Bake makrell i ovnen bare

Retter fra fisk er fulle av nyttige stoffer og vitaminer. Men vi må kunne ordne dem for å bevare alle fordelene. Derfor velger vi riktig varmebehandling. Du kan bake makrell i ovnen. Det viser seg saftig og mild. Det er mange oppskrifter for å lage slike retter. Alt avhenger av ingrediensene som er valgt, noe som kan påvirke smaken av parabolen. Kjøttet av makrell er fett, ømt, og derfor er det best for baking i ovnen.

Oppskrift - det er lettere nå

Spesielt deilig blir fisk, kokti folie. Denne metoden tillater henne å beholde alle saftene. Hvordan bake makrell i en ovn i folie? Å takle en slik oppskrift er veldig enkel, og finalen vil vise seg bare fantastisk. Det vil ta en makrell, en løk, så mange gulrøtter, courgette, søt pepper, 100 gram ost, to tomater, vegetabilsk olje og krydder. Vi starter med å lage grønnsaker. Skal gulrøtter og løk. Ved pepper fjerner vi frøene og peduncle. Courgetter kuttet med rist og tomater terninger. Vi kutter en liten terning med gulrøtter, løk - halvringer. Disse ingrediensene vil gå inn i forberedelsen av fyllingen for fisk, så før du bake makrell i ovnen, gjør du en vegetabilsk fylling. Ta en gryte eller en skillet med en tykk bunn og varm vegetabilsk olje. Stek løk i den til den blir gjennomsiktig. Deretter legger du gulrøtter, paprika og courgette.

Nå må du slukke grønnsaker for noentid til de blir myke. Bare legg deretter tomater til dem. Stryk salt og krydder. For smak og smak, legg til sitronsaft i små mengder. Tushim er fortsatt ca 2 minutter, og så slå av brannen og dryss finhakkede greener. Bake makrell i ovnen kan bare renses den. Fra siden av åsen gjør vi et snitt langs hele lengden av fisken. Fjern forsiktig ryggraden, beinene og inngrepene. Dermed hadde vi en lomme med fisk med en hale og et hode. Drys makrell fra alle sider med salt, og fyll innsiden med fylling. Da smør vi fisken med olje og legger den på et folieark, som er tett innpakket. På forhånd er det nødvendig å varme opp ovnen. Temperaturen på baking er 180 grader, og tiden er 40 minutter. Etter en halv time, utfolde folien og dryss fisken med revet ost. Bake i ytterligere 5-10 minutter. Vi serverer på bordet, dekorert med grønnsaker og grønnsaker.

Makrell med epler

Bake makrell i ovnen kan være med mange ingredienser. Ta 500 gram fisk, en sur eple, litt frisk persille, et par fedd hvitløk og krydder etter smak.

Forberedt fisk gnidd med pepper og salt. Vi rydder eplet og tre på et rifler. Bland deretter det med hakket hvitløk, urter og salt. Ta en tredjedel av fyllingen og legg den inne i fisken. Smør gryten med olje og sett den på en tredjedel av fyllingen. Vi sprer fisken på den og dekker den med resten av fyllingen. Vi bakker makrell i ovnen ved 180 grader. Tilberedningstiden er 30 minutter. Vi får den forberedte fisken og serverer den på bordet. Her er hvordan å bake en makrell i ovnen for rask, enkel og deilig. Du kan komme med din egen oppskrift med nye ingredienser. Det viktigste er at de gir parabolen smak og aroma.