Oppmerksomhet vær så snill! Produkter som forårsaker gassdannelse

Menneskekroppen er også ordnetorganisert samarbeid av mange organer. Når noe i en av dem ikke skjer, er det feil i hele organismenes arbeid. Det er noen "feil" som for øyeblikket ikke er merkbare, selv om dette ikke reduserer betydningen og konsekvensene av problemet som har oppstått. Men det er også funksjonsfeil, symptomer og konsekvenser som blir tydelige og bringer ikke bare fysiske plager, men forårsaker også psykisk ubehagelige forhold.

Et slikt fenomen er flatulens, ellerøkt gassing. Malplassert skjedde utgivelsen av gasser - årsaken til mange morsomme situasjoner, vitser og rundt nedstemthet, og det er bare en side av "gass" av mynten. Selvfølgelig, denne holdningen - er et resultat av den rådende opinionen om anstendighet og normer for adferd i samfunnet. Vi vet alle at (i motsetning til de små barn som ikke bare ikke kommer til, men vet ikke hvordan å holde de naturlige begjær), men fortell meg å holde tilbake når kroppen er klar er i ferd med å sprekke, sender ut en høyt skyting og utstråler en illeluktende lukt?

Det viser seg at dette er mulig. Som allerede nevnt er kroppens arbeid en sammenhengende prosess. Hvis det er avvik, må du forstå hva som forårsaket det, og eliminere det. I vårt tilfelle er det viktig å forstå hvorfor det er overbelastning av gasser i tarmen. Det er flere grunner til dette: Hurtig inntak av mat uten grundig tygge, absorpsjon av mat i en opphisset eller overtredet tilstand uten å føle seg sulten, manifestasjon av en allergisk reaksjon på visse produkter, produktene selv forårsaker gassdannelse etc.

Prosessen med gassgenerering skjer med allefolk, men ikke alltid det er håndgripelig og uønsket, siden ikke alltid utløpet av gasser er ledsaget av en skarp lukt. Det er en konsekvens av fermenteringsprosessene i tarmene til individuelle produkter.

Vil du vite hvilke produkter som forårsaker gassdannelse? Disse produktene er velkjente: Kål, løk, hvitløk, som inneholder et stort antall bryggergærsprodukter og selvfølgelig, belgfrukter.

Folk er godt oppmerksomme på de gassformende egenskapene til ovennevnte produkter, de blir ofte grunnlag for vitser og anekdoter (for eksempel historien om "musical" ertesuppe).

I tillegg kan økt gassproduksjonå provosere ikke et bestemt produkt, men bruk i kombinasjon med en annen. For eksempel betraktes kombinasjoner av grønnsaker og frukt, sure frukter og frokostblandinger, meieriprodukter og kirsebær farlig. Derfor må du ta pauser mellom absorpsjonen av hver av disse produktene.

Produkter som forårsaker økt gassdannelse,faktisk utgjør en stor del av kostholdet vårt. Men noen vaner som er kjøpt gjennom reklame, er også skadelige. For ikke å provosere økt gassdannelse, bør du ikke bli involvert i tyggegummi og karamell. Slike produkter tvinger en person til å svelge luft, som trygt kommer inn i fordøyelsessystemet og forårsaker kjente effekter.

Anerkjente gassprodukter ermeieriprodukter. Dette gjelder spesielt for dem som ikke kan takle fordøyelsen av laktose. Derfor bør du være oppmerksom på meieriprodukter, dette er spesielt viktig for eldre mennesker, fordi arbeidet i tarmene til en eldre person er allerede svekket.

Trist som det kan være, men brødprodukter mettet med komplekse karbohydrater er produkter som forårsaker gassdannelse. Derfor, hva man kan si, men det er nødvendig å begrense seg selv.

Fizzy drinker faller også inn i denne kategorien, spesielt hvis du drikker dem gjennom sugerør.

Listen over gassdannende produkter er ogsåartisjokker, asparges, paprika, poteter, bygg, mais. I kategorien "produkter som forårsaker gassdannelse", får frukt også et sted: pærer, epler, kirsebær, fersken, fiken, sitrusfrukter er potensielt farlige.

For å unngå økt gassdannelse, bør du ikke lene deg på nøtter, frø, honning, ost og til og med iskrem.

Selvfølgelig betyr det ovenfor ikke detprodukter som forårsaker gassdannelse, en gang for alle, må du slette fra dietten til familien din. Effekten av produkter på menneskekroppen er rent individuell, så du må nøye behandle kroppen din, følge hygienreglene under måltider og, om nødvendig, begrense mengden av bestemte matvarer i kostholdet ditt.