Hva er den normale pulsen til en person?

Hva er normal puls? Svaret på dette spørsmålet kan ganske enkelt ikke være entydig, fordi kroppen til hver person er veldig individuell. Imidlertid kan den omtrentlige puls, som kan kalles normal, fortsatt beregnes. På hva er slike indikatorer avhengig? For det meste fra alder og fysisk helse. Normal puls har forskjellige indikatorer på menn og kvinner. I det rettferdige kjønn er det litt høyere, og den maksimale kuttfrekvensen er også større.

Er det nødvendig å vite hva som er normaltpuls? Selvfølgelig, fordi disse indikatorene gir en generell ide om graden av hjertes helse. På grunnlag av dette kan en spesialist identifisere eventuelle alvorlige forstyrrelser i kroppen. For eksempel har en person som har en puls som er betydelig høyere enn normalt, risikoen for hjerteinfarkt. Imidlertid kan denne besparelsen bli frelst hvis du kontakter legen i tide.

Før du snakker om hva som er normaltpuls, må du lære å måle det. Det er ganske enkelt. Plasser mellom- og pekefinger på arterien, som ligger på håndleddet, så vel som på nakken, nær halsen. Klipp tiden, du trenger 15 sekunder for å telle antall slag. Resultatet skal multipliseres med fire. Det er best å måle puls om morgenen når du hviler eller slapper av. Resultatene i dette tilfellet vil være mer nøyaktige.

Mannlig norm vil være 60-80 slag per minutt. Husk at hvis du er seriøst engasjert i sport, blir resultatet lavere, som du ikke trenger å bekymre deg for, fordi dette er en indikator på utmerket hjertearbeid. Hva er den normale puls av en kvinne? Omtrent 65-90 slag per minutt.

Husk at du planlegger regelmessigFor å måle pulsen, må du gjøre dette i samme posisjon, på bestemte timer. Hjertefrekvensen (hjertefrekvensen) avhenger av den posisjonen personen sitter i, så vel som bestemt tidspunkt på dagen. Det er derfor, hvis du vil få nøyaktige resultater, må du oppfylle de ovennevnte kravene.

Hva å gjøre hvis hjertefrekvensen var utegrenser for normen? Det kan avhenge av dårlig ernæring, sterke psykologiske belastninger, sykdommer, feil livsstil. Hvis hjertefrekvensen er nær normal, kan du justere det selv. Det er nok å ta vare på din fysiske og psykiske helse. Med alvorlige avvik bør du ikke utsette besøket til en spesialist.

Hva er den normale puls av en person i forskjelligeårstider? Vanligvis om vinteren er det lavere enn om sommeren. Hyppig puls blir observert hos en person som nylig har spist noe varmt, eller er bare i varmen, for eksempel i et bad. Når er normal bremsning av hjertefrekvensen? En sjelden puls blir observert hos en person som sover eller bare er veldig avslappet. Når vi setter oss ned, øker hjertefrekvensen med omtrent 5 slag. Når vi står opp, blir pulsen høyere med 10-15 slag per minutt. Hjertefrekvensen øker også om kvelden, og senker den om morgenen.

Husk at dataene påDen normale pulsfrekvensen er beregnet for en sunn middelaldrende person. Du kan også raskt beregne hvilke indikatorer som skal være personlige i deg. For dette formål er det nok å trekke fra nummer 220 din alder. Svaret vil være din hjertefrekvens. For å oppnå nøyaktige resultater er det nødvendig å måle hjertefrekvensen minst 2-3 dager samtidig. I dette tilfellet vil du definitivt sørge for at du ikke trenger å bekymre deg for noe. Eller tvert imot kan du umiddelbart kontakte en spesialist for å gjennomgå en grundig undersøkelse og få en detaljert konsultasjon. Så du advarer utviklingen av alvorlige sykdommer.