Hørfrø: kalori, medisinske egenskaper og kontraindikasjoner

Hva er frø av hør? Kalori innhold av produktet, vil dets egenskaper, fordeler og kontraindikasjoner skal diskuteres i materialer av denne artikkelen.

Generell informasjon

Lin er en av de eldste kulturer. Det begynte å vokse våre forfedre aktivt under fødselen av et nytt håndverk på den tiden - veving. I utviklingen av medisin har anlegget blitt enda viktigere på grunn av dets medisinske egenskaper. Et linfrø, hvor kaloriinnholdet er lite, refereres til som farmakopéialmidler. Moderne medisiner bruker ofte dette produktet til å behandle ulike sykdomsgrupper. Det samme gjelder for tradisjonell medisin.

Hørfrø: kaloriinnholdet i produktet

Det er sikkert ingen slike mennesker som vil tvileved bruk av linfrø. Ifølge eksperter er det et konsentrat av proteiner, mineraler, vitaminer og slike biologisk aktive stoffer som flerumettede fettsyrer, lignaner og fibre. Det er for disse komponentene at det aktuelle produktet har sine helbredende egenskaper.

Kan jeg få fett ved hjelp av linfrø? Kaloriinnholdet i dette produktet er så lavt at du må spise mye for å få vekt. I en stor skje av denne urte ingrediensen inneholder bare 37 energienheter. Hørfrø inkluderer også 1 gram protein, 2 - karbohydrater, 3 - fett.

Kjemisk sammensetning

Hva inneholder frø av hør? Sammensetningen av dette produktet er kjent for noen få. Frø av denne planten inneholder ca 30-48% fett tørking olje, proteiner, organiske syrer, karbohydrater, opptil 12% slim, steroler og linocinamarin.

Hvilke andre ingredienser inkluderer linfrøet? Sammensetningen av produktet er som følger: glyserider av linolensyre, stearinsyre, palmitinsyre og oljesyrer. Når det gjelder frøskjellene, fant de en metyleter av P-hydroksy-p-metylglutarsyre og glukosid linamarin. Det bør også bemerkes at hør er rekordholderen for volumet av omega-3 fett. Og de er veldig nyttige. Samtidig er innholdet av omega-6 fett i frøet ikke veldig høyt.

Hørfrø: medisinske egenskaper og kontraindikasjoner

På grunn av sin unike sammensetning brukes det aktuelle produktet ofte til terapeutiske formål. Så under hvilke sykdommer er bruken av linfrø indikert? Her er deres liste:

1. Kreft. Forskere av forskere har bekreftet at nevnte produkt er i stand til å beskytte mot onkologi i bryst- og prostata, og også i tykktarmen. Hvordan skjer dette? Omega-3 fettsyrer reduserer utviklingen av svulster og formasjoner, samt ulike inflammatoriske prosesser. Ifølge eksperter påvirker slike frø kun de formasjonene som er følsomme for hormoner. Det samme stoffet har "Tamoxifen". Forresten, er det ofte brukt til kjemoterapi i brystkreft. Lignaner av linfrø blokkerer enzymer involvert i hormonell metabolisme, og hemmer også spredning og vekst av kreftceller.
2. Sykdommer i blodkar og hjerte. Hva er behandlingen av linfrø ennå? Takket være innholdet i omega-3-fettsyrer, normaliserer et slikt produkt trykket, reduserer kolesterolet i karene og gjenoppretter arteriens elastisitet. I tillegg støtter denne komponenten den naturlige rytmen i hjertet, så vel som manifesterer seg i behandling av hjertesvikt og arytmier.
3. Diabetes. Hvordan og hva er linfrø behandlet? Daglig bruk av dette produktet forbedrer nivået av sukker i blodet hos mennesker med type 2 diabetes. Fiber, som finnes i frøet, forhindrer intensiv absorpsjon av glukose i tynntarmen, og beskytter dermed pasienten mot plutselige blodforandringer. Således går sukker fra mat inn i systemisk sirkulasjon jevnt og sakte.
4. Inflammatoriske prosesser. Flaxseed-komponenter som lignaner og omega-3 fettsyrer er i stand til å blokkere og hemme de inflammatoriske prosessene som følger med mange sykdommer, inkludert astma og Parkinsons sykdom.

I tillegg hørfrø, medisinske egenskaper ogKontraindikasjonene som presenteres i denne artikkelen inneholder dokosahexaensyre. Det er ekstremt nødvendig for kroppen å redusere manifestasjoner av depresjon, normal drift av hjerneceller, redusere angst, søvnløshet og risikoen for Alzheimers sykdom. Med hensyn til kontraindikasjoner, så er det aktuelle produktet ikke praktisk talt ingen. Om det, når det ikke er nødvendig å bruke linfrø, vil vi fortelle nedenfor.

Skader på planteproduktet

Det er mange advarsler ombruk av linfrø. For eksempel er dette produktet forbudt for bruk i laktasjon, betennelse i prostata, graviditet og fibro-cystiske lesjoner hos kvinner. Men offisielle kilder gir ingen indikasjon på denne poengsummen. Derfor betrakter mange mennesker dem en oppfinnelse. Dette er delvis sant. Men det bør bemerkes at behandlingen med linfrøpreparater bare skal utføres etter konsultasjon med legen. Til den eneste bekreftede kontraindikasjonen av dette produktet er akutt diaré. Dette skyldes det faktum at linfrø har en sterk avføringsvirkning.

Tips for bruk

Bruk produktet i spørsmålet børekstremt forsiktig. Dette skyldes at det inneholder cyanogene glykosider, som kan forårsake alvorlig helsefare ved varmebehandling eller overdosering. Derfor, bruk slike frø anbefales i henhold til følgende instruksjoner.

Begynn terapi med frukt av hør fra minimaldoser. På den første dagen av behandlingen del av produktet må ikke overstige en dessert skje. På den andre dagen volumet kan økes til to skjeer, en tredje - til en stor skje, og på den fjerde - og 20 g av lin skal kontrolleres nøye for kroppen ved bruk av frø. Hvis du starter små, selv fordøyelsesproblemer, samt forverre den generelle tilstanden til pasienten, og deretter ytterligere mottak er bedre å gi produktet. Husk de grunnleggende tipsene for bruk av produktet:

• Den optimale dosen av dette middelet er 2 store skjeer om dagen, og maksimal dosering er 3.
• Kulinarisk behandling av linfrø er uakseptabelt. Deres innhold i boller, muffins og brød kan være svært skadelig.
• På grunn av det faktum at linfrø inneholder mye fiber, skrive det i kostholdet ditt, sørg for å øke mengden av væske konsumert.
• Alle midler som er gjort på grunnlag av det aktuelle produktet, bør forbrukes fersk. Det er forbudt å oppbevare dem

La oss oppsummere

Nå vet du hva frøet erlin. Fordelen med hvordan du tar dette produktet ble også fortalt ovenfor. Med alle anbefalingene kan linfrø brukes uten frykt. Dette vil tillate deg å bli kvitt mange smertefulle forhold, og også føle deg mye bedre.