Hvordan øke progesteron og hvorfor er det til og med nødvendig?

En av hovedårsakene til abort hos kvinnerer mangel på et hormon som progesteron. Av forskningsresultater har 62% fra 753 undersøkte kvinner det undervurderte nivået av gitt hormon. I denne artikkelen vil vi se på flere måter å øke progesteron naturlig uten bruk av hormonelle stoffer. Men først, la oss snakke om hvorfor dette hormonet er så viktig.

Hvorfor er det så nødvendig å øke progesteron hvis nivået er lavt?

Svaret på dette spørsmålet kan gis av følgendemåte. Som kjent er den luteale (eller sekretoriske) fasen i menstruasjonssyklusen umiddelbart etter eggløsning. Det er i det er det en naturlig økning i nivået av progesteron. Dette er nødvendig for å forberede endometrium (livets indre innside) for å motta et befruktet egg. Og når nivået av progesteron er lite for å opprettholde denne prosessen blir det svært vanskelig å bli gravid. Derfor anbefaler alle leger at kvinner øker progesteron. Men hvorfor er dets utilstrekkelige nivå så farlig?

Er det sant at hvis du ikke øker progesteron, kan det føre til infertilitet?

Ja, det er sant. Selv om en kvinne eggløsning og egget er vellykket befruktet, på grunn av mangel på hormonet endometrium fortsatt

uforberedt på mottaket. Men det skjer også at egget fortsatt kan holde seg til livmorveggen for videre utvikling. Men hvis denne gangen ikke øker progesteron, øker sjansene for abort. Hvis dette skjer, må kvinnen ganske enkelt normalisere nivået av dette hormonet før neste forsøk på unnfangelse. Men hvordan å forstå at progesteron er ikke nok?

Nedenfor er de hyppigste symptomene og tegn på mangel på dette hormonet:

ofte observert før menstruasjonens begynnelse;
engorgement av brystkjertler;
det er en forkjølelse for søte retter;
brudd på menstruasjonssyklusen;
en cyste i eggstokken kan dukke opp;
lav kroppstemperatur med menstruasjon;
abort og mulig infertilitet deretter.

Hvordan øke progesteron naturlig?

Nedenfor er 7 tips om dette:

Sørg for at du får nok mikronæringsstoffer fra mat.
For at progesteron hos kvinner skal ha et normalt nivå, kan legen foreskrive for inntak av vitaminer i gruppe B, spesielt B6.
Også økningen av hormonet fremmes ved inntak av magnesium.
Spis mer hardvedgrønnsaker, mandler, melasse, frø, nøtter og bønner - disse er gode kilder til vitamin B6 og magnesium.
Også, du må spise maten med innholdet av organisk protein, siden hormoner dannes nettopp fra disse stoffene.
Mål konstant kroppstemperaturen i andre halvdel av syklusen for å se om den har normalisert seg under menstruasjonen.
Unngå uorganisk mat, spis mer melk og melkeprodukter - de inneholder et stort nivå av forskjellige hormoner.

Oppmerksomhet er trukket på det siste punktet. Spesielt effektive økningen progesteron hjelper melk og produkter av innholdet, siden de er fulle av ikke bare dette, men også en rekke andre viktige kvinnelige hormoner (prolaktin, somatostatin, melatonin, oxytocin, veksthormon, luteiniserende hormon, skjoldbrusk stimulerende hormon, østrogen, progesteron, insulin, kortikosteroider og mange andre).

Før du spiser en bestemt mat, er det bedrekontakt din diettist. Etter en stund kan du ta en analyse for hormonene "progesteron" og observere om nivået deres har økt, noe som nødvendigvis må skje.