Forebygging av åreknuter
Forebygging av åreknuter er tilstrekkeliget presserende problem over hele verden. Det er en sykdom hvor underarmene lider. Oftest overvinner det kvinner, selv om menn også ofte står overfor dette problemet. Og i de tidlige stadiene av sykdommen, sett som regel ikke merke, siden det manifesterer seg i form av små vaskulære stjerner og filamenter på beina, som senere bare øker i størrelse.
Hvorfor er det nødvendig å forhindre åreknuter? At ignorering av sykdommen kan føre til svært alvorlige konsekvenser, for eksempel dannes en trombose som blokkerer blodstrømmen i lemmen. Til en spesiell risikogruppe kan tilskrives personer som leder en stillesittende livsstil eller engasjert i mentalt arbeid, fordi da må du sitte mye. Og husk at åreknuter anses som en kronisk sykdom, slik at det regelmessig kan bli forverret.
Så, forebygging av varicose i utgangspunktetbasert på et forsiktig utvalg av sko designet for hverdagsbruk. Kvinner bør være forsiktige, spesielt elskere å gå på sine hæler. Det er nødvendig at skoene er behagelige å gå og beina blir ikke sliten. Den optimale størrelsen på hælen på skoene er 3-4 centimeter. Og kvinner med lav statur får lov til å velge sko med en hæl på ikke mer enn 7 centimeter. Selvfølgelig betyr dette ikke at mote støvler med hårnål må glemmes en gang for alle. Bare slike sko er laget for spesielle anledninger, for eksempel fester eller andre arrangementer. Det samme gjelder for klær. Under montering må du sørge for at buksene eller strømper ikke er utstyrt med tette elastikkbånd som klemmer lemmen og forstyrrer blodstrømmen.
Den beste forebyggelsen av åreknuter ervanlig trening. Et godt resultat kan gi permanente klasser å forme, besøke bassenget og til og med en enkel løp om morgenen. Og på slutten av en trettende arbeidsdag anbefaler eksperter å utføre en øvelse som heter sykkel. Det bidrar til blodstrømmen og reduserer belastningen på lemmer, du merker øyeblikkelig hvordan lyshet dukket opp i beina. Hvis en person må holde seg hele dagen på kontoret, så vil en liten hemmelighet forhindre åreknuter: hvert femten minutter trenger du bare å rive av hælene fra gulvet, i vertikal stilling, omtrent 15 ganger.
Forebygging av åreknuter bør ikke værebare i øvelser og valg av klær, men også i vaner hos mennesker, mange av dem må elimineres. For eksempel bør ønsket om å kaste en fot på foten straks undertrykkes. Denne posisjonen er den største fare for blodårer. Blant avhengighet vil du merke røyking og ukontrollert bruk av alkohol. I tillegg anbefales det at personer som er utsatt for åreknuter, anbefales ikke å ta for varmt badekar, da dette fører til stagnasjon av blod i nedre lemmer.
Og de som allerede har opplevd denne sykdommen, menDet er på et tidlig stadium av utvikling, det er verdt å kjøpe spesialisert sengetøy. For tiden er det et stort utvalg av forskjellige strømper eller strømpebukser som brukes til åreknuter. Prinsippet for deres handling er en tett passform til kroppen. Selv før du går ut av sengen, legger pasienten på strømper, noe som reduserer trykket på fartøyene betydelig om dagen.
En svært viktig faktor er diettenperson. Behandling og forebygging av åreknuter krever en fullstendig gjennomgang av matinntaket. Det er nødvendig å forlate en gang for alle skadelige tilsetningsstoffer og retter, inkludert fett, krydret, salt og tungt søtt mat. Slik mat fører til en økning i antall kolesterolplakk, og dermed til tilstopping av blodkar. Det er ikke en hemmelighet at riktig ernæring vil sikre et sunt liv i mange år. I tillegg bidrar naturlige produkter til å opprettholde en stabil vekt eller til og med redusere den. Og overvekt er en av de mange årsakene til sykdommen.
