Hvordan forårsake en bevisst søvn - en trinnvis teknikk

Betydningen av å sove i en persons liv er utvilsomt enorm,så snakker om et slikt faktum er bare meningsløst. Mange mennesker er interessert i andre parametere - kvaliteten på søvnen, dens varighet og produktivitet, samt drømmer. Få mennesker når det var morgen alle huske at de hadde en drøm, men det er en kategori av mennesker som tror på de profetiske visjoner av informasjonsinnhold, og prøve å lære av disse "filmer" maksimal informasjon.

Hvordan forårsake en bevisst søvn? La oss prøve å finne ut svarene sammen. Det antas at de menneskene som hviler produktivt og tilstrekkelig, er fullt i stand til å dumme innse noe viktig som interesserer en person på denne tiden. For eksempel, for å få et hint fra underbevisstheten - hvordan å handle i denne eller den situasjonen. Om hvordan du lærer klare drømmer, skrevet mange allerede vitenskapelige publikasjoner, som studiet av slike fenomener, er vitenskapens verden interessert i lang tid. Vi vil fremheve bare de viktigste punktene som vil bidra til å oppnå ønsket.

Så, hvordan å forårsake en bevisst søvn. Psykologer anbefaler deg å skrive ned alt du så, det vil si, holde en dagbok. Hva gir det? For det første trener det minne, noe som gjør at du ikke kan glemme drømmen om morgenen. Og for det andre - du vil kunne analysere hendelsene, det vil si antall gjentakelser og hyppigheten av forekomst av de samme situasjonene i drømmens verden.

Nå til de mest grunnleggende - hvordan å ringebevisst søvn. Før du går til kongeriket Morpheus, må du tenke gjennom en handlingsplan. For eksempel vil du møte en venn som bor veldig langt unna, gå med henne rundt i byen, sitte på en kafé, snakke .... Skriv en detaljert beskrivelse av denne situasjonen, og prøv å miste den i tanker om ti ganger om dagen. Brev med poster er det bedre å bære. Når du ruller gjennom samme hjerne til rett tid, husker du dette øyeblikket og reproduserer i en drøm i lyse farger.

Hvordan forårsake en bevisst søvn på en bestemt dag? Algoritmen er best å ikke krenke og forberede seg på noen forventning.

Men på synetiden er det nødvendig å legge til en repetisjonmantra - "i dag vil jeg se en bevisst drøm, det kommer til å komme." Vel, eller din egen versjon med en lignende betydning. På denne dagen trenger du ikke å være sliten, ellers vil bevisstheten bare nekte å jobbe for deg. Få en alarm om fem i morgen og gå til sengs. Når du ringer, er det nødvendig å stå opp, gå på kjøkkenet og ta en kopp kaffe for å oppmuntre deg og våkne bevisstheten. Det er viktig at drikken gir en liten søvnløshet, der du kan tenke på det som er viktig. Etter ca en halv time, prøv å sove igjen. Aktiviteten av hjerneaktivitet fører kroppen til en tilstand av munterhet, ikke så mye at den kan utføre en fullverdig aktivitet, men dette er nok til å se den bevisste søvn. Noen mennesker får det hele første gang, men hvis dette ikke har skjedd med deg - ikke fortvil, prøv igjen, og alt vil være sikkert!

Ikke glem å holde en dagbok! Selv klare drømmer kan glemmes som unødvendig informasjon. Overholdelse av denne teknikken gjør det mulig å forårsake opptil 20 kontrollerte drømmer i måneden.

Vi håper at vi har fullstendig besvart spørsmålet - hvordan ser du en klar drøm, og du har lyktes! Ha en fin drøm!