Vi bruker vegetabilsk suppe for vekttap. oppskrift

Mange mennesker, som regelmessig står på skalaene,forbli misfornøyd med sitt vitnesbyrd. Her kan de komme til hjelp av vegetabilsk suppe for vekttap. Oppskriften på denne suppen er vanligvis enkel. Et sett av produkter er tilgjengelig i vårt klima når som helst på året. Og ikke slå på lommen. Et sett med vitaminer og sporstoffer i dem gjør det enkelt og enkelt å kvitte seg med ekstra pounds og gjøre noen mer perfekte og attraktive.

Å oppnå dette målet kan garantere grønnsaksuppe for vekttap inneholder oppskriften et sett med grønne grønnsaker, slik som persille, selleri, løk, som ikke bare bidrar til nedbryting av fett i kroppen, men også en unik egenskap - energikostnadene ved fordøyelsen krever mye mer enn kroppen mottar. Og grønnsaksbuljonger bidrar til å rense leveren og eliminere giftige stoffer og slagger fra kroppen.

Det er mange forskjellige alternativer for hvilkeDu kan lage grønnsaksuppe for vekttap. Oppskriften på en kan ikke avvike mye fra den andre. Hovedprinsippet er at de ikke inneholder fett i det hele tatt og bidrar til maksimal metning av menneskekroppen med nyttige stoffer og vitaminer. Derfor er mengden suppe som spises, ikke begrenset. Det kan spises når som helst og i hvilken som helst mengde. Jo større mengden suppe som spises, jo mer fett blir brent i kroppen.

For en bestemt applikasjon, la oss se på oppskrifter av flere slike grønnsaksupper.

Oppskrift 1. Løkesuppe

Utvilsomt, populariteten til alle vegetabilske supperHan kommer først. Den inneholder: 6 mellomstore løk, mellomstore kålhoder, flere tomater, 2 paprika, selleri, grønnsaksbuljong, pepper, salt, krydder etter smak, vann.

Vi kutter grønnsaker, legg dem i en gryte, kok opp, kok over lav varme til kokt, ta vare på kål. Til smak med salt, pepper, tilsett krydder. Suppen er klar.

Oppskrift 2. Kål suppe for vekttap

Den inkluderer:

Løk, kål (muligens hvit + blomkål) 500 g hver;

selleri, gulrøtter, grønn løk, persille, tomatjuice 250 g hver;

1 hode hvitløk; tarragon, basilikum, pepper, salt - å smake, vann.

Alle grønnsaker rengjøres, kuttes, fylles med vann og kokes til øm. Neste, tørk dem, legg til dem tomatjuice og krydder og lag en annen 8-10 minutter. Suppen er klar.

Oppskrift 3. Ertesuppe for vekttap

1 kopp peas; løk, gulrøtter - 100 g; selleri rot, noen greener - 50 g hver; sol. olje for steking - 40 g; salt, pepper og noen krydder - å smake; vann.

Erter, fylt med kaldt vann om kvelden, trenger dukok til ferdig. Gulrøtter og sellerirot, revet på et grovt gryn, og løk er stekt i vegetabilsk olje. Fry skal legges til de ferdige erter. Et par minutter før slutten legges hakkede greener. Suppen er klar.

Tillatt i den siste oppskriften av vegetabilsk suppe i stedet for erter sette grønne bønner eller frokostblandinger. I begge tilfeller vil det være et verdig alternativ til tradisjonelle kjøttretter til middag.

Velge vegetabilsk suppe som en av alternativenefor vekttap, oppskriften som du likte mest, bør du huske at å spise suppe er bare en av øyeblikkene av vegetabilsk diett. I tillegg til suppen, bør du bruke en rekke produkter som sikrer inntak av vitamin-mineralkomponenter som er nødvendige for normal drift.

Første dag: enhver frukt, unntatt druer og bananer;

Andre dag: Greens, grønnsaker, et par bakte eller kokte poteter med vegetabilsk olje er tillatt til middag;

Tredje dag: grønnsaker, unntatt poteter;

Fjerde dagen: 2-3 bananer og fettfri yoghurt eller melk;

Femte dag: fjærfe eller fiskfileter, tomater;

Sjette dag: Kyllinghakk eller kokt bryst med grønn salat;

Syvende dag: naturlig ris og grønnsaker.

Under vegetabilsk diett bør drikke minst toliter væske. Te eller kaffe er tillatt, men strengt uten sukker. Men det er en streng grense for alkohol, karbonatiserte drikker, søtsaker, stekt mat og melprodukter.

Jeg ønsker å lykke til alle som velger et vegetabilsk diett. Og helse for alle!