Kalsium for gravide kvinner

Graviditet - er ikke bare utviklingen av en ny organisme i livmoren til en kvinne, men også dens konstruksjon, som i sin tur betyr at uten de nødvendige "byggematerialer" fremtiden mamma ikke gjorde.

For at beinene og bruskene i den fremtidige babyen skal være sterke, trenger de mye kalsium, som er grunnlaget for barnets muskuloskeletale system.

Kalsium for gravide utfører to roller samtidig: Først beskytter han den fremtidige babyen fra rickets, moren - fra alle slags stress, og han har også muligheten til å nøytralisere konsekvensene av eksponering for skadelige miljøfaktorer. Det er hans tilstedeværelse som hovedbetingelsen for det normale koagulerende sirkulasjonssystemets funksjon, samt nyrens fullfunksjon, og det er han som hjelper prosessen med fordøyelse og nyreaktivitet, påvirker celledeling.

Videre tar kalsium i løpet av svangerskapet, vil forventningsfull mor kunne opprettholde sunne tenner, for å redusere til et minimum antall beslag, og selv redusere risikoen for spontanabort og tidlig fødsel.

Det er en av de grunnleggende mikroelementene, en ulempesom kan føre til en langsom vekst av babyen, unormal utvikling: barnet vil senere begynne å gå, hans fontanelle vil ikke bli lukket i svært lang tid, og senere begynner tennene å bli kuttet.

Det er kalsium for gravide, så imnødvendig, er det viktigste elementet for arbeidet i de muskulære organene - livmoren eller hjertet. Og hvis en kvinne i arbeid ikke har nok av ham, så er fødselen usannsynlig å passere rolig.

Kalsium til gravide bør gis med hvermatinntak. For eksempel kan den fremtidige mor spiser til frokost hundre gram lav fett cottage cheese med frukt, midt på dagen for å spise et par skiver ost på ettermiddagen for å drikke en del av yoghurt, og om kvelden før du går til sengs - en kopp melk eller yoghurt. Noen ganger meieriprodukter kan erstattes av andre - de der for mye kalsium, som for eksempel rosiner, kål, grønne bønner, aprikoser, spinat, svisker, fiken, fersken, druer, jordbær, gulrøtter, rødbeter, etc.

Kalsium for gravide bør tas for en dag i en mengde på ca. 1500 mg. I dette tilfellet tar frukten sin "porsjon", avhengig av termen av sitt intrauterin opphold.

Hver femte forventende mor for den åttende månedenhar en betydelig mangel på dette sporelementet. Dette manifesterer seg i tørr peeling hud, sprø negler, har tverrgående spor, i karies, harde og splitte ender.

Et slikt verdifullt element som kalsium vil ikke væreTa tak i alle som foretrekker å spise mat som forstyrrer assimileringen: som semolina, hvitt brød, pasta, kaffe, kakao, spinat, brus, etc. Mens fosfor, magnesium, vitamin D - fiskeolje, eggeplomme, torskelever beholdes i kroppen.

Når det gjelder dette, anbefaler legergravide kvinner på forhånd for å ta komplekse stoffer som kan gjøre opp for mangelen på dette trengte sporelementet. Disse er forskjellige multivitaminer - "Kalsium D3 Nycomed", "Calcinova", "Materna", etc.

Samtidig skal den fremtidige mamma huske deten viss mengde den mottar med mat, så den daglige dosen av stoffet må beregnes ut fra dette faktum. Ellers kan det være en overflod av dette mikroelementet, som ved den sjette graviditetsmåneden kan føre til forkalkning av moderkagen, noe som vil føre til de mest uforutsigbare konsekvensene.

I dag gjorde mye av narkotika, men bare en lege kan riktig råde et kompleks av vitaminer og mineraler du trenger å ta hver kvinne.

Hvis graviditet ikke ønsker å drikke noen vitaminer, kan det bruke en oppskrift på tradisjonell medisin: en knust skall av et kokt egg til et pulver og legge den til maten.

I alle fall er valget for kvinnen: hun selv må bestemme hvilken form for å fylle mangel på kalsium i kroppen.