Sesamfrø: fordel og skade, sammensetning og anvendelse

Sesam er en urt på en annen måtefremdeles kalt Sesamum indicum (sesam). Det gir velsmakende og nyttige frø, som de medisinske egenskapene først ble anerkjent av egypterne så langt tilbake som 1500 f.Kr. e. Og ikke for ingenting, fordi de utgjør 25% av proteinet, noe som er viktig for regenerering, vekst og restaurering av vev. I tillegg er sesam rik på mange vitaminer, så vel som næringsstoffer som kalium og magnesium, kobber og sink, fosfor og kalsium. Men faktisk spiller de alle sammen en viktig rolle i mange prosesser som skjer i kroppen.

Sesamfrø. Fordel og skade

Den viktigste positive frøkvalitetensesam er at den inneholder mye vitamin E, som, som kjent, har en foryngende effekt. Det er også en utmerket leverandør av kalsium i kroppen vår. I alt 100 gram sesamfrø kan etterfylle den daglige kalsiumkvoten. Men en slik mengde, selvfølgelig, anbefales ikke, bare 30 gram sesam er nyttig per dag, resten vil være skadelig. Tross alt inneholder frøet mye olje, noe som kan forårsake kvalme. Sink og fosfor, som er en del av dette fantastiske produktet, er en god forebygging av osteoporose.

Frøet inneholder en stor mengdefiber, som tar vare på fordøyelsessystemet, hindrer ulike sykdommer. Flerumettet fett, som er en del av sesam, normaliserer nivået av kolesterol i blodet. Sesamfrø, fordelen som vi allerede vet, har også kontraindikasjoner. Det kan ikke brukes av personer som har dårlig blodkoagulasjon. Det kan også være en enkelt allergisk intoleranse for dette produktet. Som du kan se, hvis vi vurderer hva som er bruk og skade på sesamfrø, vil balansen oppveie fordelene - det er selvsagt mye mer.

Søknad i kosmetikk

Sesam olje har funnet sin søknad iproduksjon av kosmetikk. Sjy laget på grunnlag av bladene av dette anlegget, vil akselerere veksten av hår, noe som gjør dem glatte og alltid redde deg fra irritasjon og flass. Sesamolje brukes også aktivt til massasje. Den slapper av perfekt, helbreder alle sår og blåmerker, sprekker og korn med utrolig fart. Masker og ansiktskrem laget på grunnlag av sesamolje, betydelig oppdatere hudfarge, eliminere henne betennelse og constrict porene. Alle de positive egenskapene og ikke å liste. Emnet "sesamfrø: fordel og skade" kan snakkes uendelig!

Helbredende egenskaper

Sesam hjelper godt til å takle ulikesykdommer. I utgangspunktet er det brukt til å behandle forkjølelse, det letter puste i sykdommer i bronkiene og lungene. Han håndterer også forstoppelse og diaré. I tillegg styrker produktet immunsystemet og fjerner steiner fra nyrene.

Bruk i matlaging

Sesamfrø, fordel og skade som vi allerede harkjent, også brukt til å dekorere retter og gi en uvanlig smak å bake. I Kina og Japan er det allerede vanlig å sprute salater og ulike retter fra grønnsaker. Og i Korea brukes den som et sesamssalt (en blanding av salt og stekt frø). Den passer også perfekt til fisk, biff og ris. Nå vet du også om sesamfrøet, fordel og skade som er detaljert i denne artikkelen.