Kostsalat - smak og nytte

Hvis du drømmer om å miste vekt, men det kan du ikkegi opp deilig mat, og prøv å inkludere mer i menyens dietsalat. Og selv om antall kalorier i det blir små, vil smaken være på høyeste nivå. Kostholdsmat ser ikke mindre appetittvekkende ut enn det vanlige. Men mens det er veldig nyttig og ikke mindre velsmakende.

Ulike alternativer som du kan klargjørekostholdssalat, mye. I all mangfold vil alle finne noe som er mest attraktivt for seg selv. Og til og med lage en ny oppskrift hver dag, du kan ikke gjenta i flere år. Ofte inkluderer en slik tallerken hvitkokt fjærfe. Det kan være en kylling eller en kalkun, en gås eller en and. Ikke mindre ofte, som tilsetningsstoffer anvendes fiskfileter eller blekksprut.

Kostholdssalater med kylling i stor gradItaliensk og middelhavsmat. Spesielle kulinariske ferdigheter de ikke krever, og kan være et utmerket alternativ for å lære ungdomens kulinariske kunst. Innbyggere i kystområder liker å forberede en salat av blekksprut diett.

Ønsker å starte morgenen med en enkel, men tilfredsstillendefrokost? Prøv denne salaten, og du vil like den. For å gjøre det, må du lage seks hundre gram blekksprut, fersk agurk, en haug med greener, en pose med pistasjenøtter og olivenolje. Du kan smuldre en salat om fem minutter. Men først bør du rense filmen og koke blekkspruten. De er forberedt raskt. Det er nok tre eller fem minutter i bratt kokende vann for å gjøre blekkspruten klar. Ikke lag dem lenger, fordi ømt kjøtt blir gummi.

Mens vår blekksprut kjøler ned, kutter vi innskiver frisk agurk og finhakk grønnene. Vil bare være nok grønne løk, men ikke forstyrre basilikum, dill og salat. De vil legge til en litt annen smak til ferdigretter. Vi slipper ut pistasjenøtter fra skallet og maler i en kaffekvern eller blender til tilstanden til store biter. Kjølt kjøtt blekksprut kuttet i terninger eller strimler. Alle komponenter blandes i en dyp skål salat, salt, kledd med olivenolje og strø generøst med hakket pistachios.

Tatt i betraktning frokost eller snackdiett salat, bør du vite at sammensetningen av denne parabolen må inkludere ulike grønnsaker eller frukt. Også brukt vegetabilsk olje, krydder, frø og nøtter. I mange oppskrifter er det kokt kjøtt, noe som gjør kostholdssalat ganske betydelig. Det kan tilberedes ikke bare for hverdagslige måltider, men også på festbordet, hvor det vil passe organisk blant resten av snacksen.

Et godt eksempel på et festlig kostholdSalat blir tilberedt i henhold til følgende oppskrift. Sammensetningen er litt uvanlig, men det er kombinasjonen av disse produktene som gir denne salaten en krydret smak. Vi trenger søtt rødt eple, bulgarsk rød pepper, oransje, ett hundre gram myk ost, ferske mushroom og fett yoghurt, en teskje sennep og smør, tre spiseskjeer sitronsaft.

Svampe kuttes i plater og stekes kortpå olje. Klipp et eple i kuber, finpuss geitost, og oransje, peeling og deling i skiver, kutt i små biter. Bulgarisk pepper rengjort av frø og bruk en serrated fig kniv for å kutte brød, bli til vakre striper. Bland yoghurt, sitronsaft og senneps krydret saus til salatdressing. Forlate litt pepper til dekorasjon, bland i en dyp skål alle komponentene i salaten. Vi fyller med den forberedte sausen, vi sprer oss i en dyp salatskål og vi pynter med strimler av pepper. Før du serverer, prøv å kjøle salaten i kjøleskapet.

Med introduksjonen i kosten diett salat, beriker du kroppen din med næringsstoffer. Og ved å redusere kaloriinnholdet i mat - programmer det automatisk for å redusere vekten.