Det sikreste middelet for søvnløshet: hvordan komme tilbake til normal søvn?
Det er dusinvis av grunner som kan forklare et slikt fenomen som søvnløshet. Millioner mennesker rundt om i verden møter det daglig. Hvordan håndtere denne plassen?
Det bør huskes at vanlig brukhypnotiske stoffer kan forårsake alvorlige helseproblemer. Det er derfor før du begynner å drikke piller, er det bedre å bruke velprøvde folkemidler og begynner å følge anbefalingene fra spesialister.
Folk rettsmidler mot søvnløshet
1. Det enkleste middelet for søvnløshet, som du kan lage mat, er en blanding av 1 ss. l. "Borjomi", samme mengde honning og 1/2 st. l. knust sitron. Ta det om morgenen, løpet av behandlingen i 1 måned.
2. Du kan blande et glass sitronsaft med 2 ss. l. knust valnøtt og 2 ss. l. honning. Drikk en stor skje med en mirakeldrink daglig før du går til sengs.
3. Mange tror at det beste middelet for søvnløshet er kefir med honning. En skje med søte godbiter er oppløst i et glass kefir og full før du går i seng. Varighet på emnet er 1 uke.
4. Et annet middel for søvnløshet, som er verdt å nevne, er en blanding av honning med eplecidereddik. I en kopp honning legg til 3 ts. eddik. Før du går i seng, ta 2 ts. ferdig produkt.
5. Et gammelt middel for søvnløshet - kamille. 1 ss. l. Blomster brygges med et glass kokende vann og insisterer for en halv time. En time før et måltid må du drikke en tredjedel av et glass infusjon.
6. Dill er svært effektiv for å kontrollere søvnløshet. 2 ts. hakket dill hell 2 glass bratt kokende vann og insister i 10 minutter. Dette er nok i 2 dager, og du må ta stoffet tre ganger om dagen. Du kan legge til 50 g dillfrø i 2 kopper vin (Cahors eller rød port). Denne blandingen skal kokes på en langsom brann i ca. 15-20 minutter. Deretter må du dekke beholderen med et håndkle og vent noen timer, og deretter press og klem. Om natten ta 50-60 g av dette produktet.
7. Du kan helle en liter kokende vann et glass havregryn og koker blandingen til den er tykk. I den ferdige medisinen legg 1 ss. l. honning og la til å lage mat i ca tre minutter. 2-3 ganger om dagen ta 1/2 kopp varm blanding.
8. Du kan også tilberede en myntebuljong (i mengden av 1 ss mynte for 1 glass kokende vann). Etter at sammensetningen er infundert (ca. 20 minutter), er det nødvendig å spenne det. Ta medisinen i en halv time før et måltid.
Se gjennom dietten din
Prøv å inkludere i ditt daglige kosthold.Følgende produkter: bananer, honning, urtete, havregryn, varm melk, poteter, mandler, full hvete brød, lin og sesamfrø, maisflak. De bidrar alle til normalisering av søvn.
Hva å gjøre hvis tradisjonell medisin er maktesløs?
