Fobi av en person eller alle av oss er noen ganger skummelt

Har du noen gang vært redd for noe tidlig?barndom, si, mørke, Baba Yaga, romvesener eller en politimann? Var det tilfelle? Og nå? Kan du nevne minst noen ting som skremmer deg så mye at den fremrykkende frykten forhindrer deg i å roe stille livet?

For eksempel kan jeg si om meg selv med fullselvtillit: Jeg er veldig ubehagelig når en hund plutselig opptrer på avstand ganske nær meg. Og for øvrig spiller det ingen rolle om hun er stor eller liten, hjemmekoselig eller omstrekkelig. I tillegg, ved synet av en edderkopp, går en rystelse gjennom kroppen. Men jeg lærte fortsatt å kontrollere mine følelser.

Men det er mennesker som rett og slett ikke vet hvordan å bli kvitt en fobi, og er derfor tvunget til å leve med det. Hvordan ser livet slik ut? Ser hun ut som en episode fra en skrekkfilm eller et lengre mareritt?

1. Fobi person: hva er det?

I psykiatrien er det denne vitenskapen som omhandlerVed å studere ulike typer fobier er det vanlig å klassifisere denne tilstanden som ukontrollabel frykt og en overdrevet økt reaksjon på et bestemt stimulus. Denne typen frykt gir seg ikke til noen logisk forklaring og forverres i visse situasjoner som en person forsøker å unngå ubevisst eller ganske bevisst. For eksempel, folk som lider av herpetofobi, eller bare folk som er redd for slanger, foretrekker å besøke skogen så lite som mulig. Og klaustrofobiske pasienter bruker nesten aldri heisen, da de føler seg veldig ubehagelig i et lukket rom.

Men eksperter anbefaler ikke å kalle noen sterk frykt for en fobi. For å identifisere denne typen lidelse må en person gjennomgå en spesiell test for angst i en spesiell institusjon.

2. Typer av fobier

Kanskje alle menneskelige fobier kan deles inn i to hovedtyper: vanlig og svært uvanlig.

Vanlige inkluderer:

sosial fobi som innebærerfrykt for noen form for sosial handling. Dens vanlige typer er antropofobi (frykt for fremmede) og peirafobi (frykt for eksamen eller snakk);
akrophobia (frykt for høyder);
rusofobi (panikkfrykt på muligheten for å bli syk med noen farlig sykdom);
zoofobi (frykt, emnet ved synet av en, en bestemt type dyr);
klaustrofobi (ubehag forårsaket av lukket rom eller rom);
nyktofobi - frykten for hvilkenfor det meste barn som er redd for mørket. Selv om niktofobii og noen voksne, inkludert kjente. For eksempel, Jennifer Lopez, Keanu Reeves, Anna Semenovich;
frykt for å fly eller pteromerchanofobiyu.

Noen ganger må jeg møte artikler undertittel "Den morsomste fobi." Ærlig talt forstod jeg aldri at en slik morsom ting kan være i en annen persons psykiske lidelse. Hva er det å le av? Uvanlige fobier av en person, si frykt for skarpe gjenstander (aihmofobiya), gravidofobi (frykt for å møte med en gravid kvinne), celofobiya (horror ved synet av klovnene) og andre er ganske sjeldne, men likevel eksisterer de.

3. Menneskelige fobier - er det mulig å bli kvitt dem

Psykiatere i en stemme hevder det tidligstadium av sykdommen kan bli kvitt dette problemet selv. I dette tilfellet er hjelp fra en spesialist ikke nødvendig. Og bare med tiden, hvis frykten for noe er fast i psyken og begynner å øke betydelig, kan en person bli diagnostisert med "panikk" lidelse.

Fobi kan sikkert klassifiseres som oppkjøpteller såkalt "lært" frykt. Hvorfor? Tenk deg et veldig lite barn. Han ble født helt fryktløs, han er ikke redd for, si ild eller dybde, han er ikke redd for å snuble, falle eller bli skadet. Alt dette skjer senere, og med virkelig nyttig frykt, som vil bidra til å forhindre ytterligere problemer, er ervervet og ubrukelig, som senere kan intensivere og bli en ekte fobi.

Her er et helt logisk spørsmål: "Hvis du kan lære å frykte, så kan du lære på samme måte og ikke være redd?" Svaret høres ganske optimistisk: "Vel, selvfølgelig kan du!" Men for å oppnå dette må du gjøre en viss innsats og bruke en viss mengde av tiden.

Ifølge eksperter er totalt 10 millioner mennesker utsatt for fobier på Jorden generelt. Men for å bli kvitt frykt må du følge følgende regler:

fastslå den eksakte årsaken til frykten din;
aldri fokusere på erfarne opplevelser;
Prøv å blokkere din frykt med positive foreninger. For eksempel, hvis du er redd for hunder, kjør naboens valp, mat den med hånden, ta den på en tur;
la deg være redd. Kanskje det er dette punktet som kan anses som det viktigste. Innrøm at du noen ganger er redd, fordi frykt er en helt normal reaksjon av ethvert levende vesen som reaksjon på fare.

Hvis du nøye overholder ovennevnte regler, så vil du etter en tid finne at intensiteten av frykt har redusert betydelig.