Alminner - god og dårlig i en plante

Almond er et tre eller en busk som tilhørertil slekten Plum. Frukten av denne planten - en ben- eller mandelmøt - har lenge vært brukt i kulinariske kunst- og konfektindustrien i mange regioner i verden. Den er til stede i kjøttretter, salater og bakverk, og er også en del av noen blandinger av nøtter og tørket frukt. Maten bruker fruktene av den kulturelle søte mandelen.

Kostyanki og nøtter er ganske spesifikkefrukt som har en variert kjemisk sammensetning. Er ikke et unntak og mandler. Fordeler og skade er svært nært sammenflettet i dette produktet, så når du spiser med det, må du være forsiktig.

Almond mutter er svært konsentrertvitamin E - en av de viktigste antioksidanter som støtter ungdommen i kroppen og beskytter den mot effektene av frie radikaler. Så denne frukten kan tilskrives produkter, hvor bruken reduserer risikoen for ondartet dannelse. I tillegg er mandler rik på gruppe B-vitaminer, involvert i arbeidet til mange organer og systemer. Hår, øyenvipper, hud og negler vil bli mer levende og sunt hvis mandler regelmessig er tilstede i kosten. Fordelene med disse fruktene for utseende er ubestridelige, så deres forskjellige derivater (ekstrakter, ekstrakter, kake) er ingrediensene i mange kosmetikk. Almondolje, mandelvann, mandelklid og såkalt "mandelmelk", rydder og myker huden, og gir dessuten beskyttelse mot effekten av den brennende solen.

Næringsverdien av disse fruktene bestemmes av deresrik på kjemisk sammensetning. I tillegg til vitaminer inneholder de essensielle fettsyrer, karoten og karotenoider, samt salter av kalium, mangan, fosfor, jern, kobber, svovel, fluor og noen andre makro- og mikroelementer. Ganske høyt innhold av fett og proteiner, samt kaloriinnhold av mandler. De har toning egenskaper, løft stemningen og gi styrke til kroppen. Derfor anbefales mandler ofte som en matbit for kontorarbeidere og andre som er involvert i mentale aktiviteter. I tillegg, med en stillesittende livsstil, er dette en mulighet til å holde seg i form, for selv en liten mengde nøtter kan tilfredsstille sult og bidrar ikke til vektøkning. Mandler inkluderer og i sammensetningen av ulike snacks klatrere, speleologer, fjellturister - dette er et fantastisk måltid for trek, deilig og næringsrik, i stand til å gi kroppen mye trengte energi.

Foruten søtt, er det også en villbitter mandler. Fordelene og skader av denne varianten fortjener spesiell oppmerksomhet. I kjernen til beinene av bitter mandler er amygdalin glykosid, et stoff som under spaltning frigjør giftig hydrocyansyre. Det brukes i små doser som krydder eller som homøopatisk middel for difteri, astma, spasmer og andre plager.

Det bør ikke glemmes at ved overdreven brukDen negative reaksjonen av kroppen kan provosere ikke bare bitter, men også søte mandler. Fordelene og skadene til dette fosteret avhenger av en rekke faktorer. De kan ikke bli borte med problemer med fordøyelse, overvekt og hjertesykdommer. Folk som er utsatt for allergiske reaksjoner, bør også være veldig forsiktig med å spise mandler. Skader fra en overflødig mengde av disse nøtter kan manifestere seg på helt friske mennesker, spesielt barn.

Men hvis du følger tiltaket, er den positive effektenvil være ubestridelig, siden mandler stimulerer hjernen, det renser blodet godt, fremmer normal metabolisme, hjelper med hoste og ondt i halsen, beroliger nerver og har en rekke andre helbredende egenskaper. Ikke glem at mandler er gode og dårlige samtidig, du må bruke dette produktet kompetent for å oppnå påtagelige resultater for å styrke kroppen.