Riktig hudhygiene er helsevesenet

Menneskelig hudhygiene er et system med aktiviteter som sikrer at huden holdes ren, trygg og ryddig.

Hudhygiene er først og fremst en måteBeskytt helsen mot eksponering for eksterne miljøfaktorer. Svært mange sykdommer trer inn i kroppen vår gjennom huden, og vi kan forhindre de fleste av dem. Huden har en beskyttende funksjon i kroppen, men for å kunne takle sin viktige oppgave, trenger den hjelp fra eieren.

For å rense huden på urenheter, er det viktig for hveren dag å ta en dusj. Vasking med gel eller såpe bør utføres 1-2 ganger i uken, men ikke mer. Hver dag å bruke vaskemidler for hele overflaten av kroppen er uønsket. Menneskeskinn har et vann-lipidbelegg, hvor pH er normalt surt. Patogene bakterier og sopp er redd for det sure miljøet, og det er vanskelig for dem å skade menneskekroppen. Ved hyppig bruk av vaskemidler blir pH forstyrret og forskjøvet til den alkaliske siden. Dette skaper gunstige forhold for utvikling av patogene mikrober. Men hudhygiene i områder hvor svette kan stagnere og skape betingelser for utvikling av bakterier, bør gjøres hver dag med såpe. Disse inkluderer perineum, ben, armhule, bryst og området under brystene (hos kvinner).

For å styrke immunitet og utvinningkroppen kan gjøres daglig dusj eller rubdown med kaldt vann. Men folk med økt spenning med kaldt vann bør være mer forsiktige, da det spenner nervesystemet. I dette tilfellet er det bedre å konsultere en lege før herding.

Har en god styrking og forfriskende eiendom.Prosedyren for en kontrastdusj. Det foregår i flere stadier. Først må du stå opp under en varm dusj og gradvis øke temperaturen på vannet til det blir merkbart varmt, men ikke brennende. Stå i omtrent et minutt, så skift skiftet vannet og gjør det kult. Etter å ha utført flere prosedyrer og vender seg til kroppen, kan vann gjøres helt kaldt. Det er nok å stå under kaldt vann i 30-60 sekunder, og åpne det varme igjen. Gjenta alle trinnene en eller to ganger. En kontrastduske stimulerer metabolske prosesser i kroppen, bevarer og forbedrer hudtone, fjerner giftstoffer fra kroppen. I tillegg har den en positiv effekt på blodkarets arbeid og styrker kardiovaskulærsystemet.

Hudhygiene omfatter og tar vare på henne. Hvis huden er tørr eller tvert imot, oljeaktig, krever det ekstra forsiktighet. Avhengig av hudtype, er det viktig å velge riktig hygieneprodukter. Hvis huden er tørr, er det bedre å bruke vanlig såpe til vask, det vil bidra til å gjenopprette vannfettbalansen og normalisere hudtilstanden. Hvis du ikke kan løse problemet med såpe, kan du bruke fuktighetskrem som er bredt representert i det moderne kosmetiske markedet. For fet hud kan du bruke vanlig toalettsåpe eller dusjgel. Etter vask kan du bruke en kroppskrubb, som bidrar til å eksfoliere det øvre laget av epitelet og fjerne sebum.

Hver voksenbevisst personovervåker selvstendig tilstanden til huden og hele kroppen. Men ikke mindre viktig er hygienen i huden til et barn som selv ikke kan produsere denne prosedyren kvalitativt. Foreldre er svært viktige for å overvåke deres barns hygiene for å unngå ubehagelige konsekvenser i form av ulike infeksjoner og sykdommer.

Hygiene i huden, samt hygiene i munn og nese, hår og negler er en viktig faktor for trivsel, god helse og godt humør. Ren - garanti for helse!