Hvordan øke kroppstemperaturen: Praktiske råd
Redusert kroppstemperatur - et fenomen mersjeldne enn feber. Det forekommer imidlertid også noen ganger i noen mennesker av flere grunner. De mest grunnleggende av dem er selvfølgelig hypotermi. Derfor er det for øvrig anbefalt å overvåke temperaturen hos små barn - lavt kan tyde på at barnet alltid er kaldt. I tillegg er det ikke mindre skadelig for kroppen enn høyt. Generelt kan årsakene til lavere kroppstemperatur være:
- søvnforstyrrelser i lang tid;
- hypertyreose;
- nervøs eller fysisk utmattelse
- problemer med immunitet, ofte av kritisk natur;
- anemi,
- anoreksi.
Generelt krever noen av disse diagnosenemedisinsk inngrep, diagnose og blodprøver. Og dessuten må du finne ut hvordan du kan øke temperaturen på kroppen, siden det ikke er noe bra i lav temperatur.
Hvis årsaken til dette fenomenet i de vanligstehypotermi, som ikke medfører noen særlig alvorlige konsekvenser (for eksempel en person har jobbet hele dagen under kalde værforhold), er den beste måten å oppnå lav kroppstemperatur, å ta et varmt bad, slappe av alle muskler og varme opp godt i det . For å øke tonen, kan du legge til vannet noen dråper aromatiske oljer av oransje, ylang-ylang eller rosmarin. De øker ikke bare temperaturen, men normaliserer også blodtrykket og løfter stemningen.
Med stress, nervøs utmattelse eller mangel på søvndet skjer også at kroppens varmeveksling er under normal. Den mest naturlige måten å øke kroppstemperaturen i disse tilfellene er bare å gi en person en tilstand av fullstendig hvile i noen dager. Det er ønskelig at han på dette tidspunktet var komfortabel, det var en varm seng, full ernæring, vennlig kommunikasjon og mangel på stressfaktorer. En god måte å avlaste stress og øke kroppstemperaturen vil være en lett massasje.
Du kan spørre om kroppstemperaturen økervarm drikke? Generelt, ja, og de søte vitaminiserte drikkene som kompoter eller urte-avkok er den beste måten å takle dette på. Men i deres fravær er også sterk sterk svart te med sukker også egnet. I tillegg er det en rekke matvarer som også kan hjelpe. Dette er spesielt viktig hvis årsaken til en reduksjon i temperaturen er anoreksi, graviditet eller jernholdig anemi. Mat for disse sykdommene skal være varm, moderat fet eller søt. Hvordan øke kroppstemperaturen med mat? Det er energisk mettede matvarer. Det er mangel på energi, bruddene på immunitet og den generelle svakheten til organismen som fremkaller brudd på termoregulering. Pass på å inkludere i dietten av en slik person sukkerroer, kjøttretter, søtt bærsyre, mettet kjøttkraft.
En annen måte å øke temperaturen påkropp, er det vanlige inntaket av tinkturer av medisinske urter. Denne metoden er egnet for de som stadig opplever stress, utmattelse, og lider også av redusert trykk. Det er nødvendig å kjøpe følgende urter i apoteket:
- ginseng;
- Kinesisk magnolia vintreet.
Bland disse tinkturene i like store mengder ogbruk hver morgen, fortynnet i en halv teskje i et glass varmt vann. På kveldene er det bedre å nekte en slik "talker" - den fungerer som en naturlig kraftingeniør. Derfor, før du går til sengs for å heve temperaturen er det bedre å drikke et glass varm melk med honning.
I alle fall er det nødvendig å finne ut årsakene til en slik funksjonsfeil i kroppen. Og først etter at legen foreskriver behandling, prøv å fjerne dette symptomet med metodene som er foreslått ovenfor.
