Slik får du en vakker brunfarge på havet: effektive måter, hemmeligheter og anbefalinger

Solbading må læres i henhold til reglene, slik atdet var solbrenthet, pigment flekker og fregner. Tross alt oppstår slike feil etter lang tid i solen. Hvordan får du en vakker brunfarge? Dette vil vi diskutere i artikkelen.

Hva er tan?

Solbrenthet er prosessen hvor huden blir mørkere som følge av påvirkning av ultrafiolette og kunstige kilder (solarium).

Det er under slik innflytelse i epidermis at spesielle prosesser begynner å forekomme, og som et resultat produseres melanin. Det er han som farger huden i mørke farger.

Melanin er utviklet for å beskytte huden mot aggressiv påvirkning av ultrafiolett lys, noe som kan ha på kroppen ikke bare en gunstig effekt, men også en negativ.

For å få en vakker solbrenthet i solen, må du følge noen tips.

Hvordan og hvem bedre å sole seg i solen?

Det er farlig å sole seg folk som har lett huddekk og hår, samt mange pigmentspots og -mol. En person som har fødselsmerke på 1,5 cm kommer inn i risikogruppen. Å holde seg i solen i lang tid, kan du få solbrenthet, ultrafiolett kan forårsake fremveksten av farlige sykdommer.

Hvis en person faller inn i denne kategorien, er den best egnet til selvsolingskrem. Og fra solen er det nødvendig å skjule, og ikke å nyte sine stråler.

For eiere av mørk hud, må du følge noen tips som bidrar til å skaffe en vakker brunfarge. La oss vurdere noen av dem.

Hvordan få en sunn brunfarge?

Hvordan å sole seg for å få en vakker brunfarge? For å gjøre dette, er det nødvendig å følge visse anbefalinger:

1. Effekten av ultrafiolett stråling på huden oppfattesSom en sjokkstatus, så må du ordentlig forberede. Noen tid før turen til sjøen, er huden forberedt og besøkt av solariumet. Nok 2 økter per uke i 5 minutter, som gjør at huden får en gylden nyanse og beskytter den mot aggressive effekter av sollys.
2. Ved solbrenthet i de tidlige dagene med solkrem. De mest følsomme stedene er: nese, skuldre og bryst. De må smøres hver halve time i perioden under solen.
3. Under en ferie i varme land (Afrika, Italia,Spania) soling under de brennende strålene kan ikke være mer enn noen få minutter. Oppholdstiden under åpne bjelker skal gradvis økes. Så på kroppen blir det en virkelig vakker brunfarge. Mer enn en time i solen anbefales ikke.
4. Tiden fra 11 til 16 timer er perioden når du skal være under solen, anbefales ikke. Den sikreste solbrenthet kan bare vise seg fram til klokka 11 på ettermiddagen.
5. Før du svømmer i sjøen, bør huden også smøres med solkrem, fordi solen trenger inn og under vannet. En flytende person kan ikke føle seg beskyttet mot ultrafiolett stråling.
6. Håret bør beskyttes ved hjelp av spesielle spray og oljer. For å gjøre dette bør du alltid ha på seg en lue.
7. Hvis en person svetter tungt, må du smøre huden med krem ​​ofte, for ikke å redusere effektiviteten.
8. En vakker solbrun kropp kan fås hvisBeveg deg konstant under solens stråler og ikke ligg ubevegelig på en solstol. Du kan spille badminton, volleyball og andre spill. I dette tilfellet vil det ikke være solbrenthet.
9. For å unngå tørking av huden, er det nødvendig å drikke mye væske. Noen ganger fra dehydrering er det en dårlig tilstand av helse - en svak eller en sammenbrudd.

Utføre enkle råd, du kan få en vakker brunfarge.

Hvordan sunke deg riktig i solen?

For å få en jevn og vakker brunfarge må du følge enkle anbefalinger:

• Sunscreens bør gjelde alt, selveieren av mørk hud. I de tidlige dager kan de bruke midler med beskyttelse på 8 eller 12, og deretter gå til 4. Det anbefales ikke å stoppe bruken av slike stoffer helt, selv etter full tilpasning av huden.
• I den første uken av å være under solen, bør personer med lett hud velge kremer med maksimal beskyttelse (20 eller 30), og beveger seg gradvis til lavere indekser.
• Å søke en spesiell agent er nødvendig hjemme, for20 minutter før utkjørselen. Huden vil absorbere solkrem. Det er en oppfatning at solbrenthet kun kan oppnås på stranden, men det kan se ut på huden og på vei til sjøen.
• Slike områder av kroppen som pannen, brystet, knærne, nesen må smøres hele tiden, siden de er tilbøyelige til å brenne.
• Produktet som brukes til soling, skal ha vannbestandige egenskaper.
• Etter bading skal kremet påføres gjentatte ganger, og derved gjenopprettes beskyttelsesskallet.
• Ved middagstid blir solen aktiv, så i skyggen må du være fra 11 til 16 timer.
• Etter solbrenthet må du ta en dusj, brukeneutrale ikke-alkaliske produkter for dusjen. Etter det, smør kroppen med melk etter soling. Disse produktene inneholder vitaminer E og B5, som er svært nødvendige for huden.
• Barn under 2 år bør ikke utsettes for sollys. Det er best å være i skyggene for å unngå negative konsekvenser.

Ved å observere enkle tips, kan du få en vakker solbrun kropp, mens du ikke skader kroppen din.

Hemmelighetene til en rask brunfarge

Hvordan får du en vakker brunfarge på havet? Det er noen poeng:

1. En av de enkleste tipsene er å drikke gulrot eller appelsinjuice på tom mage, minst 2 glass om dagen.
2. Bruk spesielle midler for solbrenthet i form av oljer, balsam, spray.
3. Før du besøker stranden, kan du gjøre en mild peeling som vil tillate deg å brenne. Samtidig vil han bli lenger og vil falle på kroppen raskere.

Hvis du følger enkle tips, så få en vakker og solbrent kropp er ikke vanskelig.

solkremer

For å få kroppen til å se bra ut, må du bruke verktøy for en vakker brunfarge.. For dette brukes kremer med SPF beskyttelsesfaktor. De bidrar til å fukte huden hele tiden, forhindre aldring og beskyttelse mot ultrafiolett stråling. Indeksen varierer fra 3 til 50, og nødvendig agent bør velges under hensyntagen til hudfototypen. Det viser hvor mye tid du trygt kan være i solen under påvirkning av krem.

Det beste selvforsvaret folk harmørk hud og mørke øyne. Kroppene utvikler seg raskt melanin, og brennstoff kan bare oppnås etter 40 minutters kontinuerlig eksponering for solen.

Mennesker med lett og delikat hud, brenner raskt, noe som er forbundet med mangel på melanin i kroppen. Derfor er det nødvendig å bruke solkrem med indikatorer 25-30.

Holdere av mørk hud vil være nok penger med en indeks på 10.

Solbrødkrem brukes best til kroppen med et tynt lag hvert 30. minutt i solen. Det bør absorberes godt i huden.

Når du kjøper en solbrødkrem, må du undersøke etiketten. Det skal være designet for å være under solen, og ikke i solariumet.

For en vakker brunfarge kan du bruke naturlig kosmetisk olje, som inneholder palme, kokos, hvete, kakaosmør og avokado, vitaminer og SPF-faktorer.

Kosthold for soling

Hvordan får du en vakker solbrun i solen? Det er produkter som bidrar til denne prosessen:

• Produkter som inneholder karoten. Disse inkluderer gresskar, gulrot, persimmon, etc.
• Lutein. Det er en del av grønnsaker og frukt av grønn farge.
• Omega-3 fettsyrer. De er til stede i fete marine fisk og linfrø.
• lykopen. Det finnes i tomater.
• Vitamin B.. Inkludert i asparges.

Inkludert slike produkter i kostholdet, kan du få en vakker og jevn brunfarge, og også beskytte huden mot farlige effekter av ultrafiolette stråler.

Hva er fordelene og skadene av soling?

Hvordan får du en vakker brunfarge på havet? Å være i direkte sollys, får en person følgende fordeler for kroppen:

1. Det er økt produksjon av vitamin D.
2. Mengden protein i blodet øker.
3. Det er forebygging av forkjølelse.
4. Prosessen med blodsirkulasjon og metabolisme er aktivert.
5. Øk kroppens forsvar.
6. Det er en jevn og naturlig hudfarge.
7. Det er en gunstig effekt på mental balanse.
8. Det er forebygging og behandling av bein.

Til tross for den positive effekten av soling på menneskekroppen, er det også negative aspekter ved prosessen:

• Forårsaker for tidlig aldring av kroppen.
• Øker risikoen for hud og brystkreft.
• Forekomsten av varme eller solstråle.

For å oppnå en vakker og jevn brunfarge, samt å redusere den negative effekten på kroppen, er det nødvendig å sole seg solfritt og anvende effektive metoder for beskyttelse.