Er det mulig å rote en ammende mor i de første månedene?

For en nyfødt baby er ernæring av sin mor i de første månedene svært viktig. Tross alt ligger grunnlaget for barnets helse nøyaktig i denne perioden av amming.

Vanligvis anbefaler leger en ny mammaen omtrentlig meny for første gang. Det bør bemerkes at det er en bestemt diett, men det er riktig å kalle det et sunt kosthold, som en kvinne ikke skal fornekte seg selv på mange måter. Hvis hun vil bare spise, for eksempel havregryn, ikke bare forverre hennes humør, men også helsen til barnet, som gjennom melken det bør få alle de nødvendige vitaminer.

Meny for første gang

Kvinner tenker fortsatt under graviditet: Hva er en ammende mor i de første månedene? Dette spørsmålet kan besvares med sikkerhet at det ikke er noen begrensninger. Men du bør følge noen regler. For eksempel kan grønnsaker ikke spises rå i første gang. De kan stewed, kokte eller bakt. Friske grønnsaker kan legges til menyen etter tre måneder. Mange lurer på om reddik er en ammende mor? Ja, men etter en stund.

frukt

Frukt er også nødvendig for mødre med brystmating. Epler før forbruk skal bakes og skrelles, bananer kan spises uten frykt. Men bringebær, jordbær, sitruses og druer bør introduseres i kostholdet nøye og gradvis, fra og med den tredje måneden. I dette tilfellet må du overvåke barnets reaksjon.

Supper og frokostblandinger

Kashi kan brukes absolutt, sidende er ganske næringsrik og næringsrik. Unntak er øyeblikkelig matlaging, det er bedre å glemme dem. Supper bør konsumeres nødvendigvis, men kjøttkraft bør være vegetabilsk.

Fisk og kjøtt

Eksempelsmenyen utelukker ikke brukegg og kjøtt. Hvordan kan de bli riktig innført i dietten? Egg bør spises med forsiktighet, siden de er et allergen. Kjøttet skal være magert, du må bruke det separat fra andre matvarer. Det er også ønskelig at det er en fugl, ikke svinekjøtt eller lam. Fisk kan ikke bare stekt. Det kan være både elv og sjø, men når du klargjør det, må du enten bake eller lage mat.

Meieriprodukter

Syrmelkprodukter og oster kan bli introdusert i kostholdet etter en uke. De er: gjæret, kefir, yoghurt, yoghurt, cottage cheese. Olje kan legges til mat som grønnsak og kremaktig.

Brød og drikkevarer

Brød kan ikke spises mye, det er også ønskelig å bruke det med tilsetningsstoffer som kli. Fra mel kan du spise kjeks, bagels, kaker, kjeks.

Du bør ikke bli involvert i søtt, men hvis du vil, kan du spise syltetøy, tørket frukt, marshmallow, marshmallows eller kjeks.

Av drikkene er svart og grønn te best, men ikke sterk. Du kan også drikke svak kaffe, urtete og kompott. Ferskpresset juice kan konsumeres etter 2-3 måneder.

Etter den første måneden av dietten, kan du gradvis legge til suppe, syltetøy, nøtter, rømme og juice. Etter seks måneder kan du begynne å spise sjømat, honning, ulike urteblandinger.

Radis under amming

Vær oppmerksom på at noen grønnsaker kreverspesiell oppmerksomhet. En av dem er reddik. Kvinner som fødte på våren, lurer ofte på: Kan en reddik være sykepleiemamma? Siden dette er en av de første vårens grønnsaker, og selve kroppen krever det.

Radis skal spises med forsiktighet. Det bør raskt innføres i kostholdet og konsumeres i begrensede mengder. Legene peker hovedsakelig på visse radisher. På grunn av denne grønnsaken kan diates forekomme hos nyfødte babyer, noe som manifesteres av rødhet, peeling av huden eller utslett. Kolikk, forstoppelse og andre tarmproblemer kan også forekomme. Derfor, med introduksjonen av dette produktet i dietten må følge visse regler.

Ofte kvinner vet ikke om reddik kan matesmamma i de første månedene. Det bør ikke spises i de første tre månedene av amming. Hvis barnet har en tendens til en allergisk reaksjon, bør ikke røkelser konsumeres til seks måneder.

Før den første smaksprøket ble fuktet inn ikaldt vann i ca 15-20 minutter, hvorpå en liten frukt spises. Hvis innen to dager barnets tilstand ikke har endret seg, så kan mengden av denne grønnsaken i dietten økes.

Det er folk som elsker denne grønnsaken. Derfor er de oftest interessert i spørsmålet, er det mulig for en reddik til pleiemamma i store mengder? Drikker det overdrevet er ikke verdt det, siden det kan påvirke smaken av melk, hvoretter barnet kan nekte det. Det er nødvendig å krysse salat fra en reddik med oliven eller solsikkeolje for ikke å provosere uønskede reaksjoner hos nyfødte.