Hvordan miste Alexei Makarov vekt? Anbefalinger fra en berømt skuespiller

Alexei Makarov er en berømt russisk skuespillerteater og kino. Blant sine kolleger i butikken stod han alltid ut som en imponerende figur. Det ødela ikke kunstnerens utseende. Men nylig har det endret seg mye. Mediene rapporterte at skuespilleren Alexei Makarov mistet vekten. Om hvordan han gjorde det, snakker vi om denne artikkelen.

Foreslåtte årsaker

I 2013, i september, skuespilleren opptrådte påarrangement, dedikert til jubileum for det veldedige fundamentet "Artist". Han slo alle sammen med sin slanke og passive utseende. Mange var interessert i spørsmålet om hvorfor Alexei Makarov mistet vekten. Ulike versjoner ble foreslått. Noen trodde at skuespilleren overtok en alvorlig sykdom, mens andre forsikret ham om at han forberedte seg på en ny rolle, mens andre trodde at Alexei hadde en dyp depresjon fra å dele med Maria Mironova. Alle disse antagelsene viste seg imidlertid å være feil.

Selve motivet

Det viser seg at skuespilleren Alexei Makarov mistet vektenfordi han bare sluttet å ordne sin egen refleksjon i speilet. Faktum er at skuespilleren i 2012 skjedde med stjernen i filmen "Three Musketeers", hvor han på skjermen utgjorde bildet av Porthos. For makroens skyld måtte Makarov gjenopprette til 100 kilo. Etter filmen i filmen var skuespilleren ikke lenger i stand til å sette på sine favoritt ting. Dette overbeviste ham om å ta alvorlig opptreden.

Begrensninger i matrisen

Alexei Makarov mistet enda mer vekt ennskulle til. Innen seks måneder falt han om 23 kilo. Hvordan klarte han å oppnå slike imponerende resultater? Skuespilleren forsikrer at han ikke holder seg til noe spesielt kosthold. Imidlertid, uten forsøk på matrasjonen, ble det ikke gjort. Til å begynne med reduserte Alexei mengden salt som var konsumert. I tillegg utelukket han fra den daglige menyen med søte og fete matvarer, sluttet å spise stekt mat og drikke alkoholholdige drikkevarer. Takket være hans viljees bemerkelsesverdige styrke, klarte Makarov å nå sitt mål.

Fysisk aktivitet

Imidlertid har ikke bare matrestriksjoner hjulpetskuespiller å bli slank og passform. Alexei Makarov mistet vekten på grunn av regelmessig fysisk aktivitet. Han innrømmer at dovenskap hindret ham i å gå på treningsstudioet, så han kjøpte seg en tredemølle. Så har simulatoren alltid vært med skuespilleren ved hånden. Alexey var engasjert på det på en dag, kjører samtidig ti eller tolv kilometer. Slik trening varer omtrent en time og gir et utmerket resultat. Skuespilleren fortsetter å trene på simulatoren for å opprettholde skjemaet og nå.

Skuespillerens anbefalinger

For at andre skal utnytte sin personlige erfaring, gir Alexei Makarov noe råd.

1. Han hevder at diett av en slankende person bare bør bestå av nyttige produkter. Du har ikke råd til noen overbærenhet. Ellers vil det ikke være mulig å oppnå det fastsatte målet.
2. Alexei Makarov anbefaler å starte opplæring påTredemølle med en målt gang på medium hastighet. Han sier at du ikke bør utmynte deg selv med alvorlige belastninger i utgangspunktet. De må øke gradvis, flytte fra å gå til lett løp, og deretter - for å raske.
3. Å jobbe med utseendet ditt, må du regelmessigse i speilet. Skuespilleren hevder at så snart de første resultatene vises, vil du ikke lenger stoppe. Et skuespill av sin egen figur, strammet i jeans to eller tre størrelser mindre, vil til slutt styrke personen i deres ønske om å lede en sunn livsstil.

Nå vet du hvorfor Alexei Makarov mistet vekten. Som du ser, har han ingen spesielle hemmeligheter. Skuespilleren begrenset seg bare til mat og begynte å spille sport. Denne metoden er mye mer effektiv enn nyfylte dietter og dyre kosmetiske prosedyrer. Det gjør det ikke bare mulig å få et smart utseende, men også å lagre resultatet i mange år. Jeg vil tro at Alexei Makarov takker for sitt vakre utseende vil motta mange flere interessante roller.