Polyfasiske drømmer er muligheten til å sove to timer om dagen!
I gjennomsnitt bruker 25 personer livet i søvn. For noen gir denne ideen ikke ro, fordi de ikke vil kaste bort tid forgjeves fordi de har mange viktige eller interessante tilfeller. Det er nysgjerrig at i historien var det folk som sov for totalt to timer om dagen. Denne modusen lar deg lagre 20 av 25 år! I dag har noen klart å lære denne metoden, det kalles polyphasic sleep mode. Fra artikkelen lærer du om denne metoden.
Hva er polyfasisk søvn?
Dette er en teknikk når en person nekterhøyverdig natts søvn. I stedet faller han i søvn flere ganger om dagen i kort tid. Så han kan gå på ferie bare to til fire timer. Det bør bemerkes at det ikke er noen offisiell undersøkelse, så alle bestemmer seg for å bruke denne metoden for å spare tid eller ikke.
De menneskene som praktiserer denne typen hvile, delte polyphase drømmer i flere utførelsesteknikker.
Så det er moduser: Siesta, Everyman, Tesla, Uberman, Dymaxion. Men en person kan gjøre opp sin personlige tidsplan eller plukke opp seg selv fra de som allerede eksisterer. I den andre formen praktiseres polyfasisk søvn (Everyman's teknikk) oftere enn andre. I dette tilfellet kan du sove i 1,5-3 timer om natten og for resten av tiden i samme tidsintervall dør i 20 minutter tre ganger.
Hvor skal du begynne?
Det første du må gjøre er å tydelig beregne tidspunktet når du skal gå og legge deg og stå opp. Videre er det viktig å dyrke slike vaner:
- stå opp på en gang, hvordan vekkerklokket vil høres;
- å nekte te, kaffe, cola og andre drikker som inneholder koffein;
- ikke ta alkohol.
Før du begynner å trene polyfasiske drømmer,Den siste gangen du trenger en god natts søvn, er å pause i 20 minutter på samme tid (beregne på forhånd). De kan ikke bestås, ellers vil det være mulig å gjenopprette bare etter vanlig søvn.
Dette regimet må følges veldig strengt i omtrent fem dager. På denne tiden kan du ikke kjøre.
Første opplevelser
Å vant seg til et slikt regime kannesten alle, bare for noen vil det ikke være i kraft. Men i alle fall er det nødvendig å overleve den tiden da organismen passerer perioden for tilpasning. Irritabilitet og døsighet vil bli følt. Ønsket om å døse etter alarmen skal beseires. Fordelene med en slik drøm kan en person føle bare etter tilpasning.
Anbefalinger for tilpasningstid
Polyfase drømmer er en god mulighet til å gjøremange tilfeller. Men for å lære å leve på denne måten, er det først en sterk motivasjon som trengs. Dagene begynner å bli oppfattet mye lengre enn vanlig, så unngå passive aktiviteter, spesielt om natten. Det anbefales ikke å lese eller se filmer.
En god hjelper er god planlegging. For eksempel, en pause før neste søvn klart bestemme hva du vil gjøre i de neste fire timer etter oppvåkning.
Optimal hvis du sover i 20 minutter. I begynnelsen vil det være vanskelig å sovne umiddelbart, men snart begynner du å slå av. Når tiden kommer døsighet, slå av tankene, for eksempel, telle hjerteslag. Ikke vær våken etter en samtale.
Fordeler med å sove i denne modusen
Polyfase drømmer bidrar til å ordne livetprioriteringer. Under de mindre viktige tingene trekkes personen til å sove. Derfor begynner ufrivillig at du bare gjør det som er veldig viktig. Du kan lage en liste over aktiviteter som kan gjøres på dette tidspunktet som er gratis. Det vil også være en mulighet til å lære et nytt og spennende håndverk. Interessant, i de siste to timene om dagen sov kreative mennesker eller genier, fordi de var veldig opptatt av deres studier.
Fordelen med polyphase søvn er at alle husholdningsarbeidene blir oppfylt.
Når du blir vant til å sove et par timer om dagen, vil tiden din begynne å bli beregnet ikke etter dager, men etter timer.
