Vitaminer i bananer er virkelighet!

Bananer er eksotiske frukter som har blitter populære blant vår befolkning, så vel som tradisjonelle epler for oss. Dette skyldes det faktum at bananene kombinerer en hyggelig smak og fordel, og en akseptabel pris.

Vår oppgave er å fortelle deg om vitaminene ibananer er slik at du kan spise dem og ikke bare få en smak av nytelse, men også å vite om antallet vitalt viktige kilder til vitaminer og mineraler som de inneholder.

Så fordelene med bananer er helt det samme selv for de som har blitt diagnostisert med diabetes mellitus. Faktum er at banan inneholder fruktose, som ikke skader kroppen i dette tilfellet.

For eksempel, vitaminer i bananer etter deres nummerbidra til å tilskrive denne frukten til kategorien av de som er like nyttige for alle aldre. Vitamin B tar del i å styrke neglene, tilstrekkelig fuktighetsgivende huden på hender og ansikter, og reduserer også hårets skjøthet og gjør dem mer glatte.

Hvis du anslår mengden vitamin C i en banan, daFor rettferdighetens skyld skal det bemerkes at det er litt mindre her enn i appelsiner. Men vitaminer i bananer - dette er ikke det eneste som er rik på frukt. For eksempel, takket være kalium, som er inneholdt i tilstrekkelige mengder her, hjelper bruken av banan aktivt fjerning av overflødig væske som har akkumulert i kroppen, og stabiliserer også glatte muskler, spesielt hjertemuskelen.

Mange spør fortsatt seg selv,Hvorvidt bananene er skadelige, er det imidlertid mulig å svare trygt, at det ikke er ønskelig å misbruke dem bare i tilfelle at du lider av overvekt. Men dette betyr ikke at de ikke trenger å spise i det hele tatt. Bare følg dietten.

Legene noterer imidlertid at bananene økerviskositeten til blodet. Dette påvirker pasienter med åreknuter negativt. I tillegg har folk flatulens i tarmen og oppblåsthet. Hvis en pasient har et sår, bør man spise bananer svært nøye og bli observert regelmessig med lege.

En stor fordel med å spise bananer er oppnåddde som lider av gastritt og hypertensjon. Banan smører mageslimhinnen og irriterer det ikke, men ved forhøyet trykk bidrar det til å normalisere det. Nyttige stoffer som finnes i en banan, hjelper kolesterol.

Om hvilke vitaminer som finnes i en banan, kan dusnakk mye og lenge. Det er viktig å huske at en banan - en uunnværlig produkt for anemi (det inneholder mye jern, som bidrar til å øke hemoglobin), depressive tilstander, konstant halsbrann (nylig, forskere har lagt merke til at tripotofan, som er i massen av banan, forbedrer fordøyelsesprosesser).

Når bananer sammenlignes med epler, merker de at det er fire ganger mer protein i dem, og også nesten dobbelt så mange karbohydrater, tre ganger så mye fosfor og fem ganger så mye vitamin A og jern.

Separat er det nødvendig å si om fordelene med bananer forav pasienter med diabetes mellitus. Slike pasienter må spise bananer, ikke bare moden, men også grønn, og også forberede avkok av dem. Dette bør tas i betraktning og i maten for å bruke alle mulige typer bananer, og tørket, inkludert.

Vitaminer i bananer, som inneholder merdel i den modne frukten, bidrar til å normalisere arbeidet til nyrene og leveren. Selvfølgelig, hvis du har alvorlige sykdommer i disse organene, blir du ikke helbredet. Men i første omgang gir mottak av bananer positive resultater.

Det bør noteres fordelene med bananer for barn somlider av ulike typer brudd på lever, nyrer, tykk og tynntarm, gastrointestinale infeksjoner, samt økte blødende tannkjøtt og allergiske reaksjoner. Siden kroppen til barnet er bare å bli dannet, for å eliminere slike feil er mye enklere og tryggere på en naturlig måte, i stedet for å ta medisiner.