askorbinsyre under graviditet
Ascorbinsyre, eller som det kalles innmennesker, vitamin C - er kanskje den mest avgjørende spor mineral for kroppen vår. Uten det er det nesten ingen prosess, det påvirker stoffskiftet, er ansvarlig for normal blodsirkulasjonen og blod, normaliserer det kardiovaskulære systemet og regulerer produksjonen av nødvendig huden kollagen og elastin produksjon. Spesielt nyttig askorbinsyre i løpet av graviditet.
Fremtidige mødre, ta vare på helsen deresbarn, allerede under graviditet, prøver å gi ham så mye som mulig nyttige stoffer, som bidrar til sin normale utvikling. På spørsmålet om ascorbinsyre kan være gravid, sier alle leger med sikkerhet at de trenger det.
Vitamin C bidrar til å tåle og føde en sunnhøyverdig barn. Fosteret utvikler seg uten avvik og forsinkelser i vekst og utvikling. I tillegg har dette verdifulle mikroelementet en gunstig effekt på morens kropp som helhet. Hud, på grunn av tilstrekkelig inntak av vitamin C, er mer elastisk, det er mindre utsatt for dannelse av strekkmerker. Mamma kan lett holde seg i form og ikke gå opp i vekt, ettersom metabolismen er normal. Askorbinsyre i svangerskapet er foreskrevet for å forebygge åreknuter. Bruk av vitamin C under graviditet, reduserer kvinner risikoen for blodpropp og normaliserer tilstanden av lymfe. Også viktig det faktum at vitamin C bidrar til absorpsjon av jern og lys av vitamin D, er for eksempel en sunn baby i livmoren. Den minimale dosen av askorbinsyre per dag for kvinner som venter på et barn - er ikke mindre enn 50 mg, men ikke mer enn 60 mg ..
Vitamin C er inneholdt i nesten alle nyttigeprodukter, men et sted er konsentrasjonen høyere, og et sted lavere. Mesteparten av dette sporelementet er i grønnsaker, grønnsaker, frukt og bær. De er spesielt rike på mandariner, jordbær, spinat, kål, solbær, cowberry, grønne epler, kiwi, hundrosen, bringebær og tranebær. Det er viktig å huske at det er bedre å spise frisk frukt og grønnsaker, og også ta ascorbinsyre i tillegg, siden det ikke er nok med mat.
Det viktigste problemet som kan oppståmens bærer et barn - det er forkjølelse. Askorbinsyre er kjent for å forbedrer immunitet og hjelper kroppen til å motstå angrep av virus og forkjølelse. Leger anbefaler som forebygging av beriberi, og som en immunostimulant - tranebærjuice uten sukker med sitronsaft og honning. Konsentrasjonen av askorbinsyre i en drikk er meget høy, og misbruker dem er ikke verdt.
Askorbinsyre under graviditet er foreskrevetogså for å redusere utmattingen til den forventende moren og holde henne i godt humør. Mangelen på dette viktige vitamin fører ikke bare til en reduksjon i immunitet, men også til langsiktige depressive tilstander, irritabilitet, tretthet, hodepine, og tillater ikke at fosteret utvikler seg normalt.
Ikke mindre viktig er det faktum at vitamin C- En av de beste antioksidanter, som beskytter celler mot ødeleggelse, aldring og infeksjoner. Det er derfor, dette vitaminet kan forhindre utvikling av kreft og bevare ungdom og skjønnhet i lang tid. Under graviditeten begynner noen kvinner å se verre ut. Complexion fades, håret faller og pause, begynner problemet med spiker, det er irritasjon, kløe og rødhet i huden, ofte brast kapillærer og dette er fortsatt små blåmerker, det er uregelmessigheter i mage-tarmkanalen, bedervelige tenner. Alt dette er tegn på mangel på vitamin C i kroppen. Derfor er askorbinsyre under graviditet et løfte om skjønnhet, lykke og helse til mor og baby.
