Grønn kaffe - et relativt nytt marked i kosttilskuddet produkt som raskt øker popularitet. I løpet av det siste året har nesten alle som er interessert i problemet med overvekt, hørt om uberørte kaffebønner, en drink som bidrar til å gå ned i vekt. Denne typen kaffe inneholder et aktivt stoff - klorogen syre, som kan akselerere metabolisme, samt andre nyttige ingredienser som vitaminer, essensielle oljer og antioksidanter. Om hvordan du skal ta og brygge en drink, samt meninger om hvorvidt det er nyttig og hjelper hvis grønn kaffe med ingefær, vurderinger av leger og selv mister vekt du vil lese i vår artikkel. Forresten, nevnte vi ikke forgjeves om ingefær - denne mirakelroten inneholder også et stort antall aktive komponenter som bidrar til rensing av kroppen og fremskynde stoffskiftet. Han blir ofte tatt med en drink. Men la oss starte i orden.
Forberedelse av grønn kaffe med ingefær
Å brygge en duftende kopp med drikke, dudu trenger en spiseskje frø, som du må male i en kraftig kaffekvern, samt et lite stykke ingefær, 1-1,5 cm i størrelse. Det må skrelles av og kuttes i skiver eller revet. Legg ut de 2 teskjeene av kaffe råmateriale som er oppnådd fra slipe i en tyrk eller en liten gryte, legg til knust ingefær og hell et ufullstendig glass vann. Etter at du har satt opp oppvaskmaskinen og pass på at væsken ikke kokes. Så snart de første boblene begynner å vises på overflaten, fjern Turken fra brannen og hell kaffen i koppen. Dessverre kan du knapt nyte smaken av drikke - det er ganske uvanlig med uvanlig bruk, pluss tilsetning av sukker eller melk er forbudt. Men du kan helles i den ferdige kaffen litt av jordet nellik eller kanel, så vel som rød pepper eller hell sitronsaft.
Grønn kaffe med ingefær: instruksjoner for å drikke en drink
2-3 kopper om dagen vil være nok til dinProsessen med å miste vekt var på riktig nivå. Denne dosen er svært uønsket, fordi overskytende koffein kan påvirke helsen din negativt og forårsake problemer med trykk, hjerte eller søvn. Drikke seg selv skal tas som følger: en kopp om morgenen, til frokost, den andre om ettermiddagen, om ettermiddagen, og den tredje i vilje kan du drikke 3-4 timer før sengetid. Forresten, anbefaler produsenter og ernæringsfysiologer i løpet av perioden med å drikke grønn kaffe for å avstå fra for høyt fettfattig mat med høyt kaloriinnhold, holde seg til prinsippene om riktig ernæring eller i det hele tatt observere enhver diett. Drikken bidrar til å undertrykke økt appetitt, slik at du vil kunne tåle den valgte dietten lettere.
Grønn kaffe med ingefær: vurderinger av leger
I forhold til å miste vekt med uroste kornleger og ernæringseksperter ble delt inn i to leire. Gjennomført i 2012, har studier vist at klorogensyre hjelper veldig tidlig lipolyse og metabolisme. Det er en annen gruppe forskere ledet motsatte argumenter, sier at selv om drikke av ubrente bønner, tatt i rimelige mengder, ute av stand til å skade kroppen, fortsatt i prosessen med vekttap det har ingen effekt. Mens mange av de som allerede har brukt grønn kaffe med ingefær, vurderinger flere leger tilbakevise veltalende fakta. For en måned regelmessig bruk drikke ekstrakt eller slanking virkelig tapt fra 2 til 6,5 kg.
Men var disse resultatene en placebo effekt ellerhjalp diett eller riktig ernæring, som mange holder seg til i løpet av kurset, er ikke nevnt. Selv produsentene legger vekt på at ikke-ristet kaffe er bare et utmerket tillegg til den viktigste måten å gå ned i vekt - diett, og ikke en komplett erstatning for den. Uansett bestemmer du om du skal bruke grønn kaffe med ingefær, omtaler av leger eller de som mister vekt på grunnlag av egne konklusjoner om fordelene eller skader på drikken. Tross alt, hvis du vil gå ned i vekt, kan du enkelt gjøre uten et dyrt supplement, bare revidere dine egne næringsprinsipper, delta i sport og observere dagens regime.
