Hvordan miste Ariana Grande vekt? "Før" og "etter": hemmeligheten til en fantastisk transformasjon

Lang tid har gått siden den berømtesanger og skuespiller Ariana Grande mistet vekten. "Før" og "etter" ble i hennes liv helt forskjellige perioder. Selv om hun ikke var for plump før transformasjonen klarte hun å bli kvitt unødvendig kilo i en relativt kort periode. Hvordan klarte hun det? Svaret var overraskende enkelt.

Nøkkelen til et ideelt utseende

Mens hele verden er på jakt etter åpenbaringer"leger" som Dyukan, Ariana valgte seg selv den mest sunne måten å oppnå et upåklagelig utseende - veganisme. Dette er ikke bare en diett - det er en livsstil som innebærer et frivillig avslag på å spise mat laget av animalske råvarer (eller med hjelp). De fleste veganere komme til sitt verdensbilde etter det han så førstehånds slakteriet, fra enkle synd å drepe for mat eller kyr og kaniner etter en anmodning om å gjøre verden litt bedre og snillere. For bare noen få (på grunn av dette, Ariana Grande tynnere) "før" og "etter" ikke deles etikk og moral, og behovet for å forbedre sin egen helse. Ariana hele hennes liv led av hypoglykemi, og bare med overgangen til veganisme fikk endelig en utmerket tilstand av helse og uuttømmelig energi. Ifølge sangeren er det viktigste helsen. Og å miste vekt er bare en ekstra bonus for å oppnå det viktigste målet.

Kjernen av veganisme

Hvis tradisjonell vegetarisme innebærerFørst av alt betyr avvisningen av kjøttprodukter, så streng veganisme, fullstendig frigjøring fra alt som er produsert av animalske råstoffer eller ved hjelp av stoffer av animalsk opprinnelse.

Så, Ariana nektet først kjøtt, fisk ogfugler, da - fra egg og meieriprodukter, og deretter - fra honning, sopp, gjær og naturlige kosttilskudd som lecithin. Selvfølgelig, for å forbedre helsen, er det ikke nok bare å bytte til veganisme. Selv om Ariana Grande gikk ned i vekt, før og etter transformasjonen, spiste hun heller ikke matvarer: hermetisert grønnsaker og kjøtt, sjetonger og andre snacks, pølser og pølser, produkter med kunstige tilsetningsstoffer.

Dette livet er vanskeligere enn det som virker førstse, siden selv i avdelinger med sunn mat i butikkene finner du mange esker av havregryn og pakker av mysli med svært tvetydige komponenter i sammensetningen. Naturlig bitter sjokolade med det maksimale innholdet av kakaopulver kan inneholde lecitin av animalsk opprinnelse, og i de ferdige pakkene med grøntgrøt finnes ofte tørr melk eller kunstige smaker. Ariana i denne forstand er enklere: i USA er det spesielle butikker og avdelinger i supermarkeder, hvor mat er solgt, fullt egnet for veganer.

Noen plusser

Ariana Grande mistet vekten ("før" og "etter" du kanse på bildet), men likevel oppdaget ikke offisielt at hun skulle bli kvitt ekstra pund. Ifølge stjernen håpet hun primært på en tidlig seier over hypoglykemi. En vakker figur og feilfri hud er behagelige tillegg som ikke ville vært mulig uten å flytte til riktig livsstil og forlate mat av animalsk opprinnelse. Og det mest interessante er at Ariana ikke måtte redusere sine porsjoner - hun fortsetter å spise så mye som hun alltid gjør, samtidig som han beholder ideelle former.

trening

Du kan selvfølgelig gå ned i vekt på grunnlag av en enestevegansk diett. Men for å holde kroppen i form, må du huske om sportstrening som bidrar til å opprettholde muskeltonen, forbrenne ekstra kalorier og danne feminin rundhet, samtidig som man unngår opphopning av fett på sider, hofter og midje. Vil du vite detaljert hvordan Ariana Grande har gått ned i vekt? Før og etter kostholdet fulgte hun strenge treningsregimet, gjorde komplekse øvelser med musikken til Nicky Minaj og Bruno Mars. Ifølge sangeren bidrar brannfarger til å ignorere utmattelsen av trening og som om den overføres til en magisk verden.

Ariana praktiserer fotturer og liker å ripå en sykkel. I tillegg elsker jenta å danse og vil ikke nekte å vise et par gode trekk for kvalitetsmusikk, selv når hun har på seg sko med tolv-centimetriske hæler.

Selv om Ariana Grande mistet vekt, en diett hvis menyKort beskrevet ovenfor, ville ikke tillate henne å oppnå slike overveldende resultater, hvis sangeren ikke brukte så mye fritid til sporten. Det er bemerkelsesverdig at hun foretrekker aktivt å tilbringe resten av dagen, og går ofte lenge sammen med sin elskede hund. I tillegg tilbringer hver dag hver dag fra ti til femten minutter til meditativ praksis, beroligende sinn og sjel, for å overvinne problemene i den kommende dagen.

Fantastiske alternativer

Det er mulig at mange musikelskerekreativiteten til jenta vil gjenta repetisjonen fra henne og oppdatere utseendet sitt akkurat som Ariana Grande gjorde. Voksen, vekten og volumet av sangeren gjør henne virkelig en fantastisk skjønnhet. Med en meget liten høyde på 155 cm veier Ariana bare 48 kilo og har en overraskende proporsjonal figur. Selv om mange journalister benyttet seg av den fantastiske transformasjonen for å anklage henne for anoreksi og skjuler av spiseforstyrrelser, har sangeren aldri lidd av slike plager. Hun kan ikke bli kalt verken magert eller fett - Ariana Grande mistet vekten for å finne sunne, ikke anoreksiske former.

Tips for fans

Sangeren gir en rekke svært spesifikke anbefalinger til fansen som bestemte seg for å gjenta sine prestasjoner:

• Flytte fra mat av animalsk opprinnelse til grønnsak, husk at det er nødvendig å gjøre opp for noe den primære defekten av protein. Spis flere bønner, erter, linser, tofu og soyaprodukter.
• For å sikre regelmessig tilførsel av kroppen med sunne fett, spis mer nøtter, peanøttsmør og avokado.
• Det er nødvendig å overvåke inntaket av jern i kroppensammen med vitamin C. Jern finnes i frø, tofu, spinat, brokkoli, fiken, svisker, tørkede aprikoser, etc., vitamin C - i sitrusfrukter, tomater, løvrike grønnsaker.

Og viktigst, som Ariana påpeker, opprettholder sin egen helse. En sunn kropp er ikke fullført - det tar automatisk på naturlige, smale former.