Kostholdsretter: Oppskrift på suppe, koteletter og dessert
Matretter, oppskrifter med bilder av hvilke vil værepresenteres nedenfor, oftest tilberedt når du trenger å bli kvitt overflødig vekt raskt. Imidlertid blir slike lette måltider noen ganger brukt til rekreasjonsformål. Etter en rikelig festlig fest, anbefales det å sitte i noen dager på et sparsomt kosthold.
Kosthold: En oppskrift på suppe laget av havkål og risblandinger
Nødvendige ingredienser:
- grønne løk - 40 gram;
- persille greener - en liten haug;
- salt tilberedt til smak;
- aromatiske krydder - etter skjønn;
- Tørket havkål - 200 gram;
- Kraftig kyllingbryst uten hud (med strenge diett, kan du ikke legge til) - 100 gram;
- Rund ris - 20 gram;
- soyasaus - til smak (etter eget skjønn).
Prosessen med å lage suppe
Kraftig kyllingbryst uten hudmengde) skal vaskes, kuttes i biter, legges i en panne, hell vann og koke i en halv time. Etter dette må kjøttet tilsette salt, ris, grønn løk, krydder, persille og tørket havkål. Kok kjøttkraft i ytterligere 15 minutter, det må fjernes fra platen, helles over plater og om ønskelig, sesong med soyasaus.
Kostholdsretter: oppskriften på matlaging av ostegrøtgull-gresskar
Nødvendige ingredienser:
- fettfattig, finkornet ostemasse - 450 gram;
- Gresskar friskt - 200 gram;
- svisker uten pits - 5 eller 7 stykker;
- egg store - 2 stykker;
- sukker - 2 store skjeer.
Prosessen med å lage stekt ost på gresskar-gresskar
Et friskt gresskar skal avskalles ogfrø, og legg deretter i en bolle med blender sammen med 2 store egg, fettfett, finkornet ost, svinekjøtt uten frø og en liten mengde sukker. Deretter må alle produktene piskes med høy hastighet, helles i en silikon eller annen form for ovnen og bake i en halv time. Etter det må oppskriften nås, avkjøles i luften, og deretter kuttes og serveres til bordet (om gangen kan du ikke spise mer enn ett standardstykke).
Dietretter: en oppskrift på kokeplaterFoot eple
Nødvendige ingredienser:
- ikke-sure epler - 3-4 stykker;
- honning frisk - 2 store skjeer;
- friske riven - 100 gram.
Prosessen med å lage bakt epler
Frukt bør vaskes og frigjøres fra kjernen. Friske bønner må blandes med honning og plasseres i eple "kopper". Deretter skal de fylte fruktene plasseres på et ark og legges i en ovn i 7 minutter (kan være i mikrobølgeovn).
Matretter: en oppskrift på matlaging koteletter
Nødvendige ingredienser:
- fersk frossen pollock - 1-2 stk;
- salt, pepper - etter eget skjønn;
- pære - 1 stk;
- brødkrummer - for croaking;
- egg stor kylling - 1 stk.
Prosessen med å lage fiskekoteletter
Pollock skal tines, vaskes, separeresfileter, slip i en blender, legg til en hakket løk, pepper, salt og kyllingegg. Produktene må blandes, dannes av dem koteletter, rulle i brødsmuler, og deretter sette i dampkoker og lage mat i en halv time.
Oppskrifter kostholdsretter for vekttap på dette er ikkeslutten. Tross alt, i dag er det mange forskjellige måter å forberede en velsmakende, tilfredsstillende, men samtidig lunsj som ikke bare vil bidra til vekttap, men også positivt påvirke menneskers helse.
