Hvordan pumpe muskler i skjeden med øvelser?

Kvinners helse og glede avsex er helt avhengig av tilstanden til musklene i skjeden hennes. Med alder eller med barns fødsel mister muskler i skjeden deres elastisitet, svekkes, blir strukket. I denne artikkelen vil jeg fortelle deg hvordan du skal pumpe musklene i skjeden ved hjelp av Kegel øvelser.

Ifølge teorien om yoga, vår livsenergigjennom livmoren strømmer inn i bakken. Og hvis du vet hvordan du skal pumpe opp muskler i skjeden, kan du stoppe lekkasje av kvinnelig energi. Dette vil ha en gunstig effekt på humør, helse og kreativitet.

Kinesiske avhandlinger, som kom ned til oss fra antikken,Det melder at keiseren medhustru, som praktiserte disse øvelsene har opprettholdt god helse og skjønnhet og elastisitet av kjønnsorganene til alderdom. De kunne holde musklene i livmoren 12 kg.

For å trene musklene i skjeden med en steineller et treegg, som lasten er festet til. Egget med lasten er satt inn i brystet og dunker i det. Over tid begynner eggene å bevege seg opp og ned og riste sidelengs. Vekten av lasten økes gradvis.

Teknikken for å beholde egg er bedre å ikke gjøre det selv, men å ta til hjelp av en instruktør for å hindre livmoren fra å synke eller strekke seg over skjeden.

Kegel øvelser har innflytelse påglatte musklene i skjeden som, når praktisert regelmessig, er kjøttfulle, slik at skjeden kan bedre omringe den mannlige medlem. Gjennomføring av Kegel øvelser, kan hver kvinne forbedre helsen sin. For å oppnå de beste resultatene, bør øvelser for skjeden utføres daglig.

Øvelser for vaginale muskler

1. For å lære å føle musklene i dinvagina, må du lære å holde urin under vannlating for en stund. Hver gang du går på toalettet, prøv å holde urinstrømmen.
2. Klem raskt vaginale muskler 10-20 ganger på rad.
3. Stam på å puste inn vaginale muskler i 5 sekunder, og når du puster ut, slapp av dem. Kjør 10 ganger.
4. Trekk vaginale muskler tilbake, som om du holder noe i 5 sekunder, og deretter slapp av. Kjør 10 ganger.
5. Prøv å skyve mannens penis under kjærligheten.
6. Squat ved å plassere hendene på hoftene. Sitte ned, hold deg i et par sekunder i denne stillingen.

De fleste kvinner ser etter informasjon om hvordan man bygger vaginale muskler på kort tid. Dessverre er det umulig å raskt utvikle vaginale muskler. Dette må gjøres hele tiden.

Kvinner som kan eie musklene godtbarm, i stand til å levere en mann ekstraordinær glede. I tillegg, med de trente musklene i skjeden, går kvinnens kritiske dager uten smertefulle opplevelser. Ved å trene kvinnelige muskler, kan du redde deg selv fra ovarie dysfunksjon eller betennelse i appendages, samt bli den perfekte elsker. Nå vet du hvordan du skal pumpe opp vaginale muskler, utføre enkle, men veldig nyttige øvelser. Lykke til deg!