Grønnsaker i en dobbel kjele
Sunn og riktig ernæring for mange har blittlivets norm. For å gjøre dette, kjøpe dyre, miljøvennlige produkter og utarbeidet en egen meny. Dette er imidlertid noen ganger ikke nok. Det er veldig viktig å forberede fatet riktig. En av de mest populære alternativene i dag er bruken av en dampbåt.
For å få produktene tilgjengelige i produktenestoffer har blitt bevart, er det nødvendig å velge riktig type behandling. Det beste er dampende. Selv de mest uslørte grønnsaker i damperen vil skaffe seg et appetittvekkende utseende og aroma.
Om fordelene med slik mat i dag er kjent for nesten alle. Mange bytter til slik mat helt, andre delvis.
Hva er fordelene ved matlaging for et par:
- produktene beholder sin opprinnelige form, smak, farge og lukt;
- På grunn av at temperaturen ikke overstiger 100 grader, går ikke matets bruk av, som ved matlaging og tilberedning;
- mat er tilberedt uten bruk av fett, og dermed reduserer kaloriinnholdet og øker fordøyelsessystemet.
Grønnsaker i en dobbeltkoker kan virke som noensmakløst. I dette tilfellet kan du legge til salt, krydder, forberede sausen. Noen firmaer som produserer husholdningsapparater, leverer dampbåter med spesiell kapasitet for krydder.
Ikke bli opprørt hvis du ikke kunne umiddelbartbli vant til slik mat. Eksperter hevder at matvaner vanligvis danner opptil tre måneder. Det viktigste er å sette et mål, og resten kommer med tiden.
Grønnsaker i en dobbeltkoker er tilberedt ganske raskt. Du kan starte med enkle side retter. Hvis du koker for første gang, så prøv de vanlige poteter. For å gjøre dette er det nok å rengjøre, vaske og kutte i omtrent fire deler. Ikke glem å hell vann i pannen. Legg bare tid og hvile. Det er ikke nødvendig å legge til salt.
For komplekse side retter, kan du velge courgette,blomkål, gresskar, brokkoli. Du kan bruke frosne grønnsaker i en dobbel kjele. Alt er kuttet i stykker av middels størrelse og brakt til beredskap. Du kan servere på bordet med olivenolje, rømme og grønnsaker. Et sett med grønnsaker kan være annerledes. Prøv å legge til grønne erter, grønne bønner, brusselspirer. Grønne grønnsaker i dobbeltkoker blir enda bedre og mer nyttig. Dette skyldes mangel på salt, pepper og fett.
Grønnsaker i en dobbelkoker kan tilberedes i kombinasjon medandre produkter. For eksempel, en utrolig velsmakende parabol med sopp. For å gjøre dette, sett i form av bønner. Deretter kommer et lag honning agaric. Fullfører alle brokkoli. På toppen av parabolen er strusset med salt, pepper, kalindzhi frø, gurkemeie og litt shambhala. Krydder bør ikke være mye.
Det tar omtrent 30 minutter. Server med revet parmesan. Du kan legge til litt oliven eller sesamolje.
