Hvilke vitaminer du skal ta når du planlegger graviditet, og er det nødvendig?

Bestem deg om bruk av noenvitaminkomplekser, planlegging av graviditet, etter forekomsten og i laktasjonsperioden, er bare tillatt etter konsultasjon med legen og bestått av visse tester. Formålet med disse tilsetningsstoffene er korrigering av næringsstoffer i kroppen.

hva vitaminer å ta når du planlegger graviditet

Hvis du ikke vet hvilke vitaminer du skal ta nårplanlegger en graviditet, følgende er de mest populære komplekser. Men vær advart, i alle fall må du bestå blodprøver, siden du ikke kan være sikker på at du har mangel på nyttige stoffer i kroppen.

Så, hva vitaminer å ta når du planlegger en graviditet. I utgangspunktet er det i dag folsyre. Dette stoffet er foreskrevet før du så de ettertraktede to stripene på prøve.

Hva er folsyre?

Så hvordan svarer vi på spørsmålet om hvata vitaminer når du planlegger graviditet, vi spesifiserer at folsyre er et vitamin B (B9). Denne ingrediensen finnes i matvarer som grønnsaker, persille, spinat og appelsinjuice. Studier har vist at hvis en kvinne tar 9,4 mg folsyre daglig før unnfangelsen og i de første ukene av svangerskapet, reduseres risikoen for å utvikle en neuralrørsdefekt hos et barn til 70%.

hva vitaminer å drikke når du planlegger graviditet

Hvordan kan du sørge for at du tar nok folsyre?

Som nevnt ovenfor, før du bestemmer hvilkenta vitaminer når du planlegger graviditet, det er svært ønskelig å ta en blodprøve. Deretter bestemmer legen om du har en mangel på denne komponenten, om det er mulig å begrense korreksjonen av ernæring, eller om du skal begynne å ta vitaminer. Når unnfangelsen allerede har skjedd, er det tilrådelig ikke å være begrenset til mat. Barnet vil i alle fall få alle nødvendige ting fra mors kropp, men du må gjenopprette. Så, svar på spørsmålet om hvilke vitaminer du skal drikke når du planlegger graviditet, og om du skal drikke i det hele tatt, klargjør vi: I alle fall trenger du en medisinsk undersøkelse. Etter unnfangelse er inntak av vitaminer ønskelig, spesielt hvis ernæringen er utilstrekkelig.

Bivirkning

Svenske forskere har funnet ut at folsyre nesten dobler sannsynligheten for å ha tvillinger. Men andre forskere avviser dette faktum.

Andre vitaminer når du planlegger graviditet

I dette tilfellet er alt ekstremt enkelt sidenDet er separate vitaminkomplekser for gravide og planlegger å ha en baby. Så det kan bli notert "Elevit" - et stoff som har tjent mange legers tillit. Også ofte foreskrevet midler "Vitrum", "Complivit", "Magne B6".

Alle disse kompleksene inneholder en liste over vitaminer.og næringsstoffer. Ta dem, du redder deg selv fra mange problemer, og først og fremst - fra overdreven appetitt. Hvis vi snakker om verktøyet "Elevit", så med hjelpen eliminerer toksikoen i første trimester.

Hvorfor anbefaler leger det å taekstra vitaminkomplekser, og ikke begrenset til ernæring? Alt er ganske enkelt. Nesten alle produkter, inkludert grønnsaker og frukt, inneholder alle slags tilsetningsstoffer. Det er praktisk talt ingen miljøvennlig produkt igjen, bortsett fra hvis du har din egen tomt der du vokser dine egne produkter. Etter at du har lyttet til historier fra eldre kvinner, vil du gjentatte ganger høre klager som etter fødselen deres hår begynte å falle ut, forverre tenner, negler og så videre.

For å unngå alle disse problemene, bør du ta vare på kroppen din på forhånd, og du trenger ikke å løse noen av de ovennevnte problemene.