Hvor mye kjære kan du spise en sunn person om dagen?

Healing egenskaper av honning er kjent siden antikkenTider: Det ble sunget i "Illyad" av den storblinde Homer. Respektert det i middelalderen og i renessansen. Linjene i Robert Burns dikt om lynghonning er kjent for mange. Og i dag er dette produktet en av favorittene blant tilhengerne av en sunn livsstil og riktig ernæring. Hva er det så bra, og hvor mye kjære kan jeg spise per dag?

De viktigste egenskapene til bieproduktene, som gjør dem ønsket på ethvert bord og i ethvert hjem, er som følger:

1. Naturlig honning hjelper til med å forhindreonkologiske sykdommer og hjertesykdommer. Dette skyldes mat antioksidanter, flavonoider. Hvor mye kjære kan du spise per dag i kjerner? Legene anbefaler å ta 50 gram av dette produktet for å forbedre kroppens generelle tilstand med slike diagnoser.
2. Honning er et utmerket anti-kaldt middel. I kombinasjon med en sitron i sammensetningen av varme drikker, øker effektiviteten av behandlingen mange ganger. Med en forkjølelse må du legge den på en teskje i hvert glass te eller melk.
3. Tradisjonell medisin anser honning for å være den beste helbrederen formage. Det er indikert for magesår, gastritt og andre gastrointestinale sykdommer. Når det gjelder hvor mye honning kan spises per dag med mavesår, merk: Legene anbefaler å spise 30 gram om morgenen og om kvelden en halv time før måltider. Og på dagtid spiser opptil 40 gram av dette produktet. Det er imidlertid best å oppløse det i varmt vann og drikke en lignende drink. I tillegg er honning et fantastisk probiotisk naturlig middel, perfekt gjenoppretter mikroflora i mage og tarm.
4. Honning er en utmerket regulator av blodsukker. Det er bedre enn sukker, det påvirker leveren.
5. Og dette produktet er nyttig for å fungerehjernen. Og hvis du tror at for det beste arbeidet med hjerneceller trenger du sjokolade, prøv å erstatte det med honning. Det vil være mer nyttig og ikke mindre velsmakende. Også, hjelper honning i kampen mot stress.

Som du kan se, er det mange nyttige egenskaper av honning. Ernæringseksperter og ernæringseksperter anbefaler å erstatte daglig inntak av sukker med dette produktet. Den kan legges til te, brukes i konfektprodukter og bare spise i stedet for syltetøy eller kondensert melk. Derfor er den logiske konklusjonen at det er hver dag, kjære, ikke bare mulig, men også nødvendig. Dette, selvfølgelig, så. Men selv her er det bedre å kjenne tiltaket, siden honning for all sin nytte er et sterkt allergen, og derfor bør man være forsiktig i forbruket. Hvor mye honning kan gis per dag til en sunn person, slik at han bringer glede og nytte, ikke skade? Legene insisterer på en dose på 50 gram. Dette er ca 4 ss. Det er best å bryte mottaket i flere deler: to skjeer skal spises om morgenen som en del av frokostblandinger, müsli, yoghurt. Og to flere - om kvelden før du går til sengs med melk, te, eller bare slik. Deretter vil de nyttige egenskapene bli fullstendig avslørt.

Slik oppsummerer du: I ulike sykdommer vil doseringen av honning som vil ha nytte være forskjellig. Det er bedre å snakke om det med legen din. Det er nødvendig å forsiktig bruke honning til folk som er utsatt for allergi. Også, ikke bli også båret bort ved å spise sunn folk. Den optimale mengden av hvor mye honning du kan spise per dag er 4 ss (eller 50 gram) av dette helbredende produktet.