Generell rengjøring av hjernen. Vi behandler feil i minnet.
Oftere forekommer feil i minnet hos eldre,som helt glemmer hvor de briller, hva de gjorde i den siste tiden, eller hva de skulle gjøre. Men lignende fenomener kan forekomme hos middelaldrende mennesker, og noen ganger også blant unge mennesker. Slike ulykker skyldes tretthet, god sysselsetting, og med tilnærmingen til 50 år ser de de første tegnene på den nærende alderen. Er dette så?
Alle husker hvor overrasket Dr. Watson var,Lær at Sherlock Holmes ikke kjenner de grunnleggende tingene. Han tenkte ikke på det faktum at jorden dreier seg rundt solen og aldri hørt om Dickens kjent for alle. Hva svarte Holmes på ham? Han sammenlignet den menneskelige hjerne med en tom loft, som alle vil trene det han ønsker. En smart person vil alltid holde den i orden og vil ikke bli tilstoppet med unødvendig søppel. Denne informasjonen var bare ikke nødvendig for den store detektiv, og han begynte ikke å hamre sin hjerne med den.
Bemerkelsesverdig, men moderne vitenskap i dagbekrefter denne teorien. Forskere sier at feilene gjennom årene i minnet ikke nødvendigvis er den uunngåelige konsekvensen av alder. Det er vanskelig for en person å forhindre at strømmen av unødvendig informasjon samler seg gjennom årene. Husk de store forskerne, hvis fravær har allerede blitt et felles navn. Det bør sies om noen andre, eksterne og interne faktorer som påvirker hjernen vår og forårsaker feil i minnet. Alkohol er vår hjernes fiende, som har den mest ødeleggende effekten på alle sine prosesser. Hvis du fortsatt er ung nok, ikke misbruke alkohol, men det skjer at minnet mislykkes, kanskje dette er de første tegn på utvikling av alvorlige sykdommer. Konstant stress, kronisk tretthet, posttraumatisk syndrom, diabetes mellitus, sykdommer i hjernens blodsirkulasjon og ulike kardiovaskulære patologier kan gi opphav til minnesfall.
Hvis de er enkle og veldig kortvarige, ikkeforårsake alvorlig frykt og ikke forstyrre normalt liv, kan du starte med de vanlige måtene å forbedre funksjonaliteten i hjerneprosesser. Behandling av minnefall bør begynne med en fullstendig avvisning av alle dårlige vaner, dannelsen av et balansert kosthold og riktig regime. Hvis du prøver å unngå stress og andre situasjoner som forårsaker alvorlig kronisk tretthet, vil problemet snart forsvinne.
Du trenger å hjelpe med minnet. Den beste betalt for sinnet er en konstant gjentakelse av "bestått" materialet. Oppdater ditt minne med bilder, bokstaver, videoer. Spesialister anbefaler å lage en liste over nødvendige saker neste dag, og om kvelden sjekker den. Gå til sengs, du kan mentalt rulle gjennom alle hendelsene i den siste dagen, stoppe ved de viktigste detaljene. Så de vil bli holdt i minnet i lang tid. For å huske navnet eller telefonnummeret, kan du ty til foreninger nær deg. Stadig interessert i livet rundt ham, med hendelser i verden, med familiens anliggender, er dette ikke bare en spennende, men også veldig effektiv øvelse for sinnet. Diskuter informasjonen med venner og bekjente, les interessante bøker, løse ulike kryssord og puslespill. Gi alltid hjernen muligheten til å utvikle seg, ta nye intellektuelle grenser med storm, for eksempel studere fremmedspråk. Prøv å ikke bli selvopptatt. Nye bekjente vil bringe mange friske følelser inn i livet ditt og fylle det med interessant og nyttig informasjon.
Behandling av minnesnedgang begynner aldrisent. Selv om det var et problem i lang tid, kan vi få en betydelig forsinke prosessen. Ikke glem om riktig ernæring. Spis mer grønnsaker, frukt, frø og nøtter. For optimal ytelse, trenger hjernen en god blodtilførsel. La det til ham, og legger til din diett multivitaminer og mineraler, fiskeolje, fosfatidylserin, og vitamin E. For bedre hjerne spise hver dag gulrot salat med rosiner og nøtter, alltid kledd med rømme. Dette vil forbedre utveksling av blod og bidra til å oppgradere hjernecellene.
