Produkter for hud ungdom: bevare skjønnhet
Hver kvinne drømmer i alle aldreÅ forbli attraktivt: at huden skinnet med helse, og rynker skyndte seg ikke å dukke opp. I dag tilbyr markedet et stort utvalg av kosmetiske produkter til ekstern hudpleie, og for alle
Ernæring for ungdom og skjønnhet
Ernæring er en av de viktigste faktorene for bevaringhelse, ungdom og attraktivitet. Smørbrød, boller, sjokoladebarer, ferdige retter fra butikken, karbonholdige og alkoholholdige drikker - alt dette faller ikke inn i kategorien "produkter for hud ungdom". Prøv å bruke dem så lite som mulig, men bedre og helt slett det fra kostholdet ditt. Huden får først og fremst alt du trenger fra innsiden, og hvis maten ikke kan kalles riktig, vil det ikke hjelpe dumme kremer og myse.
Produkter til hud ungdom:
Høstost inneholder i tilstrekkelig mengde kalsium, vitamin D, selen og proteiner. Dette produktet forbedrer tilstanden til epidermis og styrker beinvevet.
Fettfettstoffer inneholder omega-3 syrer. Regelmessig bruk av fisk forbedrer teksturen i huden, fremmer oppbevaring av fuktighet i cellene. Omega-3 syrer beholder elastisitet og elastisitet i epidermis, etablere produksjon av kollagen.
Nøtter i deres sammensetning har koenzym Q10 og E-vitamin, akselerere disse komponentene regenerative prosesser og cellulær ernæring, deres handling er rettet mot å opprettholde hudens ungdommelighet.
Brød og frokostblandinger fra hele korn inneholder silisium,stimulerer produksjonen av kollagen og vitaminer fra gruppe B, som har myknings- og fornyingsegenskaper. Hele kornprodukter har en rensende effekt på kroppen: de forbedrer metabolisme og fordøyelse, fremmer regelmessig frigivelse av tarmen.
Friske grønnsaker og frukt er mettet med vitaminer og mineraler. Granateple, druer, kiwi, grapefrukt, aprikos, tomater, paprika, bønner, sopp, kål, spinat er alle produkter for ungdommelig hud.
Oliven, linfrø, mais og andrevegetabilske oljer - kilder til fettsyrer som fremmer utvinningen av hudceller. I tillegg absorberes vitaminer som A, D, E, med fettsyrer.
Grønn te er en naturlig antioksidant, denhjelper i kampen mot frie radikaler. Denne drinken fra innsiden beskytter huden mot de skadelige effektene av ultrafiolett stråling, noe som kan provosere for tidlig aldring av huden.
Sure bær og frukt inneholder en stor mengde vitamin C, som styrker blodkar og dannelsen av kollagen.
Vann er også et nødvendig verktøy i kampen for ungdom, det deltar i alle metabolske prosesser i kroppen. En dag anbefales å bruke minst 1,5-2 liter vann av høy kvalitet.
Alle de ovennevnte komponentene er produkter.For ung hud, inkludere dem i ditt daglige kosthold, prøv å unngå for fet, salt, krydret og søt mat. Tilbring mer tid i frisk luft, vær oppmerksom på sport, og så vil huden din beholde friskhet, ungdom og skjønnhet i lang tid, og du vil ha et godt humør og velvære.
