Stiv dieter for raskt vekttap: tre alternativer

På nesen er en strandfest, en kjæres bryllup ellerbedriftens, men du er ikke i form? Prøv en diett for raskt vekttap! Ved å bruke et av alternativene nedenfor, kan du miste et par kilo på kort tid og uten spesielle utgifter. Effektiviteten av slike dietter er gitt av et tilstrekkelig stivt, lavt kalori diett, dårlige næringsstoffer: proteiner, mineraler og fibre. Derfor anbefaler leger ikke å holde seg til en diett for vekttap i en uke eller i kort tid. "Dropped" kilo kommer vanligvis tilbake så snart du går til normal modus. "Raskt kosthold" er et stress for kroppen, men den oppnådde effekten er verdt det.

Stiv dietter for raskt voksende tynn: "te" diett

De helbredende egenskapene til grønn te er kjent for alle: Denne gamle drikken er rik på antioksidanter, med regelmessig bruk bidrar det til å bevare ungdom og helse. Men svært få mennesker vet at i grønn te inneholder grønn te opptil 20% protein og kostholdet på det - en av de mest sparsomme "raske" dietene. Prøv det, kanskje det er riktig for deg.

Grønn te er grunnlaget for denne dietten. For å drikke kvalitet bør nybrygget te være minst 5 ganger om dagen. Og hvis du kjeder deg med sin smak, prøv å legge til honning eller brygg te på mager melk. Som et resultat får du en original drink rik på næringsstoffer, mineraler og vitaminer, men lavt kaloriinnhold.

Siden grunnlaget for denne dietten er protein, i tillegg tilte, bruk av magert kjøtt, fisk og belgfrukter (for eksempel bønner eller erter) i små mengder er også tillatt. Dette er alle tøffe dietter for raskt vekttap.

Oppmerksomhet vær så snill! Å velge et "te" diett for deg selv, husk at du holder deg til det i mer enn to uker, og oftere enn to ganger i året, anbefales ikke.

Den beste dietten for vekttap: Larisa Dolina-metoden

Vil du vite hemmeligheten om harmoni av den berømte sangeren? Prøv hennes "flytende" diett, som er perfekt for en rask utslipp av kroppen.

Grunnlaget for dette dietten er usøtet grønnsakjuice - gulrot, rødbeter, gresskar og sellerijuice. Det er lov å drikke vann, te og andre juice, fortrinnsvis fortynnet, slik at ikke fordøyelseskanaler med konsentrerte stoffer blir lastet. Hvis uten søtten er veldig vanskelig, kan du legge til en teskje honning til et glass juice eller vann.

Hovedkravet til denne dietten er å drikke minst3 liter væske per dag og gjør det gradvis. Så snart du føler deg sulten eller vil spise, drikk et glass juice. Med denne dietten er det også viktig å ikke overdrive det.

Stiv dietter for raskt vekttap: en kompleks "italiensk" diett

Foretrekker ikke å bringe kroppen til vanviddog ansvarlig nærmer seg årsaken til raskt vekttap? Prøv en "italiensk" diett, kalt så fordi grunnlaget for dietten i den består av tradisjonell italiensk pasta fra durum hvete.

Hver dag tilbys du tre måltider i en liten mengde. Resultatet oppnås gjennom en balansert meny.

Så, hva betyr "italiensk" hardt kosthold for raskt vekttap?

Dag 1

frokost:
- 1 kokt egg;
- 200 g appelsinjuice.

lunsj:
- Salat (ca 60 g fettfattig fjærfe kjøtt (kalkun eller kylling hvitt kjøtt), grønn salat eller Peking kål, fettfattig ost);
- 1 eple

middag:
- ca 115 g pasta (for eksempel "horn") med reker
Salat av spinat, krydret med vegetabilsk olje.

Dag 2

frokost:
- Flager fra en blanding av helkornsprodukter med melk (0% fettinnhold).

lunsj:
- det samme som for frokost
- 1 pære.

middag:
- ca 115 g pasta (for eksempel spaghetti) med kjøttboller fra en fettfugl;
en salat av greener, kledd med vegetabilsk olje.

Dag 3

frokost:
- 1 tørket underlag (kan erstattes med vanlig tørking eller andre ufaglærte produkter) med fettfattig ost.