Spiral gymnastikk - utmerket helse og ungdom i mange år

Grunnlaget for utmerket helse er brasøvn, ernæring, riktig pust, tenkemåte og bevegelse. Til stor anger, i dag er noen mennesker veldig opptatt av å delta i kondisjon, andre er bare kontraindisert i fysisk aktivitet. Spiral gymnastikk er et fantastisk alternativ. Dette effektive og myke treningscomplexet, tilgjengelig for alle, ble utviklet for omtrent 10 år siden. Det er vidt spredt over hele verden. Gymnastikk brukes til behandling, forebygging og bare for helbredelse.

Hovedprinsipper

Spiral gymnastikk er et kompleks av øvelser,kort og ganske godt balansert, noe som gjør det mulig å styrke helse, gjenopprette energi, forstyrres i forbindelse med feil livsstil. Disse spesielle bevegelsene, laget i en bestemt rekkefølge, er i stand til å skape et mirakel.

Bevegelsene til spiralgymnastikk er veldig logiske ogEnkelt, er konstruert tydelig på de regelmessigheter som forekommer i naturen. For eksempel bytter årstidene, tidspunktet på dagen, etc. For dette settet med øvelser er systemet, gradvishet og konsistens svært viktig. Effekten er ikke på noen spesifikke muskler, men på et spiral energisystem. Utfører gymnastikk i symmetriske retninger. For eksempel, hvis du ikke kan slå i en bestemt retning, så vil motsatt retning være terapeutisk i motsatt retning. På denne måten kan hele organismen diagnostiseres. Med andre ord, ved hjelp av symmetriske bevegelser, er det mulig å bestemme smertefulle steder i kroppen. Spiral gymnastikk har ingen kontraindikasjoner. Det er nødvendig å bare observere sikkerhets forholdsregler, ikke vri slik at resultatet er negativt, veldig smertefullt.

Kompleks av øvelser

Komplekset består av bare 64 bevegelser. Disse er ulike øvelser på strekking, klemme, vri med balansering og sirkulære bevegelser. Tilbringer bare 3 minutter om dagen spiralgymnastikk, mange oppnår ekstraordinære resultater. Selv om du ikke får sjansen til å spinne hele kroppen din, kan du bare gjøre 64 bevegelser på bestemte deler av kroppen din (føtter, hender, mage, hofter, etc.). Effekten kan oppnås selv ved å utføre alle 64 bevegelser med en finger, fordi det er poeng på det som er ansvarlig for et bestemt organ.

Når vi gjør øvelsene, ser vi alle øynene, noe som betyr at vi gjør gymnastikk for øynene. Vandre i parken, kan du kombinere gå med vridning. Men alle bevegelser skal bidra til å hente opp instruktøren.

resultater

I dag er mange mennesker tiltrukket av spiral gymnastikk,Vurderinger om det er bare positive. Bedre begynte å fordøye vitaminer, andelen av fett minker. Med hjelp av øvelsene utføres massasje indre organer, det tar skikkelse korreksjon sted, ryggen blir flatere, pass skoliose, alle slags problemer med ryggen.

Spiral gymnastikk hjelper med graviditet. Parallelt med bevegelseskomplekset blir gravide kvinner tilbudt å danse, smile mye, lag harmoniske bevegelser i form av åtte. Alt dette gir stor nytte ikke bare til kvinnen, men alle små celler av barnet, gir muligheten til å få en fullverdig helse.

Spiral gymnastikk er ikke bare bevegelser, det puster med et smil, et positivt humør og en måte å tenke på. Og da blir effekten av gymnastikk enda lysere.