Ksenia Borodina før og etter å miste vekt: rasjonelle næringsprinsipper

Ksenia Borodina før og etter å miste vekt - to forskjelligejente. For noen år siden var hun en dame i kroppen. Og nå har hun en slank og passformfigur. Vil du vite hvordan hun klarte å oppnå slike resultater? All informasjon om transformasjonen av TV-presentatoren finnes i artikkelen.

Hvordan begynte alt?

Mange fans av "House-2" husker hvordan de så utKsenia Borodina før og etter å miste vekt. Hun pleide å ha klumpete kinn, en liten mage og avrundede hofter. Nå er det ikke noe spor av alt dette.

Før fødselen av Marousias datter, veide tv-presentatoren 60kg med en økning på 165 cm. Under graviditeten gjenvunnet Ksyusha litt. Dette bekymret henne mye. Barnet ble født sunt. Borodinoj var ikke opp til dietter. Men i løpet av få måneder klarte hun å kvitte seg med ekstra pounds. Men snart kom vekten tilbake med interesse.

Når verten returnerte til "Doma-2" -området, huninnså at deltakerne og seerne ser henne som en voksen dame. Pluss 5-7 kg legger til en skjerm. Borodin bestemte seg for å se på seg selv fra utsiden. Hun slått på spørsmålet og var forferdet: Rammen var en jente i kroppen, med et hovent ansikt og flabby mage. Da bestemte vår heltinne fast at du måtte ta deg i form. Du har mulighet til å sammenligne hva som var Borodin før og etter å miste vekt. Et bilde av hennes transformasjon er vist nedenfor.

Protein diett

Dette matssystemet er balansert. Derfor kan du sitte på det i lang tid. Hvordan følte Borodin før og etter å miste vekt på et protein diett? Hun pleide å ha svakhet og litt kortpustethet. Og etter flere uker med kostholdet hadde TV-presentatøren lys i kroppen. Hun ble energisk og mobil.

Omtrentlig meny

frokost

150 g havregryn fylles med kokende vann. Etter 10 minutter legger du til fettfattig kefir.

lunsj

Spis 2 epler (helst grønn). Du kan kutte dem i kvartaler.

lunsj

Velg ett av alternativene: kokt kyllingbryst, 2-3 egg, dampet fisk eller magert kjøtt på grillen.

Ettermiddagsmat

Vi spiser noe frukt (200-300 g), bortsett fra bananer og druer.

middag

Vi spiser et kokt egg, en salat av ferske grønnsaker. Fra drikkevarer er skum yoghurt tillatt.

Kostholdet kan endres etter eget skjønn. Imidlertid bør følgende produkter kasseres:

• ris,
• sukker og salt,
• poteter, gulrøtter og rødbeter,
• baking og alt som er laget av mel,
• alkoholholdige drikker,
• fett av vegetabilsk og animalsk opprinnelse.

Med streng etterlevelse av diett, et konkret resultatgarantert. I en måned kan du kvitte seg med 5-10 kg. Hvilke resultater har TV-presentatoren fått på protein dietten? Hun kastet av 16 kg. Dette er i 5 måneder. Dette kraftsystemet tillot henne å oppnå ønsket tall på skalaene - 48 kg.

Gurkediet

En slik vanskelig måte å redusere Ksyushagjelder i ekstreme tilfeller når du må fjerne noen få centimeter i livet før en viktig begivenhet (forestilling, familieferie, moteshow eller fotografering).

Eksempelmeny for dagen

Til frokost spiser vi 2 agurker med et stykke rugbrød.

Til lunsj lager vi en salat. Den bør bare bestå av hakkede grønnsaker og skivede agurker. Dryss salaten med noen dråper vegetabilsk olje. I tillegg kan du spise et kokt kyllingbryst (150-200 g) eller frisk grønnsaksuppe.

Middag vil være beskjeden. Vi spiser en agurk. Vi drikker ikke noe. Neste dag kan du lage en salat med grønnsaker og agurker.

forhold:

• Kostholdet bør ikke vare mer enn 3 dager. I løpet av denne tiden tar det 1-3 kg av vekt og opptil tre cm i midjen.
• For å øke effekten, brukes enemas.
• Det skal drikke minst 1,5 væsker per dag.
• Nødvendig å ta vitaminer.

Ikke en dag uten sport

De fleste kvinner tror det for vekttapen diett er nok. Men dette er ikke slik. Et slående eksempel på dette er Ksyusha Borodina. Før og etter å miste vekt hadde hun forskjellige spisevaner. Hun reduserte deler og kalorier. Vektreduksjon. Men uten sport var det ikke. Flere ganger i uken besøkte vår heltinne bassenget, yoga-studioet og treningsstudioet. Og jenta gjorde morgen jogs og registrerte seg for en avtale med en massasje terapeut.

Programmet "Vi mister vekt i en uke"

Nylig internett svindlere oftebruk navnet på TV-presentatøren "Doma-2" for sine egne leiesoldat formål. Sikkert, mange av dere har møtt reklamebannere, der bokstavene "Losing Borodina" er skrevet med store bokstaver. Før og etter å gå ned i vekt - disse bildene er også vedlagt. Folk tror på alt dette og orden på internett hva de tilbys.

Vår heltinne er allerede lei av å gjenta: Det har ingenting å gjøre med mirakuløse drikker, plastre og tabletter. Det eneste som Ksyusha annonserte var det spesielle programmet "Vi mister vekt i en uke". Hennes stjerne "Doma-2" testet på seg selv. Dette programmet inkluderer ferdigretter, lunsjer og middager. I en pakke - en ukes matforsyning. Alt er veldig praktisk, spesielt for de som ikke har tid til å stå ved komfyren.

Hva med resultatene? Vekten av Borodina før og etter å miste vekt på dette programmet har endret seg. Den falt med 2 kg. Hemmeligheten er enkel: brøkmat, små porsjoner og lavt kaloriinnhold. Denne metoden er imidlertid ikke egnet for personer med stor overflødig vekt. Programmet "Miste vekt i en uke" brukes vanligvis til å fikse resultatene av dietter. Så hold det i bakhodet.

Vekttap av Xenia Borodina etter andre levering

I desember 2015 ble tv-vert igjen mor. Hun hadde en sjarmerende datter, Theon. Ksusha bodde ikke lenge på barselsorlov. Allerede i januar 2016 viste hun seg på settet "House-2". Våre heltinne slo deltakerne og tilskuerne med sin stramme figur. Med sin ideelle vekt vurderer Borodin 48 kg. Dette var før den andre fødselen. Fra dette merket er det adskilt svært lite. Nå er vekten av jenta litt over 50 kg.

Xenia skjulte ikke det faktum at hun satte myeinnsats for å returnere den tidligere form. For det første overværet hun ikke under graviditeten. Dette tillot henne å få vekt i normen (ikke mer enn 12 kg per måned). For det andre prøvde jenta ikke å sitte på ett sted.

Tips for å miste mumier fra en kjent TV-presentatør:

• Intensiv trening i de første 3 månedene etter fødsel er uakseptabel. Du kan utføre lette øvelser (svinger dine armer og ben, torso på kofferten og så videre).
• Nødvendigvis er det nødvendig å ta turer i frisk luft (1-1,5 timer per dag). Dette er nyttig for både mor og barn.
• Maten skal være balansert. Inkluder i menyen fettfisk, dampede grønnsaker, kyllingbryst. Når det gjelder frukt, bør det utvises forsiktighet her. Eksotiske frukter kan forårsake allergi i babyen. Tross alt inneholder stoffene i dem med melk inn i barnets kropp.
• Drikkeregimet spiller en viktig rolle i kampen mot overvekt. Daglig vannstandard er 1,5 liter. I tillegg kan du drikke et par kopper te.

Som konklusjon

Nå vet du hvordan Borodin så før ogetter å ha gått ned i vekt. Artikkelen beskriver metoder for vektreduksjon, som hun prøvde på seg selv. Det er verdt å merke seg at de ikke passer alle sammen. Personer med hormonelle lidelser eller sykdommer anbefales best til å konsultere en diettist.