Kiwi bruk under graviditet

Først av alt er det verdt å finne ut hva slags frukt dette er - kiwi.

Bli kjent med kiwi

Kiwi, til tross for at det virket relativtnylig ble ganske fort forelsket i så mange. Dette skjedde ikke bare på grunn av sin overraskende og uvanlige smak, men også høyt utbytte, samt muligheten til langsiktig lagring. Denne frukten er dekket fra utsiden med en tynn hud med en tett rødaktig fuzz. Inne har det et duftende kjøtt, som inneholder mange små frø. For å bestemme moden til denne frukten, trykk bare på den med tommelen. Hvis kiwi er moden, vil du føle en myk følelse. Spis ren kiwi, som kan kuttes i små skiver. Du kan pre-kutte den i halvparten og ta ut saftig masse med en teskje.

Tilstedeværelse av vitaminer og næringsstoffer

Kiwi for gravide er veldig nyttig, takkhøyt innhold av ekstremt nyttige stoffer og en rekke vitaminer. Legene sammenligner det med en ekte vitaminbombe, som etter å ha kommet inn i kroppen, umiddelbart fyller den med alle slags stoffer, som er nødvendig for den fremtidige moren. En moden frukt av kiwi inneholder så mye vitamin C som det er nødvendig for å møte den voksne kroppens daglige behov. En perfekt kombinasjon av mikroelementer av magnesium og kalium med askorbinsyre gjør det mulig å takle eventuelle infeksjoner. Dette komplekset fungerer også positivt på hjertet, som er underlagt ulike belastninger. Disse faktorene tillater oss å konkludere med at du må inkludere i kiwi dietten under graviditeten. Men dette er ikke en komplett liste over de nyttige stoffene som dette produktet inneholder. Her er det noen organiske syrer, vannløselige B-vitaminer, samt folsyre, pektinstoffer, vitamin E, beta-karoten.

Kiwi i svangerskapet er kilden tilnødvendig jern for å forhindre utvikling av anemi, som ofte finnes hos kvinner i situasjonen. Jeg ønsker å trekke oppmerksomhet til det faktum at kiwi - en mye mindre allergen, sammenlignet med mandariner og sitroner. Kombinasjonen av kalori og verktøy er nesten ideell, noe som gjør at du kan anbefale denne frukten til alle.

Siden organiske syrer er til stede i kiwi sammen med vitamin C, bidrar det ikke bare til å forbedre hudens elastisitet, men også toner det perfekt.

Kiwi i svangerskapet i stedet for medisiner

En annen nyttig egenskap som er inneboende igitt frukt, er en lett avføringsvirkning. Det lar deg også anbefale kiwi i svangerskap for å forhindre forstoppelse. For å unngå et ubehagelig problem er det nok å spise en eller to kiwier på tom mage. Etter å ha spist denne frukten, anbefaler tannlegen å skylle munnen din, siden det ikke påvirker tennene dine tynt gunstig.

Når det er tryggere å avholde seg

Ikke glem det noe produkter ufarlig i begrensede mengder. Likevel er kiwi en tropisk frukt, og kroppen vår er ikke helt vant til det. Bli kjent med ham gradvis. Først, bokstavelig talt en ting per dag er nok. Noen ganger kan noen gravide kvinner ha en liten allergisk reaksjon i form av kløe og rødhet på huden. Selvfølgelig er det i dette tilfellet verdt å forlate ytterligere bruk av kiwi. Vær forsiktig også hvis du har mageproblemer, for eksempel kan kiwi ikke spises av personer som har gastritt.

Er du sikker på hva du vil gjøre for deg selvden riktige konklusjonen og legg til din diett kiwi under graviditet og ikke bare. Ikke unnlater råd fra legen din, husk at naturen alltid er klar til å hjelpe deg. Og kiwi er en av hennes uvurderlige gaver.