Hva hjelper carnitin til vekttap
L-karnitin er en av de viktigsteaminosyrer ansvarlig for stoffskiftet i kroppen. Det er produsert i den menneskelige leveren, så vel som i animalske produkter. For å få L-karnitin fra utsiden må du spise nok melk, meieriprodukter, kjøtt, fisk, fjærfe. Dette stoffet selges også i form av dråper, sirup, barer og tabletter i apotek og idrettsnæringsavdelinger.
L karnitin for vekttap er allerede kjent for mer enn 100år. Ifølge resultater fra mange studier har forskere vist at dette stoffet er involvert i behandling av fettceller i energi. I tillegg øker denne aminosyren utholdenheten i kroppen betydelig og bidrar til å bli kvitt rask tretthet. Når du spiller sport, hjelper carnitine til raskt å gjenopprette musklene og kroppen som en helhet. Det bidrar til å forbedre stoffskiftet betydelig.
Karnitin for vekttap er nødvendig for folk sommye bekymret for overvekt. Det vil bidra til å raskt behandle akkumulert og innkommende fett. Hvis sammen med mottak av denne aminosyren begynner å engasjere seg i kondisjon, vil prosessen med fettforbrenning gå mye raskere.
Siden karnitin for vekttap er tilgjengelig iforskjellige former, spørsmålet oppstår - hva er bedre å ta en aminosyre? Flytende stoffer fordøyes bedre, men slike karnitiner kan inneholde andre kjemikalier, for eksempel konserveringsmidler, fargestoffer, søtningsmidler, smaker. Tabletter er imidlertid fordøyet verre, men krever ikke flere stoffer å bevare.
Etter at du tok karnitin for vekttap,Det tar ca 2 timer å fordøye og trenge inn i muskelcellene. Det er her at hans hovedarbeid finner sted. Gitt dette, kan du panorere treningen, så vel som tilfeller som krever mye energi. Etter fysisk anstrengelse vil aminosyren virke en stund, slik at en fullstendig gjenoppretting av organismen finner sted. Det er ledsaget av nedbrytning av fett og frigjøring av energi. Derfor må karnitininntaket suppleres med fysisk belastning, siden hva frigir kroppen kroppen energi, hvis den ikke er så bortkastet. Karnitin for vekttap er bare effektivt når en person søker hele sin livsstil for å redusere vekten. Og hvis du tror at aminosyren vil bidra til å kvitte seg med alle de akkumulerte og konsumerte fettene uten å endre livsstilen, vil det ikke skje noen endringer. L-karnitin er ikke en tablett og sirup for fettforbrenning, men et nyttig tillegg til en sunn livsstil.
Vi fant ut at karnitin er i noenmat, og også solgt som et kosttilskudd. Spørsmålet oppstår - hvorfor kjøpe et kosttilskudd, hvis denne aminosyren er i produktene. Faktisk er mengden karnitin som naturen gir gjennom mat, ikke nok for menneskekroppen. Doseringen av karnitin avhenger av kroppsvekten. I gjennomsnitt er det nødvendig å konsumere minst 300 mg aminosyre per dag. I rå kjøtt som veier 500 gram, bare en slik mengde L-karnitin, men etter varmebehandlingen, reduseres mengden av aminosyre med halvparten. Dermed må hver person spise minst et kilo tilberedt kjøtt. I dette tilfellet hjelper matadditivet. Ta karnitin bør være et kurs på 4-6 uker, ta deretter en pause i 2 uker. Idrettsutøvere må øke doseringen, noen ganger, flere ganger. Så, en dose på 500 eller til og med 3000 mg per dag er ganske naturlig. Og det antas at et så stort forbruk av karnitin ikke fører til bivirkninger, men bidrar til fullstendig overføring av innkommende fett til nyttig energi.
Lignende egenskaper og er kjent l carnitine for vekttap. Anmeldelser av mange idrettsutøvere bekrefter dette.
