Kan jeg bruke svisker for vekttap?

Fordelene med tørket frukt for kroppen, sannsynligvis,alle har hørt. Hvis vi snakker om svesker, ligger den mirakuløse kraften ikke bare i overflod av vitaminer som finnes. Takket være tilgjengeligheten av fiber, rydder pudder opp tarmene, lindrer forstoppelse, reduserer appetitten.

Og dette er viktig når du samler en diett, siden pommes frites for vekttap er uerstattelig. Selv om du liker søt, kan svampe hjelpe deg med å bli kvitt denne avhengigheten.

Nyttige egenskaper av svesker

Hva er nyttig beskjæring? Det er rik på vitaminene A, B, E, C og sporelementer (kalsium, fosfor, kalium, jern, glukose, sukrose og fruktose, og organiske syrer (eplesyre, salicylsyre, sitronsyre, oksalsyre), pektin, tanniner, nitrogenholdige stoffer, plantefiber Den tørkede frukten er også en fantastisk antioksidant.

På grunn av denne egenskapen er kreftceller nøytralisert og hele kroppen forynget.

Prunes som et diettprodukt

Kvinner som ser på figuren deres, i lang tidhar lagt merke til at svisker er uunnværlige for vekttap. Inneholder vegetabilsk fiber, tørket frukt renser rent kroppen av toksiner og toksiner, salter, fettforekomster og overflødig væske, og bidrar dermed til foryngelse av kroppsvev og vekttap.

Hvis vi snakker om produktets kaloriinnhold, så i 100gram tørket frukt inneholder 260 kilokalorier. Med ganske høyt kaloriinnhold bidrar beskjæringer til akselerasjonen av metabolske prosesser i kroppen, deler fettsyrer og fjerner giftstoffer. Og all den berømte desserten "Prunes med nøtter i rømme" - ikke bare velsmakende, men også nyttig, vitaminisert parabolen.

En annen funksjon av svesker er tilstedeværelsen avkarbohydrater, slik at kroppen ikke trenger søtsaker i lang tid. Derfor er det en fornøyelse å opprettholde en diett med denne tørkede frukten. Prune for vekttap er ideelt i den forstand at det reduserer appetitten betydelig.

For å rense kroppen medmedisinske frukter, anbefales det å gjøre en fastedag på grunnlag av svesker en gang i uken. For å gjøre dette trenger du 1 liter fettfattig yoghurt og 5-6 frukt av svesker. Alt dette omhygges forsiktig i en blender. Denne yoghurten skal være full i løpet av dagen, forutsatt at det ikke er uttalt kroniske sykdommer i fordøyelseskanalen. En slik diett er også nødvendig for kvinner som lider av hyppig forstoppelse.

Prune Diet

Velge svesker for vekttap, ikke glem at de ikke anbefales å bli involvert. På dagen kan du spise 5-6 frukter av tørket frukt, men ikke mer.

Hvis du lurer på om prune-baserte dietter finnes, vil du sikkert få et positivt svar. Vi ser på det enkleste dietten som ikke krever mye innsats.

Essensen av dietten er at svisker forslanking er tatt mellom hovedmåltider. Deler av mat bør være halvparten av det vanlige og inneholder et minimum av kalorier. Siste måltid 4 timer før sengetid. Miste vekt med pommes frites og velsmakende!