Utvide "sommerfugl" og fordelene som den kan bringe

Å se vakker og være i form,det er nødvendig å gjøre deg selv og kroppen din. Sport er hovedkomponenten i hver persons liv. Dessverre har folk i dag ikke nok tid, viljestyrke, eller det er fortsatt grunner til å unngå fysisk anstrengelse. Derfor forsøker produsenter av sportsartikler å gjøre øvelser så lett og elementært som mulig, og oppfunnet ulike simulatorer.

Slike oppfinnelser inkluderer sommerfuglutvidelsen. Simulatoren styrker muskler perfekt. Du kan enkelt gjøre det selv hjemme eller under veiledning av en instruktør. For klarhet: enheten ble laget for kvinner, som som regel er panikk redd for store belastninger og smerter. Den "sommerfugl" expander tillater komfortabel trening, hvor alle muskler kan lett betjenes og styrkes.

Hovedprinsippet til simulatoren er vanligtrening. Produsenter har gjort livet så enkelt for kvinner at nå trenger de ikke å gå hvor som helst hjemmefra, men bare en liten innsats er nødvendig for å få dem til å trene. Expander "butterfly" er veldig kompakt, det krever ikke et stort rom og mye plass. Og viktigst, etter vanlig trening, er effekten bare fantastisk, og i en ganske kort periode (bare for å håndtere det i god tro).

I dag er det i butikker av sportsartikler svært mangetyper utvidere, men den mest populære er "sommerfuglen". Det er rettet mot å trene nesten alle muskelgrupper (rygg, skinker, hamstrings, press, armer, skuldre). Simulatoren er veldig praktisk, det kan vare lenge. Expander "butterfly" har bare en ulempe - manglende evne til å regulere lasten. Derfor må jenta selv gradvis øke den. Men overdriv det ikke. Det viktigste er å begynne å praktisere, og deretter blir folk trukket inn, og for dem er det allerede en nødvendighet.

For simulatoren av expander "sommerfugl" øvelserutviklet svært nøye, ble kvinners skjøsel og ømhet tatt i betraktning. La oss vurdere noen av dem. For eksempel å pumpe opp muskler i brystet, er det nødvendig å klemme simulatoren mellom underarmene. Når jenta vil redusere albuene, vil ekspanderen derfor krympe, og musklene vil trene.

Avdekke det skal være sakte, ikke skynd deg. Å svette hofter, du trenger å sitte på en stol, klemme straks beina dine slik at expanderen ble smeltet mellom knærne. Du kan hjelpe med hendene dine, det viktigste er å følge hoftene dine, de må spenne hele tiden. Butterfly leg expander er et ideelt verktøy for å eliminere feil i dette området av figuren.

For pressen må du ligge på gulvet og bøye knærne,mens føttene skal festes på gulvflaten. Som et resultat vil du få følgende bilde: den ene enden er fast i knærne, den andre skal holdes av hender. Når du løfter bena, svinger musklene. Sett dem langsomt og pent tilbake i gulvet. Antall repetisjoner skal gradvis økes. Og må også regelmessig engasjere seg: ca 30 minutter om dagen, hver gang noe økende denne gangen.