Hva skal være lengden på tauet? Typer og metoder for lagervalg

Jump tau er den enkleste og mest tilgjengeligesimulator, kjent for alle fra barndommen. Det gir en alvorlig belastning på kroppen, spesielt på kardiovaskulærsystemet, og øker utholdenheten. Eksperter mener at 10 minutters hopp med et hoppe kan likestilles med 12 minutters svømming, to sett med tennis, litt jogging eller sykling i 6 minutter. Det åpenbare spørsmålet er hva som skal være lengden på tauet, slik at treningene er komfortable og effektive.

Typer av hoppetauer

Før du bestemmer hva som skal være lengdenhoppe tau, må du forstå hvilke typer sportsutstyr. Feil valg kan forårsake ulempe eller skade. Den moderne industrien tilbyr følgende typer hoppetau:

• For barn - kan inneholde perler.
• Hopp tau med vekter (opptil 3 kg) - for utvikling av overkroppen.
• Hastighetstauke.
• Med kalorieteller (elektronisk).
• Lær - er populært blant boksere, utvikler hastigheten på reflekser.
• Bomull eller nylon - det tregeste hoppetauet ifølge eksperter.

For nybegynnere vil det enkleste hoppetauet gjøre.ingen ekstra funksjoner. Plast er det beste materialet, produkter laget av det er praktiske og komfortable, egnet for både nybegynnere og profesjonelle idrettsutøvere. Håndtakene skal passe komfortabelt i hånden, bør ikke være tunge eller glide ut når de flyttes.

Etter at tauet er mestret i sin helhetminst, kan du tenke på å kjøpe en mer funksjonell modell. Empirisk er det enkelt å fastslå hva tauets lengde skal være, men dessverre, på kjøpstidspunktet er det ikke alltid mulig å hoppe og bestemme kvaliteten og relevansen til din egen høyde.

Hvor lenge skal tauet være

La oss finne ut det. Høyden til en person er hovedparameteren som bestemmer hva lengden skal være. Hopptau kan være med justerbar lengde. I dette tilfellet skal overskuddet ikke kuttes, det er bedre å knytte det i en knute og gjemme det i håndtaket. For langt hoppetau vil gjøre det vanskelig å kontrollere bevegelsene dine, det vil være problemer med øvelser av en bestemt type. Hvis det er kort, vil det være nødvendig å stramme bena kontinuerlig.

Hoppetråden med ideell lengde er lett å bestemme. For å gjøre dette, ta det i hånd, stå med foten i midten av tauet og dra langs kroppen. Som et resultat skal håndtakene være i armhulenes høyde, men ikke under brystet.

Det er en annen måte: Det er nødvendig å ta hånd i begge håndtakene av sportsutstyr, og strekke hånden fremover parallelt med gulvet (det vil være en rett vinkel mellom hånd og kropp). Hvis den nedre enden av sportsutstyr berører gulvet lett - den ønskede lengden er funnet.

Hopp tau for et barn

Hvor lenge skal et hoppetau være for et barn? Utvalgsreglene er ikke forskjellige fra anbefalingene nevnt ovenfor. Et viktig aspekt som fortjener oppmerksomhet når man kjøper sportsutstyr til barn - det skal være lett, lyst og laget av trygt materiale. Etter hvert som babyer vokser raskt, bør ikke baby hoppe kuttes.