Meditasjoner for hver dag på året
Hus, arbeid, urban forfengelighet undertrykker en person ogkan introdusere det i en deprimert tilstand, så alle skal slappe av fra tid til annen. Selvfølgelig har alle sine egne måter: noen drikker med venner, og noen rusler gjennom parken. Men i dag blir meditasjoner for hver dag blitt mer populære. Denne artikkelen presenterer enkle og effektive teknikker som er perfekte for nybegynnere og fagfolk.
Meditasjon - hva er det?
Generelt er dette et enkelt fokus i sinnet på noe. Å se på en film eller til og med lese en bok kan tilskrives en viss form for meditasjon. Menneskelige tanker og virkeligheten er veldig flytende og flytende. Hver person mediterer konstant, uten å merke seg dette, på sin egen måte å se miljøet eller menneskene rundt. I løpet av vårt liv husker vi havet av informasjon, samler opp erfaring, og alt dette for å bli bedre.
Meditasjoner for hver dag er delt inn i flere seksjoner:
- For konsentrasjon og sedasjon.
- Å realisere livet.
- Healing.
- For oppfyllelse av begjær.
- I bevegelse.
- For utvikling av medfølelse og kjærlighet.
- Å løse problemer.
Fremveksten av meditasjon
De mest populære meditasjonene til mesterenOshos modernitet er Kundalini, dynamisk og AUM meditasjon. Han var den første som kjenner menneskets sanne natur og studerer alle mulige retninger som eksisterer i psykologi. Deretter kom han til den konklusjonen at alle trenger å bli lastet ut, for å gi opp stress og internt stress og utviklet meditasjon for hver dag. Før industrialisering var det lettere for folk å pensjonere seg og forstå seg selv, det var nok å forlate for skog, kloster eller fjell, og nå? Selv om du selvfølgelig vil, kan du gjøre det i dag. Det er viktig at meditasjon utføres i munter stemning, åpent og uten tvang.
Korte Osho meditasjoner for hver dag
- Jo sterkere smerten, jo større er motstanden mot nåtiden.
Siden ingen kan leve uten lidelse, ikkeEr det bedre å lære å eksistere med dem, i stedet for å prøve å bli kvitt dem hele tiden? Forresten, i mange tilfeller er det mulig å unngå smerte, siden årsaken ofte er oss selv. Motstå henne, vi lider enda mer.
- Å leve uten røtter er å være i helvete.
Alle skal være trygge. Når han stoler på det indre selv, vet han nøyaktig hva han skal gjøre, hvor han skal gå. Men hvis han, fra barndommen, skal innpode i et barn at han ikke vil oppnå noe og ikke kan gjøre noe, så vil han aldri være et individ.
- Løsningen på problemet.
Daglig meditasjonsseksjon sier detFor å løse et problem må du først finne årsakene til forekomsten, trenge inn i dem og utrydde. Hvis hver gang du bare lukker øynene dine og holder dem i alle problemer, så vil snart den akkumulerte negative energien begynne å komme ut. Det vil forverre stemningen, irritabilitet og tretthet vil dukke opp. For ikke å ta opp dette, er det nødvendig å stoppe alt som bekymrer deg i knoppen.
- Stol på deg selv.
Det er umulig å komme sammen med alle og liker alle,Du kan ikke stole på alle heller, men du kan ikke bare tro på deg selv. Hvis du begynner å stole på deg selv, vil du virkelig bli en uavhengig person. Dine handlinger blir uforutsigbare, og livet vil være gratis. Du selv vil velge din egen sti, som du vil flytte, uansett hva.
- Ikke kreve perfeksjon.
Prøv å ikke fokusere på det faktum atnoen gjør noe galt. Det er ingenting som er perfekt i denne verden, og når vi ikke kan løse situasjonen, vil det bli mye lettere og mer produktivt å bare endre holdning til det.
Hvis du bestemmer deg for å gjøre dette på alvor, kan du velge et spesielt program, for eksempel 365 meditasjoner for hver dag på året.