Effektiv massasje fra cellulitt hjemme

I kampen mot "appelsinskall" -industrienskjønnhet gikk langt framover. Selv om retten til å avvise radikale tiltak som fettsuging, er det et bredt spekter av behandlinger: wraps, mesotherapy, sauna, massasje, cellulitter, etc. Muskelstimulering Som du vet, hjelper bare et sett med prosedyrer å redusere tuberøsiteten til huden. Under komplekset i dette tilfellet forstås:

1. Riktig ernæring.
2. Sport / fitness.
3. Kosmetiske prosedyrer.

Med andre ord, å stole på bare ett av elementene er meningsløst, er det viktig å tilbringe nok tid til hvert element.

Blant kosmetiske prosedyrer, men en avDen mest populære er massasje fra cellulitt. På grunn av moderat sterk prikken, gnidning, strøking, samt krølling av huden, er det en forbedring i blodsirkulasjonen og nedbryting av fettavsetninger. Kroppen kjøper den ønskede formen, og hudens elastisitet og sunn farge. Selvfølgelig, gode salonger og ikke mindre gode mestere tar høy avgift for sine ferdigheter. Hvorfor kvinner må gi opp "overskudd" av denne typen. Å fortvile tidlig. Fra salongprosedyrene kan du nekte helt, men fra massasje i prinsippet er det ikke nødvendig. Ikke mindre effektiv vil være anti-cellulitt selvmassasje.

Etter å ha mestret de grunnleggende prinsippene for anti-cellulittmassasje, kan hver kvinne oppnå salongvirkning hjemme.

Så, hvordan å lage en anti-cellulitt massasje riktig?

1. Hudpreparering. Som forberedelse til prosedyren må du ta en dusj og forsiktig massere problemområdene med skrubbe. En av de beste og samtidig svært rimelige måtene regnes som kaffekrubb. Fullfør kaffen (eller annen) peeling etterfulgt av en kontrastdusj, noe som forbedrer blodsirkulasjonen.
2. Betyr. Du kan fylle opp med spesielle massasje kremer fra cellulitt, som inneholder koffein, rød pepper, nellik, honning (for oppvarming av huden) eller tang ekstrakt og mentol (for ismassasje). Uansett hvilken metode du foretrekker, vil temperaturforskjellen bli et positivt stress for huden og for "appelsinskall." Imidlertid må man være forsiktig med midler med oppvarmingseffekter til de damene som er utsatt for åreknuter.
3. Massasje fra cellulitt. Masseringen i seg selv skal startes ved å strekke bevegelser, gni krem ​​eller olje på kroppen, og spesielt oppmerksom på problemområdene. Bevegelser skal være sterke, trygge, nedover fra knær til hofter. Massasje i magen skal utføres i en sirkelbevegelse med klokken. Etter at huden har oppvarmet seg og blitt litt rødt, er det mulig å starte mer beslutte handlinger:

• fingre for å samle en "fettvals" på kneet,sakte "ruller" opp mot hoften. Denne prosedyren må gjøres tre ganger på tre sider: ytre, indre, forsiden av låret. Den mest effektive prosedyren vil være hvis du lener deg fremover med rette ben og i en skråning for å utføre en slik massasje.
• Stå, et ben kastet på en stol eller annen høyde, spenne benkets muskler og produser kraftige knådende bevegelser med fingrene og håndflatene, og forestille deg at du knytter deigen. Bytt ben.
• Stå rett, stram dine gluteal muskler, forsiktig å bøye baken med hendene. Deretter med knuter med trykk for å holde fra bunnen av baken til midjen, noe som gjør en gnidningsbevegelse.
• Magen bør gnides forsiktig, gjørsirkulære bevegelser i retning med urviseren. Deretter ta fat i fettene med fingrene, klem og gni dem kraftig med fingrene. For mer effektivitet, må du spenne buksemuskulaturen. Hvis du er sikker på styrken av musklene dine, kan du kjøre knoklene gjennom magen med et lite trykk i retning fra puben til ribbenene.

Effektiviteten av hjemmeprosedyrer er direkte relatertmed utholdenhet, tålmodighet og regelmessighet. Lytt til kroppen din, se på endringene. Massasje fra cellulitt er ekstremt effektiv i komplekset, men vent ikke på umiddelbare resultater. I den beskrevne massasjemåten kan du legge til nye bevegelser, forbedre og forbedre dem, i henhold til kroppens behov. Husk at du selv skulpturer kroppen din nå!