det?
Hvor lenge kan en diett på vann vare - 7 dagereller 30, avhenger av individets ønsker og reservert av kroppen. Vann bør alltid være i hjertet av menyen på et drikke diett. For en voksen er to liter per dag tillatt. Kjøttesupper vil være et brudd, men her har du råd til buljongen. Det er bedre å lage en naturlig kjøttkraft, i stedet for å bruke øyeblikkelige poser. En mulig feil av en person som mister vekt vil være ukontrollert forbruk av pakket juice, siden de inneholder mye sukker og fargestoffer.
Hva sier folk?
Den tilsynelatende enkelheten og overkommeligheten til en drikking diettbidrar til den konstante oppmerksomheten til tilhengerne av en slank figur, så antallet som prøvde det, vokser stadig. Feil skjer også, men noen ganger i løpet av testingen ernæringsmetoden er virkelig fantastiske ting født.
Massene på egen måte tilpasset drikking diett ogkonkluderte med at menneskets mage er for avslappet på hard mat, så for ham vil overgangen til drikking være stress. Dette betyr at tillatt og søt brus, og til og med alkoholholdige drikker. Men å opprettholde en slik "diett" er nesten umulig, siden disse drikkene stimulerer appetitten og kan provosere en sammenbrudd.
Vil du tillate lettere i kostholdet? Deretter kan du inkludere i ditt kosthold drikkeryoghurt, kjøpt juice, fortynnet med vann i like store mengder, buljonger med greener og en veldig tynn grøt med melk eller vann. Drikke dietten "7 dager" avhenger bare av stemningen til den enkelte. Testimonials fra testere sier at en slik uke er god som utslipp, forbereder seg på å faste eller rense kroppen. Du kan få et imponerende resultat i en uke, men du må kunne lagre det, siden du må gå gradvis ut av kostholdet. Det første trinnet blir introdusert i diettlysuppene med tilsetning av kjøtt og grønnsaker. Deretter kan du rydde dem opp med frokostblandinger, grøt og toast. Ernæringseksperter anbefaler at uttaket fra dietten utføres på halvparten av kostholdet selv, for å opprettholde det som er oppnådd.
