Vitaminer for idrettsutøvere på apoteket: vurderinger

Å støtte normal livsaktivitetkroppen trenger en konstant tilførsel av mineraler og vitaminer. Han selv har ikke muligheten til å produsere dem, så han må komme med mat eller som et spesialtilskudd. Spesielt gjelder dette mennesker som har konstant fysisk aktivitet eller er engasjert i profesjonell sport. Deres behov for en daglig dose næringsstoffer øker, så det er nødvendig å ta visse komplekser.

Et kompleks av vitaminer for idrettsutøvere fra apoteket

Den raske rytmen i moderne liv frarøver idrettsutøvereTid for forberedelse av en sunn og rasjonell mat, som sikrer optimal protein metabolisme og metabolske prosesser. Fra vanlig mat kan du bare få halvparten av nødvendig mengde nødvendige stoffer, så komplekser og vitaminer for idrettsutøvere på apoteket er i høy etterspørsel.

De viktigste vitaminene for idrettsutøvere er vitaminene i gruppe B og C. La oss vurdere deres handling separat.

Ascorbinsyre

Kompleks hvor vitamin C er den viktigsteingrediens, er bare nødvendig i livet til en idrettsutøver. Det er en antioksidant som beskytter celler fra frie radikaler som kan forårsake kreft og endringer i gener. I tillegg er vitamin C involvert i metabolsk prosessen, ved hjelp av hvilken kollagen er produsert (protein for elastisitet, hudelasticitet). Assimilering av jern- og testosteronproduksjon, vevvekst, regulering av karbohydratmetabolisme er også arbeidet med ascorbinsyre. For å gjenopprette tapet av vitamin etter at det har vært en trist treningsøkt, kan man ta vitaminer for idrettsutøvere. På apoteket selges de under navnene "Undevit", "Ascorbinsyre", etc.

Vitaminer i gruppe B

Dette er multivitaminer av vital betydning, spesielt for vitamin B₁ (tiamin), B₆ (Pyridoksin). Utøveren skal forbruke dem i store mengder, fordi metabolismen av proteiner, øker i løpet av øvelsen. I tillegg er B₁, som koenzym, deltar i prosessen med karbohydratmetabolisme, og her B₆ deltar i utvekslingsprosessen av aminosyrer og proteiner.

Viktig er vitamin B₃ (Niacin). Med sin hjelp blir muskelfibre næret under treningen. Niacin gir atleten energi og påvirker sportsresultater positivt med økte mengder i kroppen.

Hvilke vitaminer er bedre for idrettsutøvere?

Overarbeid er et farlig syndrom som giren negativ innvirkning på hele kroppens arbeid, slik at produsenter lager stoffer som hjelper til med å takle det og tåler følelsesmessig stress. Vitaminer for idrettsutøvere på apoteket selges for enhver smak. Og prisen for dem er også annerledes. Hvis vi snakker om innenlands farmakologi, så kan vi vurdere slike legemidler:

· "Complivit Active". Dette er et balansert kompleks av 21 nyttige komponenter som A, E, B₁, B₂, B₅, B₆, B₉, B₁₂, C, D, PP, fosfor, jern, mangan, kobber, jod, sek, etc.

· «Alfabetisk effekt». Komplekset inneholder tabletter av forskjellige farger. Hver av dem inkluderer sitt eget kompleks av vitaminer og mineraler. "Alphabet Effect" fremmer økt utholdenhet, rask gjenoppretting av kroppen etter trening (mindre uttalt muskelvev), og lar deg også raskt oppnå de ønskede resultatene på kort tid.

· Undevit. Den består av 11 vitaminer (A, E, C, gruppe B, PP, etc.) som forbedrer metabolske prosesser og generell tilstand.

· "Hexavit". Bruken av dette stoffet fremmer aktiveringen av synteseprosesser i celler. Effektiv i profylaktiske formål ved høy fysisk anstrengelse.

De to siste stoffene er ikke effektiveutbytte til de to første, men prisen er flere ganger lavere. Også vitaminer for idrettsutøvere på apoteket er representert av utenlandske selskaper, for eksempel Vitrum Performance. I sammensetningen av 20 mineraler og vitaminer.

Ungdom er idrettsutøvere. Hva slags vitaminer trenger de?

Tenåringer er barn i alderen 12 til 16 årår. I løpet av denne perioden blir den unge organismen dannet og modner, opplever økt fysisk og mental belastning. Begynnelsen av ungdomsperioden kan observeres etter et sterkt hopp i vekst, som kroppen ikke alltid har tid til å tilpasse seg. Hvis du ikke tar tiltak, er patologiene i kardiovaskulærsystemet og sentralnervesystemet sikret. Derfor er spesielle vitaminer nødvendige for tenåringer (komplekser), som inneholder slike stoffer:

• Vitamin A - for å styrke immunitet og benvekst.
• Vitaminer av gruppe В: В1, В2, В6, В12. Bevar kroppen fra stress og sørg for normal drift av sentralnervesystemet.
• Vitamin C - fremmer rask gjenoppretting av muskler etter trening, forbedrer appetitten.
• Vitamin E - fjerner frie radikaler og giftstoffer fra kroppen, og beskytter dermed ungdommen mot stress og sykdom.
• Vitamin D₃ - hjelper til med å assimilere fosfor og kalsium.

For å velge et vitaminkompleks for en tenåring, bør man styres av slike kriterier:

• Den nødvendige kombinasjonen av vitaminer for alle tenåringer i de riktige dosene.
• Behandlingsforløpet og antall doser per dag.
• Skjemaet for mottak, praktisk, først og fremst til tenåringen.

Viktig! Vitaminer bør tas kun etter å ha spist, ellers vil effekten ikke være effektiv.

Vitaminer for idrettsutøvere-barn

Unge idrettshengere må etterfyllebrukt på å trene energi med et spesielt kosthold, kosttilskudd i form av vitaminer og mineraler. Så hvilke vitaminer for idrettsutøvere-barn er nødvendig? Vitaminkomplekser utvikles avhengig av hvilket formål den unge idrettsmannen forfølger, for eksempel:

• For muskelvekst - tiamin, vitamin A, orotinsyre. Disse stoffene hjelper cellene til å vokse raskt og syntetisere proteinet.
• For å øke tonen - vitaminer B₃, B₇, E, C, folsyre. Et slikt kompleks vil plassere musklene til full ernæring på tidspunktet for trening, fjerne frie radikaler fra kroppen, forbedre prosessen med aminosyre metabolisme.
• For å forebygge skader - vitamin C, D, K. Disse stoffene er involvert i dannelsen av bindevev, kalsium og fosfor absorberes godt. Vitaminer for idrettsutøvere på apoteket (bildet ovenfor) er realisert i forskjellige former. For barn, tyggbare tabletter, fargerike bjørner med behagelig smak produseres.
• Å gjenopprette kroppen etter trening - vitaminer E, C, B₄. - gjenopprett cellemembraner og fjern frie radikaler.

Omtaler om vitaminer for idrettsutøvere

Ifølge vurderinger viste de seg godt"Alphabet Effect", "Complivit Active". Det klassiske komplekset gjør det lettere å bære fysisk belastning, og prisen biter ikke i det hele tatt. Også populært er Animal Pak. Det erstatter praktisk talt sportsnæring, da det har mange nyttige stoffer i sammensetningen, hvorved effektiviteten av trening øker. En demokratisk pris gjør det rimelig for alle.

Noen skriver at Animal Pak kan erstattes med "Gerimax Energy". Den inneholder mange vitaminer og mineraler som bidrar til å gjenopprette raskt etter trening og utvikle utholdenhet.

Alle vitaminer for idrettsutøvere i apoteket er solgt. Vurderinger sier at man ikke er nok. Det er også nødvendig å spise riktig. Spis mye grønnsaker, frokostblandinger, egg, kjøtt, etc.