Hvem er empathen? Empati - hva er det i enkle ord

Folk er så forskjellige, men som de sier, godeord og katt hyggelig. Og de som vet hvordan man forstår og føler andres erfaringer, blir noen ganger et ekte uttak for de som trenger en slik deltakelse. Denne evnen kalles empati. Og hvem er et empath fra synsvinkel av ulike sfærer av menneskelig aktivitet?

Jeg føler dine erfaringer

Personlige følelser og følelser - en integrert dellivet til hver person. Evnen til å reagere på andres psyko-statiske tilstand er iboende for alle mennesker i varierende grad av intensitet. Slik er empati definert.

For noen mennesker, bortført av vissevitenskap eller kunnskap, et interessant svar på spørsmålet: "Hvordan forstår du at du er en empath?" Svaret på det kan fås ved å gå gjennom visse tester, som vil bli beskrevet nedenfor.

Slike forskjellige empati

Hvis vi ser empati som en sfære av psykologi, så kan vi se tre hovedtyper av denne tilstanden, preget av forskere:

Emosjonell empati hviler på evnen til å projisere og etterligne andres følelsesmessige respons til det som skjer.
Kognitiv empati er fundamentaltevne til å forstå tanken om tanken på en annen person. Dens grunnlag - intellektuelle prosesser, som analogi, sammenligning, opposisjon. Denne typen er nyttig i å gjennomføre diskusjoner, tvister.
Prediktiv empati gir en mulighet til å forutse en persons reaksjon på pågående hendelser.

Denne divisjonen gjenspeiler empati fra alle sider,men for en vanlig mann spiller ingen rolle hvordan man kjenner empathet? Empati og empati - det er det de fleste forventer av venner og familie. I disse to definisjonene er det et annet aspekt av empati. Disse skjemaene er mye nærmere hver person enn det kognitive eller predikative som mange ikke forstår. Empati er opplevelsen av følelser av en annen person som et resultat av å identifisere seg med det. Empati er et aspekt av sosialisering, evnen til å føle en annens erfaringer.

Begrepet "empati"

Om forskjellige termer brukt i smalKunnskapsområder, mange har hørt, men ikke alle kjenner betegnelsen til noen av dem. For de fleste nonprofessionals er bare antagelsen og hverdagens forståelse av problemet karakteristisk. Det samme skjer med begrepet "empati". Hva er det i enkle ord?

Den mest nøyaktige definisjonen ga begrepet SigmundFreud: "Forstå samtalepartnerens mentale tilstand, plasser seg i hans sted, samtidig som han sammenligner sine egne og andres erfaringer." Her ser vi en betydelig forskjell mellom refleksjon og empati. Empati og sympati, men ikke nedsenking i en annen persons mentale følelsesmessige tilstand er grunnlaget for empati, mens refleksjon er en fullstendig oppløsning i samtalepartnerens erfaringer, uten resten av sitt Selv.

Interessant, uttrykket "empati" selv introdusert tyskfilosof Theodore Lipps tilbake i 1885. Deretter ble han sporet av Edward Titchener, grunnleggeren av amerikansk eksperimentell psykologi. Begrepet entrenched i psykologiens vitenskap, blir en av de definerende måtene å snakke om følelser på mange områder av livet - fra medisin til esoterisk.

Vitenskap og kunst

Delving i psykologi, esoterisme, kunst, ofteDu kan høre en slik ting som "empati". Hva er det i enkle ord? Evnen til å føle seg, responderer på følelser og følelser av samtalepartneren, men for hvert område av menneskelivet vil en definisjon av empati noe forandre seg. Så, i psykologi som innen medisinsk kunnskap, betyr empati betyr å forstå en annen persons følelsesmessige tilstand og demonstrere denne forståelsen. For en psykolog (doktor, lærer) er det viktig å ha empatisk lytting, som gjør det mulig for snakeren å snakke ærlig, uten å gjemme sine følelser og følelser.

Psykiatri og psykologi definerer empati somen norm som har forskjellige grader av manifestasjon i forskjellige mennesker - fra fullstendig likegyldighet til fullstendig nedsenking. Her ligger randen av en "normal" tilstand og mentale patologier som krever diagnose og behandling.

Et annet område der begrepet er aktivt brukt"empath" - esoterikk og kunst. Det definerer en person som har evnen til følelsesmessig telepati i forbindelse med ekstrasensory perception. Enten en slik evne er ekte, har vitenskapen ennå ikke klart å bestemme det.

Nivåer av empati

Svaret på spørsmålet "Hvem er empath?"Er ganske enkelt, hvis du forstår at empati - evnen til å reagere på følelser og følelser av en annen person, som identifiserer seg selv som en person av vitenskap for empati er delt av intensiteten i sine uttrykk nivåer .:

Lavt (første) nivå kjennetegnes av likegyldighet til andres erfaringer, disse er eremitfolk, selvstendig, ikke har slektninger, venner;
Mellom (andre) nivå er typisk formest moderne mennesker - andre menneskers følelser og følelser har ingen mening i livet, du kan vise empati, som er grunnlaget for empati, men ditt eget Selv for slike personligheter forblir alltid i forgrunnen; For disse menneskene er hovedinnretningen handling, ikke følelse;
høyt (tredje) nivå, ganske sjeldent -Mennesker med denne evnen til å oppfatte andres følelser og følelser, kan ofte ikke identifisere sin egen stat. De svarer på enhver forespørsel, uten å tenke på konsekvensene for seg selv.

Også en egen gruppe kan identifiseres faglig empaths - de som har lært å føle andres erfaringer og administrere dem i henhold til deres behov.

Hvordan bestemme empath?

Som profesjonelle psykologer sier, jo høyerenivået av åndelig og intellektuell utvikling, jo høyere utviklet personen evnen til å empati. Identifisere egenskapene til empathet er enkelt, hvis du markerer hovedpoengene som er karakteristiske for denne tilstanden:

forstå følelsene og tilstandene til andre på intuisjonsnivået;
evnen til å oppleve samtalepartnerens følelser
rollen som "andre" er veldig enkel;
evnen til å ta andres syn på hendelser uten bevis og diskusjon
evnen til å se alt som skjer "ikke fra sitt klokketårn".

Ulike alvorlighetsgrader av egenskaper som er karakteristiske for empath, er grunnlaget for ulike nivåer av utvikling av evnen til empati i en person.

Er det bra eller ille å være empath?

Evne til å føle andre folks erfaringersæregent for alle mennesker i varierende grad av intensitet. Noen reagerer godt på hva som skjer rundt, noen er stengt i vasken av deres følelser. Hva er empatiske forhold? Er det godt å være sensitiv og kommunisere godt med empathet? Det er ikke noe klart svar.

Det eneste som forskerne utvilsomt sierhøye følsomhetsnivåer for andres følelser kan forårsake psykiske lidelser og fobier. Den totale mangelen på empati gjør en person en utstødt, en tilbøyelighet, ute av stand til å finne de som ønsker å få minst en dråpe av hans oppmerksomhet. Så regelen om det gylne middel i empati er veldig viktig.

Personlig testing

Empati manifesterer sig fra tidlig barndom,Det absolutte flertallet av barn er knyttet til seg selv med sine kjære, først og fremst foreldre eller de som er involvert i å heve barn. Men evnen til å føle andre folks erfaringer kan falme med tiden. For at en person bevisst selv bestemmer spørsmålet om empati, har flere testmetoder blitt utviklet. En populær empati test kalles Emosjonell Response Scale. Denne selvtesten består av 25 spørsmål, som hver av dem skal gis ett av 4 svar valg:

alltid;
ofte;
sjelden;
noensinne.

Denne teknikken ble utviklet av den amerikanske psykologen Albert Mehrabian (Albert Mehrabian) og har vært aktivt brukt i selvkunnskap i et halvt århundre.

Det er mange slike personlighetskontroller, og fårsvaret på spørsmålet "om jeg er empatisk" -test vil ikke hjelpe en. For eksempel avslører Boyko spørreskjema også nivået på personlig empati, men det anses enklere - ja og nei svar på de 36 spørsmålene utviklet av psykologen tillater oss å bestemme nivået av empatisk predisposisjon.

Flere øvelser for å utvikle empati

Voksne satte bevisst oppgaverog leter etter løsninger. For noen blir empati et skritt som gjør dem i stand til å bedre forstå de rundt dem. For å gjøre dette må du først passere en empati test for å identifisere nivået av din egen evne til å føle andre menneskers erfaringer, og deretter gjøre selvstudium på utviklingen av empati. Disse enkle teknikkene, utviklet av psykologer, vil tillate deg å lære å føle seg mer subtilt folkene rundt deg, for å støtte dem med psykologisk komfort, for å kunne forutse konflikter og å "sette ut" dem i tide.

Evnen til å lytte og høre samtalepartneren vil gi deg bedre forståelse for samtalen.
Ønsket om å forstå andre - hva de tror, hva de gjør i livet, hvor de bor.
Samtaler med fremmede i transport vil være et tegn på nysgjerrighet, men de vil tillate deg å lære å føle andre mennesker mer subtilt.
Evnen til å prøve på en annen persons rollei en vanskelig situasjon: hvilke skritt vil du måtte ta for å få den beste løsningen for problemet; Du kan bruke tegnene til et psykologisk filmdrama.
Selvbestemmelse i følelser og følelser er grunnlaget for empati for det gyldne middelverket.
Utviklingen av følelsesmessig minne - "dette og det som skjedde, det forårsaket i meg slike og slike følelser".

Slike selvstendig næringsdrivende suppleres med øvelser medpartner eller gruppe. Barnas moro "Monkey and the mirror" - dette er ganske voksen trening på utviklingen av empati. En annen enkel, men effektiv øvelse er "Telefon": du må fortelle om et arrangement med bevegelser og bevegelser slik at leksjonspartnerne forstår hva som skjedde og hvilke følelser dette førte til fortelleren.

Jeg trenger ikke det!

Evnen til å empati er en av de viktigstebestanddeler av empati. Men for mange mennesker blir denne følsomheten en byrde, det er et ønske om å fjerne den akutte følsomheten for andres erfaringer fra deres karakter. Hvordan gjør du dette? Gi deg mer tid til å finne en ny hobby, et yrke som vil kunne fange, og ta mye tid. Men det bør huskes at fullstendig avvisning av evnen til å empati og sympatisere, vil bli en vei for ensomhet, misforståelse av andre. Du må kunne finne en midtvei - menneskelig oppmerksomhet og dine egne erfaringer.

Esoterisk og empati

Kunst og esoterikk svarer på spørsmålet "Hvemså empatisk? "noe annerledes. I disse områdene er empatisk en person som har evnen til å dykke inn i følelsesmessige bakgrunn av andre mennesker på nivå av ekstrasensory perception. Denne funksjonen er ofte beskrevet i bøker og filmer. Praktiserende psykikere bruker også den empatiske evnen til å jobbe med virkelighetens paralleller. "Ferdigheter" ble studert for å dykke inn i andre folks følelsesmessige verden for å få informasjon, men de ble ikke gitt noe bevis. Derfor, om empati som en del av esoteriske evner du kan si betinget.

Evnen til å sympatisere og empati, svarerpå opplevelsene til levende vesener - menneskets kjennetegn. Derfor er spørsmålet om hvem som har et slikt empath et svært bredt spekter av svar, fordi hver av menneskene ser etter noen som kan forstå ham, svarer på følelser. Og evnen til empati blir grunnlaget for relasjoner.