/ / Overgangsalder. Alder og tegn

Menopause. Alder og tegn

Den ubarmhjertige gangen er dessverre ikkeviser nåde til ingen, forlater spor selv på de vakreste ansikter. Hos kvinner er aldring spesielt merkbar, når en naturlig fysiologisk prosess - overgangsalderen begynner. Alder, når det kommer, varierer innen 45-60 år. I dette tilfellet er det umulig å unngå kroppens aldring, uansett hvor mye det ville være ønskelig, selv de mest mirakuløse preparater og kosmetiske prosedyrer kan ikke hjelpe. Alder tar sin toll og ingenting kan gjøres om det. Det er nødvendig å finne gleder i enhver levetid og tilpasse seg den.

Og likevel, hvordan å forsinke prematurha på deg kroppen? Fordi du vil bli ung og attraktiv! Hva skal jeg gjøre? Det bør bemerkes at kvinner nå, "postbalzakovskogo" alder ser mye yngre enn i gamle dager, og det er deres kreditt. I dag betyr et halvt århundre milepæl ikke at alderdommen, som er gjennomsnittsalderen, til tross for å starte hormonelle endringer som menopause. Den russiske kvinnenes alder under hennes offensiv, ifølge statistikk, er 52 år. Er det mulig å senke aldring, og på hvilken måte?

Først noterer vi tegnene som er karakteristiske for denne avgjørende scenen i livet til en kvinne, en merkelig overgangsperiode til slutten av barnefaget.

  • Det er endringer i menstruasjonssyklusen, menstruasjonssyklusen kan være lettere eller verre enn vanlig. Det kan bemerkes at de er uregelmessige, ukarakteristiske tidligere.
  • Uventet, noen ganger årsaksløs vektøkning, spesielt i livet.
  • Uten spesielle grunner kan depresjon manifestere seg.
  • Angst søvn, og noen ganger søvnløshet, som ikke var tidligere nevnt.
  • Den såkalte "hot flashes", når som om fra kropp til fots kroppens varme.
  • Humørsvingninger, som det er umulig å takle.
  • Tørhet av skjeden.
  • Nervøsitet.

En ganske lang prosess foregår i perioden,når overgangsalderen endelig kommer, er kvinnens alder ikke involvert - det antas at bare et komplett fravær av menstruasjon i et helt år kan betraktes som hennes offensiv. Og forvent ikke nødvendigvis at alle disse symptomene vil være til stede. Hver kvinne har et klimaks på sin egen måte, foruten slike tegn anses patologi. Det skjer omvendt: i løpet av overgangsalderen begynner noen kvinner å blomstre og til og med kan si farvel til noen av sårene som er akkumulert i hele levetiden. Ingenting kan forutsettes, og alt går strengt individuelt - overgangsalder, alderen der den begynner.

For å forbedre det ytre og indre velvære,Det er viktig å holde seg til en sunn og aktiv livsstil, mosjon, organisere et balansert kalori diett rikt på planteprodukter, inkludert i kostholdet av fisk, spesielt fettstoffer. Det er tilrådelig å ekskludere søtsaker og boller, noe som gir preferanse til frukt og grønnsaker. Det er svært viktig å få nok søvn, siden kronisk søvnmangel kan provosere noen patologiske tegn. Tidlig overgangsalder kan begynne av ulike grunner, og den første er arvelighet, og datteren kan ha en overgangsalder noen år tidligere enn hennes mor. I tillegg kan årsakene til tidlig overgangsalder omfatte:

  • redusert motstand av kroppen;
  • gynekologiske sykdommer;
  • forstyrrelser i det endokrine systemet;
  • tar hormonelle legemidler og perorale prevensiver uten å ordinere en lege.

Oppgivelse av dårlige vaner på en betydelig måteforenkler tilstanden til helse, fordi tidlig overgangsalder kan forårsakes selv ved røyking. Derfor er det viktigste å holde fast i en sunn livsstil, flytte mer, ikke glem å bli undersøkt regelmessig av en gynekolog, og i tilfelle av en tidlig menopause - i tillegg til en endokrinolog og en onkolog. Hvis du ikke blir sint, ikke bry deg ut på kjære, vær vennlig mot andre, så kan ingen hormonelle endringer gi betydelige endringer i utseendet. Det er ingen tilfeldighet at opptil 30 år gammel har ansikter gitt av naturen, og etterpå - som vi selv har skapt eller fortjent. Hans livsstil, vaner og holdning til mennesker.

Les mer: